ભારતીય મસાજ માટે તંદુરસ્ત શું છે?

આયુર્વેદના અનુસાર, યોગની જેમ, ભારતીય મસાજ, માત્ર એક વ્યક્તિને આરામ કરવા માટે સક્ષમ નથી, પણ તેના ઊર્જાને નકારાત્મકતા અને વિનાશક પરિસ્થિતિઓમાંથી શુદ્ધ કરવા, જેમ કે ખિન્નતા અને ડિપ્રેશન. મસાજનો આ પ્રકારનો કોઈ મતભેદ નથી, તે સંપૂર્ણપણે શરીર અને મનમાંથી તણાવને દૂર કરે છે, વિવિધ શરીર પ્રણાલીઓને ટોન કરે છે, ચામડીનું પુનઃગઠન કરે છે અને તેના રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે. ભારતીય માલિશાનો બીજો લાભ અમલની પદ્ધતિ છે, જે તમામ બળ ગતિ અને તકનીકોને બાકાત રાખે છે. આ કાર્યવાહી શું છે અને તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે અમલ કરવી તે વિશે, અમારા પ્રકાશનમાં વાંચો.

ભારતીય મસાજનો ફાયદો શું છે અને તે કોને ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે?

પહેલેથી જ ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે - આ મસાજ સંપૂર્ણપણે ટોન અને ત્વચા સખ્ત, તણાવ અને તણાવ થવાય છે. વધુમાં, આ પ્રક્રિયા સાંધા પર ખાસ અસર ધરાવે છે. નાજુક પ્રગતિશીલ હલનચલન અસ્થિ પેશીને નુકસાન પહોંચાડી શકતી નથી, પરંતુ તે સંપૂર્ણપણે હૂંફાળું છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ અને સંધિવા માટે ઉપયોગી છે. ભારતીય મસાજ સત્રોમાં ઉપયોગમાં લેવાતી તેલ, અકાળે ચામડીના વૃદ્ધત્વને અટકાવે છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં સેલ્યુલાઇટ અને નાના ઉંચાઇના ગુણ દૂર કરે છે. આવા છૂટછાટની કાર્યવાહી ખૂબ જ લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમની જીવનશૈલીને નિષ્ક્રિય કહી શકાય, જેમના કાર્યને તણાવ-પ્રતિકાર અને પોતાની તાકાતની સંપૂર્ણ વળતરની જરૂર છે. જો તમે નબળા, જીવનથી વંચિત વાળ અથવા વાળ નુકશાનથી પીડાતા હોવ તો, તેલનું મસાજ ખૂબ જ ઉપયોગી થશે, જે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, વાળના બલ્બનો ઉછેર કરે છે અને તમારા વાળને સારી રીતે તૈયાર કરે છે અને આજ્ઞાકારી બનાવે છે. વધુમાં, વડા માલિશ સંપૂર્ણપણે માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે.

ભારતીય આયુર્વેદિક મસાજ ચલાવવાની તકનીકનું વર્ણન

સત્ર હૂંફાળું ગરમ ​​રૂમમાં થવું જોઈએ. જો ત્યાં એક ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સંગીત સાથ છે જે તમને ધ્યાનની મનોસ્થિતિમાં ટ્યૂન કરવામાં મદદ કરશે તો તે સરસ છે. આયુર્વેદિક મસાજ સોફ્ટ સાદડી અથવા ગાદલું પર થવો જોઈએ.

તેલ, ચંદન, તલ અને ઓલિવ તેલમાં ઉત્તમ છે.

પગથિયાના માલિશની પ્રક્રિયાથી શરૂ થવું જોઈએ, ધીમે ધીમે તે માથામાં ઊંચી વધશે. દબાવવું તમારી આંગળીઓથી થવું જોઈએ, જો સ્નાયુ ભારે હોય (ઉદાહરણ તરીકે, હિપ્સ અથવા નિતંબ પર), તો પછી તમે કોણીને દબાવશો. ઘૂંટી અને પીંછાંને રોટેશનલ હલનચલન દ્વારા ખસેડવાની જરૂર છે. પાતળા ત્વચા (કાંડા, ગરદન પર) સાથે સાઇટ્સ થોડું ચૂંટવું.

જ્યારે ભારતીય વડા મસાજ, પ્રથમ, આપણે ખભા પર માળાને મસાજ કરીએ છીએ, પછી ધીમે ધીમે તે માથામાં જ વધે છે. ચળવળ વાળ વૃદ્ધિ સામે નિર્દેશિત હોવી જોઈએ, જેથી તમે તેલ વાળ follicles માં ભેદવું દો.

આખા શરીર મસાજનો કુલ સમય લગભગ બે કલાક ચાલે છે. આ કાર્યપ્રણાલી કર્યા પછી તમને ઊંઘમાં અને સામાન્ય છૂટછાટ લાગશે તો નવાઈ નશો.

આ પ્રકારનું આયુર્વેદિક મસાજ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એકવાર કરવું જરૂરી છે. જો તમે નિયમિતપણે આ સત્રોની મુલાકાત લો છો, તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય, પ્રવૃત્તિ, વધુ ખુશખુશાલ અને આત્મ-આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરશો. આ વ્યવસાય જાણવા માટે આટલું મુશ્કેલ નથી, પરંતુ કારણ કે તમે આ મસાજ અને તેમના પ્રિયજનોનો આનંદ માણી શકો છો.

એક્ઝેક્યુશનની વધુ વિગતવાર પદ્ધતિ માટે તમે આ વિડિઓ સાથે પરિચિત થઈ શકો છો: