સગર્ભાવસ્થામાં ઝેરનું નિશાન શું છે? તે કેવી રીતે ટાળવા? કોઈ પણ માધ્યમથી ઝેરી રોગો અટકાવવાનું શક્ય છે? ખૂબ આગામી ઝેરનું ભયંકર ડર છે.
વિષકારકતા ગર્ભાવસ્થાના વિકાસની નિશાની છે.
વિભાવના પછી, સ્ત્રીનું સજીવ વિવિધ ફેરફારો પસાર કરે છે: વધુ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, ગર્ભાશય વિસ્તરે છે, સ્તન વધે છે, શરીર તેને ઉદ્દભવેલી નવી જીવનને લઈને તૈયાર કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ઝેરી પદાર્થોના લક્ષણો સામાન્ય રીતે છઠ્ઠા અઠવાડિયા જેટલા જ પ્રગટ થાય છે, કેટલાકમાં સવારે માંદગી હોય છે. ઘણાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઉબકાથી બધા દિવસથી પીડાય છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ગંધની તીવ્રતા અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં વિવિધ પ્રકારની ગંધતામાં વધારો થવાના વારંવારના કિસ્સાઓમાં, ભૂખની વારંવાર લાગણી અને "સ્વાભાવિક" કંઈક ખાવાની અણધારી ઇચ્છા હોય છે, તે સગર્ભાવસ્થામાં ઝેરનું નિશાન પણ છે. એવું બને છે કે ભવિષ્યમાં માતા રુધિરવાહિનીઓના વિસ્તરણને કારણે ચક્કી છે જે સંપૂર્ણ રીતે રક્તથી ભરપૂર નથી. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ચોથા મહિનામાં પહેલાથી જ ગર્ભવતી સ્ત્રીઓમાં સવારે ઉબકા પસાર થાય છે, જો કે કેટલાક સગર્ભા સ્ત્રીઓને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિષકારકતાના ચિહ્નોનો અનુભવ કરવાની ફરજ પડે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાયપરમેમ્સિસ (અતિશય ઉલટી) ઘણી વાર જોવામાં આવે છે જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રીનું શરીર કોઈ પણ ખોરાક અને પીણું લેતા નથી. આ શરીર અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસમતુલાના નિર્જલીકરણનું કારણ બને છે, જે માતા અને બાળક બંને માટે જોખમી છે. હાઈપરમેસિસના પ્રથમ લક્ષણો પર, ગર્ભવતી મહિલાએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઇએ, કારણ કે આવા કિસ્સાઓમાં ગર્ભ અને વધતી જતી ગર્ભની સ્થિતિ સતત દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે.
ઝેરીસિસથી ઉદભવેલી અગવડતા ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના દરમિયાન હોર્મોન એચસીજી (HCG) માં વધારોના પરિણામે છે. જે સ્ત્રીઓમાં ટ્વીન હોય તેઓ ઝેરીસિસથી પીડાય તેવી શક્યતા છે, પરંતુ અપવાદો છે. અન્ય કરતાં વધુ મજબૂત સવારે માંદગી યુવાન સ્ત્રીઓ છે, જે migraines માટે વલણ ધરાવે છે, પરિવહન મુસાફરી જ્યારે ગતિ માંદગી. કેટલાંક ખોરાક અને તીવ્ર તાણથી ઝેરીસિસથી અગવડતા વધી શકે છે.
વિષકારકતા માટે ઉપાય
ભવિષ્યના માતાઓ વારંવાર પ્રશ્ન અંગે ચિંતા કરે છે કે શું બાળક ઝેરી અસરથી પીડાશે નહીં? ના, પરંતુ શરત પર કે ગર્ભવતી મહિલા દરરોજ પ્રવાહી જરૂરી જથ્થો લે છે અને ઓછામાં ઓછું થોડુંક ખોરાક કેટલીક સ્ત્રીઓ ઝેરીસંખ્યાના સમયગાળા દરમિયાન વજન જાળવી શકે છે, પરંતુ જલદી તેની લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પછી ભૂખ વળે છે.
જો સવારમાં તમે ઉબકાથી બીમાર હોવ, તો ટૂંકા રાહત સાથે વધુ સારી રીતે ધીમે ધીમે મેળવો.
નાસ્તો સુધી, ફટાકડા કરાવવું અથવા સોડા પર ક્રેકર ખાય છે.
અમે નાના નિયમિત નાસ્તા બનાવવા ભલામણ કરીએ છીએ કે જેથી પેટમાં હંમેશા ખોરાક આવે.
ભીડ રૂમમાં ઉબકા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તેથી તમારે વધુ પડતા ગરમ રૂમ અને સીધો સૂર્યપ્રકાશ ટાળવો જોઈએ.
ખોરાકમાં વિટામિન બી 6 ધરાવતી ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ, કારણ કે તે ઝેરીસિસના લક્ષણોની સુવિધા આપે છે. તમને ફાઇબર, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન ધરાવતી ખોરાક પણ ખાવવાની જરૂર છે.
પુષ્કળ પ્રવાહી પીવા માટે તે જરૂરી છે પીવાનું માં, તમે આદુ ઉમેરી શકો છો, કારણ કે તે ઊબકા સામે અસરકારક ઉપાય તરીકે કાર્ય કરે છે.
મસાલેદાર ખોરાકને બાકાત કરવો, ફેટી અને મીઠાનું પ્રમાણ ઘટાડવું જરૂરી છે.
રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા, સરળ ભૌતિક કસરતો કરવા માટે દૈનિક પ્રયાસ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, યોગ અથવા વૉકિંગ.
ધુમ્રપાન, ટાળવા અને નિષ્ક્રિય ધુમ્રપાનને બાકાત રાખવાનું ચોક્કસ રાખો.