સ્વસ્થ સફેદ દાંત સૌંદર્યના મુખ્ય લક્ષણો પૈકી એક છે. દાંતની સ્થિતિ આપણા એકંદર આરોગ્ય પર પણ અસર કરે છે. એટલા માટે જમણી મૌખિક સ્વચ્છતા આપણા માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ છે, જે નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.
મૌખિક પોલાણની સ્વચ્છતા દાંતની સ્થિતિને અસર કરે છે અને તેમને રોગોનાં પરિણામોમાં સૌથી વધુ સામાન્ય અને સૌથી ખતરનાકથી રક્ષણ આપે છે. આ ખાસ કરીને અસ્થિક્ષય માટે સાચું છે આ સમસ્યા દેશના લગભગ 95% રહેવાસીઓને અસર કરે છે. અસ્થિક્ષયનું કારણ દરેક ભોજન પછી દાંતની સપાટી પર તકતીના સંચય છે. ખોરાકના અવશેષોમાં, બેક્ટેરિયા ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે, તેમની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં એસિડ મુક્ત કરે છે. આ એસિડના પ્રભાવ હેઠળ, ડિમિનરીકરણ પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, એટલે કે. દાંતના દંતવલ્કમાંથી કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ખનિજોના વિનાશ અને ઉત્સર્જન. દંતવલ્ક પાતળા છે, પોલાણમાં દેખાય છે, સમય જતાં, વિશાળ બની જાય છે. દંતવલ્કને નુકસાન વિવિધ આકસ્મિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. શરીરને ચેપ લાગે છે, લોહીથી ફેલાતા, ગંભીર પરિણામો થાય છે. ખાસ કરીને અસ્થિક્ષ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે ખતરનાક છે, કારણ કે આ રોગો માટે "ખુલ્લું બારણું" છે.
યોગ્ય મૌખિક સ્વચ્છતાના સિદ્ધાંતોને અનુસરીને તમે તમારી જાતને અસ્થિક્ષમાંથી રક્ષણ કરી શકો છો. ત્યાં કોઈ જટિલ નથી, પરંતુ બધું યોગ્ય રીતે અને નિયમિત રીતે કરવામાં આવે છે. આ બાબતે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ટૂથબ્રશ અને પેસ્ટ દ્વારા રમાય છે.
ટૂથબ્રશ શું હોવું જોઈએ?
દંત ચિકિત્સા અને રોગ નિવારણની પ્રક્રિયામાં તે મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. આધુનિક બજારમાં, વિવિધ આકારો, રંગો અને વિધેયોની સંખ્યામાં બ્રશનો વિશાળ સંખ્યા છે. કેવી રીતે આ વિવિધતામાં હારી નહીં? અને બ્રશ પસંદ કરતી વખતે ખરેખર શું મહત્વનું છે, અને માત્ર એક અન્ય જાહેરાત યુક્તિ શું છે?
આરોગ્ય સત્તાવાળાઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે, પીંછીઓ હંમેશા ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સામગ્રીથી બને છે. આ કિસ્સામાં, દંતચિકિત્સકો કુદરતી બરછટનો ઉપયોગ અટકાવે છે, કારણ કે દરેક વાળ ચેનલ ધરાવે છે જે ઘણા બેક્ટેરિયા ભેગી કરે છે. બેક્ટેરિયાના સંચયથી બચવા માટે સરળ તંતુઓ ગોળાકાર હોવા જોઇએ. આદર્શ વિકલ્પ છે, જેમાં દાંત અને ગમ મસાજ વચ્ચેના અવકાશની સરળ સફાઇ માટે ત્રણ પંક્તિઓ અને વિવિધ લંબાઈમાં બરછટ ગોઠવાય છે. આ બરછટને દાંતાદાર કરી શકાય છે, જેથી તે દાંતની વચ્ચે સ્લાઇડ કરવાનું સરળ બને.
દૂરના અને હાર્ડ-ટુ-પહોંચવા દાંતની ઉપલબ્ધતાને સાનુકૂળ ટિપ દ્વારા સહાયિત કરવામાં આવે છે. ટૂથબ્રશમાં અંગૂઠા હેઠળ વિરોધી કાપલી પેડ પણ હોઈ શકે છે. કેટલાક પીંછીઓમાં, પેથોડોન્ટલ ખિસ્સા સાફ કરવા માટે ફાઇબર્સની ગોઠવણી "બંડલ" જેવી હોય છે. બ્રશ ખૂબ મોટી ન હોવી જોઈએ. મૌખિક પોલાણમાં તમામ હાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્થાનોને ઍક્સેસ આપવા માટે હેન્ડલ પાતળા અને લાંબા હોવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે ભલામણ કરેલા દબાણ સાથે તમારા દાંતને યોગ્ય હલનચલન સાથે બ્રશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ગુંદરમાં દુખાવો સાથે તે સોફ્ટ પીંછીઓનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. સામાન્ય રીતે દંતચિકિત્સકો મધ્યમ સખત બરછટ સાથે પીંછીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.
ટૂથબ્રશને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવું અને તેને સમયસર બદલવું પણ મહત્વનું છે. દાંત સાફ કર્યા પછી, બ્રશને આ રીતે ધોઈ નાખવું જોઈએ અને તે સારી રીતે સૂકવી શકાય તે રીતે સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે, કારણ કે બેક્ટેરિયા ખૂબ જ ઝડપથી ગુણાકાર કરે છે. નિષ્ણાતો ઓછામાં ઓછા બે મહિના પછી નવા ટૂથબ્રશ માટે રિપ્લેસમેન્ટની ભલામણ કરે છે. તે દરેક ચેપ પછી તેને બદલવા માટે પણ જરૂરી રહેશે.
પરંપરાગત પીંછીઓ સાથે વધુમાં, તમે યોગ્ય મૌખિક સ્વચ્છતા માટે ઇન્ટરડન્ટલ બ્રશ, ટૂથપીક્સ, ઇન્ટરડાન્ટલ થ્રેડ્સ અને સ્પેશિયલ બોલાસ્મ રાઇન્સ વાપરી શકો છો. અમે તેમને ટ્રાન્સપ્લાન્ટ, કૃત્રિમ દાંત અથવા ઓર્થોડોન્ટિક ઉપકરણોને સાફ કરવા માટે પણ વાપરી શકીએ છીએ.
કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તમારા દાંત બ્રશ?
મુખ્ય નિયમ - તમારા દાંત સાફ કરવાથી ઓછામાં ઓછા 3 મિનિટ રહેવું જોઈએ. જો કે, તેમને ખૂબ હાર્ડ રબર નથી, કારણ કે તમે દંતવલ્ક નુકસાન કરી શકે છે. તમામ તિરાડો અને દરિયાઈ આવરણને ઢાંકવા માટે સરસ રીતે કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરો. જે લોકો અને બાળકો લાંબા સમયથી તેમના દાંતને બ્રશ કરવા માંગતા નથી તેઓ ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરી શકે છે. તેઓ દર મિનિટે લગભગ 3000 રિવોલ્યુશન કરે છે અને ખાસ સફાઈ પદ્ધતિઓની જરૂર નથી. તે ખર્ચાળ છે, પરંતુ પરંપરાગત પીંછીઓ કરતાં વધુ ટકાઉ અને તે સમયે વધુ કાર્યક્ષમ.
મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ દરેક ભોજન પછી તમારા દાંત સાફ કરે છે. જો આ શક્ય ન હોય તો ઓછામાં ઓછું દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે વાર ખાવું પછી તમારા મોં સાફ કરો, એટલે કે. નાસ્તા પછી અને રાત્રિભોજન પછી તે વધુ સારું છે જો તેઓ વિશિષ્ટ રૈન્સર હોય, જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ એજન્ટ હોય. દરેક ભોજન પછીના દિવસ દરમિયાન, પાણી અથવા ખાસ પ્રવાહી સાથે તમારા મોં સાફ કરો. મૌખિક પોલાણમાં તમારા મહત્તમ પીએચનો ઉપયોગ કરો, જે બેક્ટેરિયાના સંચયને રોકવામાં મદદ કરશે.
તમે પણ xylitol ધરાવતા એક સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ ચાવવું કરી શકો છો. વિશેષજ્ઞો પુષ્ટિ કરે છે કે ખાવાથી તરત જ, સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ દાંતથી તકતી અને ખાદ્ય અવશેષો દૂર કરી શકે છે. સાચું છે કે, દાંત સફેદ અને અસ્થિક્ષય માટે ઉપચાર આપવા માટે, કોઈ ગમ આ જાહેરાત ચાલને સક્ષમ નથી.
કયા ટૂથપેસ્ટ પસંદ કરવા?
દાંત માટે યોગ્ય પેસ્ટ અને પાઉડરનો ઉપયોગ કરીને સફાઈની અસરકારકતાને સુધારી શકાય છે. આધુનિક ટૂથપેસ્ટમાં બધા જરૂરી ઘટકો અને પદાર્થો હોય છે, જે અસરકારકતા છે જે તબીબી સાબિત થાય છે. યાદ રાખો કે પેસ્ટ પર બનાવેલ તમામ ઘટકોનાં નામો પેકેજ પર મૂકવા આવશ્યક છે.
ત્યાં મજબૂત પેસ્ટ, જંતુનાશકો, પ્રેરણાદાયક શ્વાસ અને દાંત ઉપર બાઝતી કીટથી રક્ષણ છે. તેઓ હાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્થાનોમાંથી કચરો દૂર કરવા માટે કહેવાતા ઘર્ષક સામગ્રીનો સમાવેશ કરે છે જે તકતીને દૂર કરવામાં સહાય કરે છે (દા.ત., કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ, સિલિકેટ્સ) અને ફોમિંગ એજન્ટ. બધા ટૂથપેસ્ટમાં ફ્લોરિન (ઉદાહરણ તરીકે સોડિયમ ફલોરાઇડ, કેલ્શિયમ ફલોરાઇડ, ફલોરાઇન એમાઇન) શામેલ છે. વિવિધ સ્વાદ અને કમ્પોઝિશન સાથે બજારમાં વિવિધ પ્રકારની પેસ્ટની તક આપે છે. ફલોરાઇડ ધરાવતા પ્રિવેન્ટિવ પેસ્ટ્સ સૌથી લોકપ્રિય છે. તેઓ દાંતના દંતવલ્કમાં લાળમાંથી કેલ્શિયમ સહિતની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. પરંતુ સાવચેત રહો- મોટી માત્રામાં ફલોરાઇડ એ જીવન માટે જોખમી છે! કાળજીપૂર્વક તમે જે પેસ્ટ કરો છો તેનું લેબલ વાંચો. 1500 થી વધુ માઇક્રોગ્રામની ફલોરાઇડ સામગ્રી ધરાવતી તબીબી પેસ્ટ દૈનિક ઉપયોગ વિરોધી છે! ખાસ કરીને ખતરનાક તે બાળકો માટે બની શકે છે - તેમના માટે એક ખાસ બાળકોની ટૂથપેસ્ટ છે
શીતક ટૂથપેસ્ટ દાંત પર સ્ટેનને દૂર કરી શકે છે, જેના પરિણામે ચોક્કસ ખોરાક, જેમ કે કોફી, ચા, લોહી ધરાવતી દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે. પિગમેન્ટ્સ, જે સિગારેટના ધૂમ્રપાનમાં સમાયેલ છે, ઘણીવાર દાંત પર પીળો રંગનો દેખાવ રજૂ કરે છે. શીતક પાટિયું તેમની રચના સિલિકા, પિરોફોસ્ફેટ્સ અથવા પોલિમર સાથે પિરોફોસ્ફેટનું સંયોજન ધરાવે છે. તેઓ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, વધુ અને વધુ અમે તેજસ્વી સફેદ દાંતમાં રસ ધરાવીએ છીએ. ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, તમે ડેન્ટલ જેલ્સનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. વ્યક્તિઓ જે ખાસ કરીને તેમના દાંત સંપૂર્ણ દીપ્તિ રસ છે ખાસ કોસ્મેટિક કામગીરી કરી શકો છો - દાંત ધોળવા માટે કે કાચ માટીનાં વાસણ માંજવા માટે તૈયારી કરેલી ચાકની ભૂકી.
