અન્ય આહારોની જેમ, તમારે ખૂબ કડક શેડ્યૂલનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. ફ્રેન્ચ ખોરાકને 14 દિવસ માટે લાગુ કરવામાં આવે છે તે સંપૂર્ણપણે મીઠું, ખાંડ, દારૂ, બ્રેડ અને અન્ય લોટના ઉત્પાદનોને બાકાત રાખવા જરૂરી છે. કોઈ કિસ્સામાં મેનૂ બદલી શકાતો નથી, અન્યથા કંઇ નહીં બહાર આવશે, કારણ કે માત્ર વપરાયેલી ખોરાકની જ ક્રમમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં જરૂરી ફેરફારો થાય છે.
પ્રથમ દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી; લંચ - બે ઇંડા, પર્ણ કચુંબર, ટમેટા; રાત્રિભોજન - ઓછી ચરબીવાળા રાંધેલા માંસનો ટુકડો, પર્ણ કચુંબર
બીજા દિવસે : નાસ્તો - કાળી કોફી, ક્રેકર; રાત્રિભોજન - ઉકાળેલા માંસનો ભાગ; રાત્રિભોજન - ચરબી, પાંદડાની કચુંબર વિના હેમ અથવા બાફેલી સોસેજ
ત્રીજા દિવસે : નાસ્તો - કાળા કોફી, ક્રેકર; ડિનર - વનસ્પતિ તેલ, ટમેટા, મેન્ડરિન અથવા નારંગીમાં તળેલા ગાજર; રાત્રિભોજન - બે ઇંડા, ઓછી ચરબી ફુલમો, પર્ણ કચુંબર
ચોથી દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી, ક્રેકર; રાત્રિભોજન - એક ઇંડા, તાજા ગાજર, પનીર; ડિનર - ફળ કચુંબર, કેફિર
પાંચમી દિવસ : નાસ્તો - લીંબુનો રસ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ગાજર; ડિનર - બાફેલી માછલી, ટમેટા; રાત્રિભોજન - ઉકાળેલા માંસનું એક ટુકડો
છઠ્ઠા દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી; લંચ - બાફેલી ચિકન, પર્ણ કચુંબર; રાત્રિભોજન - ઉકાળેલા માંસનું એક ટુકડો
સાતમી દિવસ : નાસ્તો - ચા; બપોરના - ઉકાળેલા માંસ, ફળ; રાત્રિભોજન - ઓછી ચરબી હેમ અથવા સોસેજ
આઠમી દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી; લંચ - બે ઇંડા, પર્ણ કચુંબર, ટમેટા; રાત્રિભોજન - ઓછી ચરબીવાળા રાંધેલા માંસનો ટુકડો, પર્ણ કચુંબર
નવમી દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી, ક્રેકર; રાત્રિભોજન - ઉકાળેલા માંસનો ભાગ; રાત્રિભોજન - ચરબી, પાંદડાની કચુંબર વિના હેમ અથવા બાફેલી સોસેજ
દસમી દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી, ક્રેકર; ડિનર - વનસ્પતિ તેલ, ટમેટા, મેન્ડરિન અથવા નારંગીમાં તળેલા ગાજર; રાત્રિભોજન - બે ઇંડા, ઓછી ચરબી ફુલમો, પર્ણ કચુંબર
અગિયારમું દિવસ : નાસ્તો - કાળા કોફી, ક્રેકર; રાત્રિભોજન - એક ઇંડા, તાજા ગાજર, પનીર; ડિનર - ફળ કચુંબર, કેફિર
નવમા દિવસ : નાસ્તો - લીંબુનો રસ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ગાજર; ડિનર - બાફેલી માછલી, ટમેટા; રાત્રિભોજન - ઉકાળેલા માંસનું એક ટુકડો
તેરમી દિવસ : નાસ્તો - કાળી કોફી; લંચ - બાફેલી ચિકન, પર્ણ કચુંબર; રાત્રિભોજન - ઉકાળેલા માંસનું એક ટુકડો
ચૌદમો દિવસ : નાસ્તો - ચા; બપોરના - ઉકાળેલા માંસ, ફળ; રાત્રિભોજન - ઓછી ચરબી હેમ અથવા સોસેજ
આ આહારના પાલન દરમિયાન, તમે માત્ર બાફેલી પાણી અથવા ખનિજ જળ પીતા કરી શકો છો. અડધા વર્ષમાં ખોરાકને પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે.