સ્પિન ખાસ ધ્યાન કેન્દ્રિત છે મુખ્ય સમસ્યામાં ધુમાડાનો અંત આવે છે. અને અનિશ્ચિત ધુમાડો તમારી પીઠ ખોલવાની ઇચ્છાને નિરુત્સાહ કરી શકે છે. તેમનો પ્રથમ દુશ્મન શાકભાજી, ફળો, ઓટમીલ, બિયાં સાથેનો દાણા, દુર્બળ માંસ, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, લીલી ચા અને ખનિજ જળ છે. આ બધા - અંદર, ઘણી વખત પીવામાં ઉત્પાદનો, કેક અને sausages બદલે દિવસ. માર્ગ દ્વારા, બળતરાનો ચહેરો પણ અદૃશ્ય થઈ જશે. સ્પિંકને સંપૂર્ણપણે ઘસવામાં આવશ્યક છે. લાંબા હેન્ડલ પર લુફાહ અખરોટ અસરકારક રીતે કેરાટિનનાઈટેડ કણોની ત્વચાને શુદ્ધ કરે છે. આ જ કાર્યને હાથથી ઝાડી-ખરીદેલી અથવા સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરવામાં આવશે (કોફી ગ્રાઉન્ડ, સમુદ્ર મીઠું, ઓટમીલ, કથ્થઈ ખાંડ). દવાને ગ્રેપફ્રૂટ્રૂટ્સના તેલ અથવા ચાના ઝાડના થોડા ટીપાંમાં ઉમેરો - તે બળતરા રાહત માટે સારી છે. છીણવું સપ્તાહમાં બે થી ત્રણ વખત છે, આદર્શ રીતે - સ્નાન અથવા sauna પછી પછી મદ્યપાન કરતું ક્રીમ સાથે ચામડી "નશામાં" હોવી જોઈએ. જાડું ત્વચા, સરળ તે ઉપાયની રચના હોવી જોઈએ.
સુંદર મુદ્રામાં તાલીમની બાબત છે. Pilates અને સ્વિમિંગ પાછા સ્નાયુઓ માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ છે, અને નૃત્યો મુદ્રામાં માટે છે. જો રમત તમારી મનપસંદમાં હોય, ચાલતી વખતે, તમારા ખભાને ફેરવો અને તમારા મુગટને છત પર પટ કરો, આ સમય સાથેની આદત બની જશે. માટી પર આધારિત ખનીજ અને માસ્ક સાથે પ્લસ સૌંદર્ય પ્રસાધનો. ઇવા હેર્ઝિગોવા માત્ર પોતાની જાતને ટ્રસ્ટો કરે છે અને પોતાના સફેદ માટી પર મૂકે છે. તે ચોક્કસ છે: આ તેના દોષરહિત ચામડીનો રહસ્ય છે. શારીરિક ઝાડી મેન્સ ના જેલ એક્સ્ફોલિયન્ટ ચમકદાર, ટેનિંગ બોડી લોશન લૈટ હાયરાટ્ટન્ટ ઇઉ ડિનમિસેન્ટે, ક્લેરિસથી, ગવ્ચેન્ચીથી પોપગિડોઉ પફની અસ્થિર પાવડર. ફ્લિકર અસર સાથે પીઠ પર થોડી ક્રીમ અથવા પાવડર લાગુ કરો.
ખાસ ધ્યાનની ઝોન છાતી છે.
મુખ્ય સમસ્યાઓ દબાવે છે, ચામડીની અપૂરતી સ્થિતિસ્થાપકતા.
જો તમે બળતરા વિશે ચિંતિત હોવ તો, તમારે "વિરોધી ખીલ" ના આહારનો આશરો લેવો જોઈએ. અઠવાડિયામાં ઘણી વખત, તમારી ત્વચાને નરમ ઝાડીથી શુદ્ધ કરો, તમે તેને ચહેરા માટે પણ વાપરી શકો છો. દિવસમાં એક કે બે વાર ડૌચ વિપરીત નહીં હોય - તે રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે અને ચામડીની સ્થિરતા આપે છે. નાજુક ઝોનને પોષવું અને ભેજવા માટે, ખાસ ક્રીમ પસંદ કરો - તે પુનઃજનન પ્રક્રિયાઓને મજબૂત બનાવશે અને ત્વચા વધુ સરળ અને તંગ બની જશે.
કમનસીબે, સ્તન વર્ધન માટે કોઈ જાદુ ક્રિમ છે. પરંતુ એક એવી કસરત છે કે જે પ્રતિબિંબિત કરે છે. તેનું નામ પુશ-અપ છે દરરોજ, ઓછામાં ઓછા 15-20 વખત કરો, અને એક મહિના પછી તમારા સ્તન ટોચ પર હશે
સીવીડ, વીંટાળવવાની માસ્ક સાથે આવરણ. બ્રેસ્ટ ક્રીમ ફીટબોસ્ટે સીસલી, જેલ ફોર બસ્ટ બસ્ટ બ્યૂટી એક્સ્ટ્રા-લિફ્ટ જેલ ક્લરિસથી, ચહેરાને ઝાડી, એસ્ટી લૌડરથી આદર્શવાદી ડ્યુઅલ ઍક્શન રીફિનિશિંગ ટ્રીટમેન્ટ, બોડી પાવડર રોઝ એન્ડ ધેન શિમર પાવડર ડોલોસ એન્ડ ગબ્બાના.
જાણીતા સ્થાને હોલોમાં બ્રોન્ઝ શેડના મજાની પાવડર મૂકો - આ દેખાવમાં સ્તન વધુ આકર્ષક બનાવશે.
ખાસ ધ્યાન ઝોન પગ છે.
મુખ્ય સમસ્યાઓ અનિચ્છનીય વાળ છે, ચામડીની ચામડી, સેલ્યુલાઇટ.
પગ પાતળા હોય છે, ચરબી, ભઠ્ઠી, મીઠી અને પકવવાનો ઇનકાર કરે છે. પરિણામે, બિનજરૂરી મીટર જ નહીં, પણ સેલ્યુલાઇટ પણ. ફિટનેસ કનેક્ટ કરો: સ્નાયુઓ તંગ થઈ જશે, અને ત્વચા - સ્થિતિસ્થાપક. ઝડપી અસર ઊંડા squats અને lunges દ્વારા કબજામાં છે. ત્રણ અભિગમમાં 15-20 વખત દૈનિક કરો - અને 4 અઠવાડિયા માટે, નિતંબ, હિપ્સ અને પગ મજબૂત બનશે. સક્રિય હલનચલન, ચલાવો, પગલા-ઍરોબિક્સ અથવા નૃત્યના ચાહકો માટે યોગ્ય છે. તમે મોડેલિંગ ટૂલ્સ વગર ન કરી શકો. એક કડક અને વિરોધી સેલ્યુલાઇટ અસર સાથે જેલ્સ અને ક્રિમ દિવસમાં બે વાર લાગુ પડે છે - સવારે અને સાંજે. વિજય પહેલાં, તમારે વાળ દૂર કરવા વિશે વિચારવું જોઈએ. સંપૂર્ણ સરળતા તમને પાર્ટીના થોડા દિવસો પહેલા વધતો જાય છે. જો તમે પરંપરાગત મશીન અથવા કેમ્બેશન માટે ક્રિમને પ્રાધાન્ય આપો છો, તો તેમને ઉત્સવના થોડા કલાકો પહેલાં ઉપયોગ કરો. અને નૈસર્ગિકરણ વિશે ભૂલશો નહીં - ક્રીમ, ક્રીમ અને ફરી એકવાર ક્રીમ, ખૂબ શુષ્ક ત્વચા માટે - કોસ્મેટિક તેલ. તે રીતે, ત્વચાને ગંધવા માટે મનુષ્ય માટે ઉપયોગી છે: નિષ્ણાતો જણાવે છે કે ક્રીમને શાંત પાડવું અને સલામતીની છાપ ઊભી કરે છે.
પ્રેસથેરાપી, સીવીડ, એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ મસાજ સાથે આવરણ. પડદો ઉછેર વૉઇલ એફેમ્ન્ટ, હૌટ બ્યુટ, કારિટા, મોડેલિંગ જેલ, સીમી સાથે ગેમેરથી.
નિર્ણાયક કેસોમાં, ચાર્લીઝ થેરોન શિન્સ સાથે તેજસ્વી કાંસ્ય પાવડરને લાગુ કરે છે જેથી પગને વધુ પાતળું બનાવી શકે છે.
ખાસ ધ્યાનના ઝોન હાથ છે
મુખ્ય સમસ્યાઓ કોણી પરની ચામડીની છે, ખભાના અંદરના ભાગની ફ્લબ્બાનેસ છે. ખભા ની આંતરિક બાજુ સ્ત્રીઓ માટે એક નબળી હાજર છે, તેથી આ ઝોન પર કામ ઉત્સાહ સાથે થવું જોઈએ. હાથનાં સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું બેન્ચમાંથી રિવર્સ દબાણ-અપ્સને મદદ કરશે. બેન્ચની ધારને સમજો, તમારા હાથ તમારા ખભાની પહોળાઇ પર મૂકીને, તમારા પગને તમારી સામે પટાવો. ફ્લોર સુધી શક્ય તેટલું ઓછું નીચે જાઓ, તમારા હાથને કોણીમાં વળીને, પછી ધીમે ધીમે વધારો કરો. 10-15 વખત ત્રણ સેટ કરો
હાથની ચામડી સંપૂર્ણપણે સાફ અને moistened હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને કોણી પર કપડાં અને કોષ્ટકની ટોચની સતત ઘર્ષણને કારણે, તેઓ બરછટ. પેલીંગ અને પોષણ મદદ કરશે પ્રથમ, તમારા કોણીને ઝાડી સાથે મસાજ કરો, પ્રાકૃતિક રીતે જરદાળુ હાડકાઓ સાથે. એક જાડા પૌષ્ટિક ક્રીમ, તેલ અથવા માસ્ક બનાવવા સાથે ગ્રીસ પછી. મધ સાથે કોણી પર થોડો બદામ તેલ લાગુ કરો (જો મધમાખી ઉછેર ઉત્પાદનો માટે કોઈ એલર્જી નથી!), પાટો સાથે સજ્જડ. સવારમાં, બોલ લઇ, ફુવારો લો અને નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરો. એક પૌષ્ટિક ક્રીમ સાથે ઊંજવું અને હાથ ન કરવાનું ભૂલશો નહીં, અને શેરીમાં જતાં પહેલાં - એક વિશિષ્ટ રક્ષણાત્મક ઠંડા એજન્ટ.
એસપીએ-મેનિકર, સુગંધિત તેલ સાથે ઢીલું મૂકી દેવાથી મસાજ. ક્લેરિસથી શરીર બૂમ હાયરાટ્ટન્ટ ટોનિક માટે મલમ, અલ્ટ્રા-પોષક તત્ત્વોએ બાયમ ડેસ ફેમિલીઝ ફ્રોમ એનકૉક
તમારા મનપસંદ ઉત્પાદકની છઠ્ઠી રેખાથી પ્રકાશના દૂધના દૂધ સાથે ચામડીને હલાવો.