ત્યાં ઘણા ટૂથપેસ્ટ પણ છે જેનો એક જટિલ રચના છે અને તે રોગકારક છે. તેઓ દાંતમાંથી તકતીને દૂર કરે છે, તેમને સડોમાંથી રક્ષણ આપે છે, વિકૃતિકરણને અટકાવે છે અને તાજા શ્વાસ પૂરો પાડે છે. આવા પેસ્ટ્સ ખર્ચાળ નથી, તેનો ઉપયોગ ફક્ત ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કર્યા પછી થઈ શકે છે. જો કે, તેમની અસરકારકતા (યોગ્ય ગુણવત્તા સાથે) નિર્વિવાદ છે.
શું તમે જાણો છો?
અમે સ્વચ્છ અને "કુદરતી" દાંત જેવા દંતચાંદીને સાફ કરવી જોઈએ. વિવિધ કંપનીઓ સફાઈ અને જંતુનાશકો પણ આપે છે, જે માત્ર ડેન્ર્ટસ માટે બનાવાય છે. જો કે, ડેન્ટર્સ માટે યોગ્ય મૌખિક સ્વચ્છતાના ફંડામેન્ટલ્સ હજી રદ કરવામાં આવ્યા નથી.
બાળકોના દાંત બાળકોની સમસ્યા નથી
આરોગ્ય અને સમાજ કલ્યાણ મંત્રાલયના મતે, દાંતમાં સડો એ રશિયન બાળકોની 95 ટકાથી વધુ રોગ છે. દાંત 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અડધાથી વધુ બાળકોમાં વિઘટન અને રોગનો સામનો કરે છે. ત્રણ વર્ષની નીચેના બાળકોમાં પણ દાંતમાં સડો અને દાંતના સડો હોય છે. કારણ સરળ છે - ઇકોલોજી, કુપોષણ અને મૌખિક સ્વચ્છતા અભાવ.
મીઠાઈઓ બાળકોના દાંતનાં મુખ્ય દુશ્મનો છે. તેમ છતાં, તેમની વચ્ચે અને ઉપયોગી "સ્વાદિષ્ટ" છે Xylitol સાથે ખાંડ વગર ચ્યુઇંગ ગમ વિશાળ પ્રાયોગિક અસર ધરાવે છે, કારણ કે તે બેક્ટેરિયા માટે વસવાટ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. ઉપરાંત, ચ્યુઇંગ ગમ તકતીમાં એસિડને તટસ્થ કરે છે અને પીએચને તે સ્તરે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે જે દંતવલ્ક માટે સલામત છે.
મૌખિક પોલાણની સ્વાસ્થ્યતાનું ઑક્સીલીરી માધ્યમ
મૌખિક સ્વચ્છતાના સમર્થનમાં ઘણી સારી દવાઓ છે તેઓ હાનિકારક એસિડ, દાંત ઉપર બાઝતી કીટ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ગિન્ગિવાઇટીસને અટકાવવા, દાંતને પિરિઓડોન્ટલ બીમારીથી બચાવવા, મૌખિક પોલાણમાં શ્રેષ્ઠ પીએચ આપી શકે છે અને કાયમી તાજું સુગંધ છોડી દે છે. તેમાં લોશન અને વિવિધ માઉશવોશનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ ખાસ પદાર્થો ધરાવે છે જે દાંત કે મોંથી ચોક્કસ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે મદદ કરે છે. તમે તેમને ફાર્મસીઓ, સ્ટોર્સમાં, તેમજ ડેન્ટલ ઓફિસમાં ખરીદી શકો છો.