પાનખર ભીનાશ અને શિયાળાના ફ્રોસ્ટ દરમિયાન, આપણા શરીરને ડિપ્રેસન સામે લડવા અને વાતાવરણીય દબાણમાં ફેરફાર કરવા માટે આંતરિક ગરમી જાળવવા વધુ ઊર્જા ખર્ચવા માટે ફરજ પાડવામાં આવે છે. દળોની પ્રતિરક્ષા ખાલી રહેતી નથી. પરંતુ ફક્ત ન છોડો - ઉધરસ અને તમામ શિયાળો squish. ચાલો આપણે પ્રકૃતિની કેટલીક સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી ભેટો યાદ કરીએ અને અમે તેમને રક્ષણાત્મક દળોને મજબૂત કરવા માટે અરજી કરવાનું શરૂ કરીશું.
1. આદુ - પ્રતિરક્ષા રાજા
ભારતીય મસાલેદાર વનસ્પતિના ભૂપ્રકાંડ, જેનું નામ રશિયનમાં "મજાલત" જેવું લાગે છે, બર્નિંગ ગિન્ગરોલ અને વોર્મિંગ ક્રિયાના આવશ્યક તેલ સંગ્રહ કરે છે - આ તમને ડંક અથવા હિમાચ્છાદિત હવામાનની જરૂર છે. આદુની અસર એ હકીકતને કારણે છે કે નિયમિત ઉપયોગ સાથે, વિદેશી રુટ પાચનતંત્રને નવેસરથી પુનર્જીવિત કરે છે, જે દાક્તરોએ લાંબા સમય સુધી પ્રતિકારક સિસ્ટમનો ભાગ માનતા હોય છે. તંદુરસ્ત આંતરડાના અને ખાસ કરીને તેની દિવાલોમાં લસિકા ગાંઠો ચેપને રક્તમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપતા નથી, અને ઉપયોગી આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરા ખાસ પ્રોટીનના "રક્ષણાત્મક" પરમાણુ આપે છે - ઇન્ટરફેરોન.
નિયમિત ઉપયોગ માટે આદર્શ રેસીપી: તાજા rhizomes બોલ પોપડો ઉઝરડો, રુટ ઘસવું, ગરમ પાણી રેડવાની, મધ અને લીંબુનો રસ સાથે મોસમ ગ્રીન ટી, ટંકશાળ અને લવિંગ સાથે આંગણાની કઢીને ઉભી કરવાથી ફિંગિંગ અને વારાફરતી સુખદાયક પીણું તૈયાર કરી શકાય છે. ખાવાથી અડધા કલાક માટે તમારે આ પ્રેરણા ગરમ ગરમ કરવાની જરૂર છે.
રોગપ્રતિરક્ષાના બાંયધરીકૃત રક્ષણ માટે, રોજિંદા વાનગીઓમાં ગ્રાઉન્ડ આદુ ઉમેરવા ઉપયોગી છે: સૂપ, સ્ટયૂ, બેકડ સામાન, અને ખૂબ ઠંડી સાંજે - ગરમ લાલ વાઇનમાં.
2. લસણમાં, બધું ઉપયોગી છે
માત્ર લસણના એક લવિંગ - અને જીવાણું દૂષિત થવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. અને ખાવું જરૂરી નથી, ફલૂ સિઝનમાં તમારા ખિસ્સામાં ચોખ્ખા કાપ મૂકવા માટે દરેક દિવસ પૂરતી. લસણમાં કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સ અને અસ્થિર થિયોએટર્સ છે, જે હવામાં એક શક્તિશાળી રક્ષણાત્મક બેરિયર બનાવે છે.
બાળકો લસણનો રસ રાત્રે ગરમ દૂધમાં રંધાતા હોય છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, ડઝન ડુંગળીના ડુંગળી સેમિસેટ લાલ વાઇનની બોટલમાં રહે છે - ભોજન પહેલાં 50 મિલિગ્રામ આ રોગ પ્રતિરક્ષા વધારશે અને તણાવને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે.
શિયાળાના અંતમાં તે લસણને અંકુશિત કરવા અને સલાડમાં તેના નાના પાંદડાઓને ઉમેરવા માટે ઉપયોગી છે. તેઓ એકલા સંપૂર્ણપણે વિટામિન સી સાથે કચુંબર ભરવા માટે સક્ષમ છે
3. મેજિક હેયરી બેરી
વિટામિન્સ, ખાસ કરીને રેટિનોલ અને એસકોર્બિક વિના મજબૂત પ્રતિરક્ષા અશક્ય છે, અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની તેમને શ્રેષ્ઠ સપ્લાયર છે. સી-બકથ્રોર્ન, ક્રેનબેરી, વિબુર્નમ, કાઉબેરી, કિસન્ટ, ડોગ રોઝ, લેમોન્ગ્રેસ કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટસ, પેક્ટીન્સ, કેરોટીનોઇડ્સ, આયર્ન, મેંગેનીઝમાં સમૃદ્ધ છે. દિવસ દીઠ સારી પ્રતિરક્ષા માટે, તે કોઈ પણ બેરી એક મદદરૂપ ખાય માટે પૂરતી છે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પ્રાધાન્યવાળું તાજા અથવા સ્થિર છે, તેમને જામ બહાર બનાવવા માટે - માત્ર વિટામીન નાશ કરવા માટે તેઓ વધુ સારી રીતે ગરમ પાણી સાથે સેવા આપે છે, માટી અને ચામાં ઉમેરો.
4. હની અને અન્ય મધમાખી ઉત્પાદનો
વિટામિન્સ, એન્ટિબાયોટિક્સ અને ટ્રેસ તત્વોના એક અનન્ય સંકુલમાં મધમાખી ઉછેરના તમામ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે મધમાખીઓને શિયાળાનો સામનો કરવાની પણ જરૂર છે. તમારી જાતને મધ ઉપરાંત, પ્રતિરક્ષા ઉત્તેજીત કરવા માટે, તમે દરરોજ ખાય કરી શકો છો:
- મધ સાથે મિશ્રણ માં perga;
- તાજા પ્રોપોલિસનો એક નાનો ભાગ;
- શાહી જેલી, કુદરતી અથવા ગોળીઓ.
મધના આધારે, મજબુત સંપત્તિનો અદ્ભુત મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં આવે છે. હનીને પાણીના સ્નાનમાં ઓગાળવામાં આવે છે જેથી તે ખુશીથી ગરમ થાય. થોડી પ્રોપોલિસ ઉમેરો, સહેજ ગરમ કેહર્સ અને કુંવાર રસ. કુંવારની પાંદડાને ઠંડું બે સપ્તાહ સુધી ટકી શકે તે પહેલાં તેમની મિલકતો વધારવા. બધા મિશ્રણ કરો અને ખાવું પહેલાં એક ગોલ્પ લે છે.
5. Sbiten - undeservedly ભૂલી પીણું હીરો
ઘણી સદીઓ સુધી, આ મસાલેદાર પીણું લાંબા ગંભીર શિયાળામાં ટકી રહેવા મદદ કરી હતી. વાસ્તવિક sbiten કાકવી સાથે રાંધવામાં આવે છે, પરંતુ હવે તમે તે વિના કરી શકો છો, કારણ કે આ ઉત્પાદનમાં મુખ્ય વસ્તુ મસાલા અને ઔષધીય વનસ્પતિ ગરમ છે.
પટોકુ અથવા મધ ગરમ પાણીમાં વિસર્જન હોવું જોઈએ, જમીન આદુ, લવિંગ, એલચી, બદજન, કાળા મરી, સૂકા ટંકશાળ, સેન્ટ જ્હોનની વાસણો અને ઓરેગોનોના વિવિધ વટાના મૂડમાં ઉમેરો. પ્રથમ પરપોટાના દેખાવ પર લાવો, પરંતુ ઉકાળીને, 10-15 મિનિટ માટે આગ્રહ રાખો અને અપવાદરૂપે ગરમ પીવું નહીં.
પીણુંની રચના સ્વાદ પસંદગીઓ અને સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને આધારે બદલાઈ શકે છે. આ saby ઉમેરવામાં ખાડી પર્ણ ઉધરસ રાહત, ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ - તાપમાન, લીંબુ છાલ ઝેર માંથી રક્ત અને યકૃત શુદ્ધ કરશે.
6. ડૉ. એમોસોવના પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે અદભૂત અમૃત
સુપ્રસિદ્ધ સર્જન નિકોલાઇ એમોસોવ, જે પોસ્ટોરેટીવ દર્દી માટે શું પ્રતિરક્ષા છે તેનો સંપૂર્ણ પરિચય, શરીરની ઝડપી રચના માટે એક વિશિષ્ટ વિટામિનની પેસ્ટ વિકસાવ્યો હતો. તેમાં કિસમિસ, સૂકવેલા જરદાળુ, અખરોટ, અંજીર, પાઇન્સ અને મધ, તેમજ કાચા લીંબુનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી તે બીજ દૂર કરવા માટે જરૂરી છે.
ઉકળતા પાણીથી ભરાયેલા, ધોવાઇ અને સૂકાયેલા સૂકા ફળો બ્લેન્ડરમાં જમીન છે. પછી તેઓ મધ સાથે બધું ભળવું અને બરણીઓની પર તેમને ફેલાવો. એક ખાલી પેટ પર દિવસે બે વાર ચમચી લો.
શિક્ષણશાસ્ત્રી એમોસોવના પાસ્તા રક્તવાહિની તંત્રની મજબૂતીથી પ્રતિરક્ષા પર કામ કરે છે, કારણ કે તે પોટેશિયમ અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ માઇક્રોલેમેટ્સ સાથે સમૃદ્ધ છે.
7. Echinacea પર આધારિત તૈયારી
ચાલો કેમિસ્ટના શેલ્ફને જુઓ, એટલે કે પ્રથમ એઇડ કીટના વિભાગ, જ્યાં ઇચિનસેઆના આધારે તૈયારીઓવાળા બૉક્સ આવેલા છે: આ પ્લાન્ટની ઇમ્યુનોટૉન, ઇમ્યુનાલ અને આલ્કોહોલ ટિંકચર. ઇક્વિનેસીમાં જડીબુટ્ટીઓ પૈકી, પ્રતિરક્ષા પરની અસરની મજબૂતાઇ પર થોડા સ્પર્ધકો છે. તેની સમૃદ્ધ રાસાયણિક બંધારણ ચેપના શરીરની પ્રતિકાર માટે જવાબદાર રક્ષણાત્મક રક્ત કોશિકાઓના સમયસર ઉત્પાદનની ખાતરી કરે છે. યાદ રાખો, ડૉકટરની સલાહ લીધા પછી ફાર્મસી પ્રોડક્ટ્સ લેવી જોઈએ, કારણ કે તેઓ અન્ય દવાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી શકે છે અથવા વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા શોધી શકે છે.
રોગપ્રતિરક્ષા એક લાભકારક વ્યવસાય છે, અને ફક્ત શરીરને ચેપના શિયાળુ આક્રમણ સામે લડવામાં સહાય કરવા માટે આપણી શક્તિમાં જ છે. તમારા આહારને તેજસ્વી, રસદાર ફળો, ચીકણું મધ, સુકા ફળો, મસાલાઓ સાથે વૈવિધ્યસભર બનાવવા માટે જરૂરી છે, તમારી જાતને સારી આરોગ્ય બનાવવા!