તેથી, તમારા માટે અને બાળકને શું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?
- તેઓ તમને બચાવ્યાં;
- અકાળ જન્મ અથવા તો કસુવાવડ શરૂ થશે;
- તમારું બાળક ઉન્માદ વિકાસ કરી શકે છે;
- બાળક વારંવાર બીમાર કરશે.
હવે તમે શું નુકસાન કરી શકે છે તે વિશે વિચારો. તે વિશે "રેશન" ધુમ્રપાન, દારૂ અને દવાઓથી બાકાત રાખવું જરૂરી છે, ખાતરી માટે, દરેક વ્યક્તિ જાણે છે
તે રસપ્રદ છે: સગર્ભાવસ્થાથી ભયભીત થવા માટે તમને બિન-મદ્યપાન કરનાર બીયરની પણ જરૂર છે, કારણ કે તેમાં, જોકે નાની રકમમાં, દારૂ હજુ પણ સમાયેલ છે
પછી ઓછી જાણીતી વસ્તુઓ વિશે
પ્રથમ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમે વિવિધ પ્રકારનાં કસરતો અને અન્ય તનાણો માટે ખૂબ વધારે ન આપી શકો. ચાલો તેને અહીં લઇએ, ઉદાહરણ તરીકે:
- કેગેલ યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓ માટે કસરત કરે છે. અહીં ધોરણ - દિવસમાં 5 થી વધુ 10 મિનિટ નથી.
- શ્વાસ વ્યાયામ આવા ચાર્જિંગ માટેના ધોરણ - 5 ગણા કરતાં વધુ અને દિવસમાં 10 મિનિટથી વધુ નહીં.
- અન્ય રમતો લોડ સરળ થાક અને વિવિધ સ્નાયુ જૂથોના તાણ માટે, 10 થી 15 મિનિટ પૂરતી છે (આ પણ મહત્તમ છે);
- તીવ્ર હલનચલન;
- વજન બેરિંગ;
- એક વલણ સ્થિતિમાં માળ ધોવા.
ભવિષ્યમાં માતાઓ માટે અભ્યાસક્રમો પસંદ કરવા માટે આ કિસ્સામાં શ્રેષ્ઠ છે, જેના પર તમે તમારી જરૂરિયાત પ્રમાણે બધું શીખી શકો અને તમારા શરીરને કેવી રીતે સાંભળવું તે શીખો.
તે ખૂબ જ સારું છે કે આજે તમને યોગ્ય ડૉક્ટર અને પ્રસૂતિ ગૃહ પસંદ કરવાની તક મળે છે, જો તમને પહેલાં જે ઓફર કરવામાં આવી હતી તે તમને ન ગમતી હોય તો
તમારા નસીબમાં ભાવિ પિતાની સક્રિય ભાગીદારી હશેઃ બાળક સાથે વાતચીત, ફાંદને ફસાવી, તમારા માટે મસાજ અને વધુ.
ચાલો તમારા માટે યોગ્ય મેનૂ વિશે વાત કરીએ.
પીણાંના કોઈપણ પ્રકારના ચા અને કોફી સપ્તાહમાં 1-2 વખત કરતાં વધુ ન હોઈ શકે. કાર્સિનોજેન સમાવતી પ્રોડક્ટ્સ, જેમ કે: ચીપ્સ, ક્રૂચ - સામાન્ય રીતે સ્વચ્છ. તેઓ જીવનના કોઈ પણ સમયે ભયભીત થવું જોઈએ, ખાસ કરીને બાળકો પણ એવા ઉત્પાદનો ખરીદો નહીં કે જેમાં "ઇ" અથવા ઘણા જી.એમ.ઓ., સસ્તા કૃત્રિમ ઉત્પાદનો છે.
દાદીમાંથી ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ અને માછલીની ખરીદી. તમે તમારા ફક્ત એક જ કહી શકો છો જેથી તે તમને આ ગામોમાં ખરીદી માટે લઇ જાય. આમ, તમે તમારા ખોરાકની તાજગી અને હાનિતાને ખાતરી આપી શકો છો.
તમે કવસ માંગો છો? બેકરીના વિશેષ બેરલ્સમાં સલામત પીણું જુઓ.
કમ્પ્યૂટર તમને કોઈ નુકસાનકારક હાનિ નહીં કરે, જો એક કલાક દીઠ ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ માટે પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર, થોડો હૂંફાળું, ચાલવાનું બદલવું.
અલ્ટ્રાસાઉન્ડ નિદાન સમગ્ર સમયગાળા માટે ગર્ભાવસ્થામાં 3 ગણો કરતાં વધારે થવું જોઈએ. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ હાનિકારક લાગે છે, પરંતુ બધું હોઈ શકે છે અમે તારણ કરીશું કે તમારા પુત્ર કે પુત્રી તાજેતરનાં મહિનાઓમાં છે કે નહીં તે શોધવાનું સારું રહેશે. આવા અભ્યાસથી જાણવા મળે છે કે બાળક કેવી રીતે વિકાસ પામે છે પણ તેના વિગતવાર ફોટો બનાવવા માટે જરૂરી છે, અન્યથા તમે જન્મ પછી બાળકના જાતિ સંબંધી છેતરતી થઈ શકે છે.
નોંધ કરો કે સૂર્ય ઘડિયાળ માત્ર ગર્ભવતી નથી, પરંતુ સંપૂર્ણપણે બધું છે. તેથી, સૂર્યમાં સવારે 11 વાગ્યાથી અથવા 17 વાગ્યા સુધી સૂર્યને સૂકવી નાખવું શ્રેષ્ઠ છે, અને લાંબા સમય સુધી નહીં.
રસપ્રદ રીતે: ઈંગ્લેન્ડમાં, આ પ્રક્રિયાથી, મધ્યમ-વૃદ્ધ મહિલાઓનું ઘણું મૃત્યુ થાય છે (ઑન્કોલોજી નિદાન), જે આ રીતે આનંદ માણે છે.
જો તમે સુંદર બનવા માંગો છો, તો પછી માત્ર કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને અત્તરનો ઉપયોગ કરો અને સમય માટે કૃત્રિમ દૂર કરો. ઉપરાંત, જો તમે વાળના રંગની હાનિતા અંગે શંકા કરતા હો, તો બાળકના જન્મ પછી તેને લાગુ કરો.
રસપ્રદ વાત એ છે કે વૈજ્ઞાનિકો દાવો કરે છે કે એન્ટિપર્સિઆરોપર્સ કેન્સરનું કારણ બને છે.
ઘરગથ્થુ રસાયણોને નુકસાન ન થાય તે માટે, તમારા પતિને સફાઈ કરવા કહો જો તે કામ કરતું નથી, તો રબરના મોજાઓનો ઉપયોગ કરો અને વધુ વખત તાજી હવામાં જાય છે.
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે ઘનિષ્ઠ સંબંધો મદદરૂપ છે, પરંતુ જો ત્યાં કોઈ વિશિષ્ટ મતભેદો નથી જો કે, તમારા પાર્ટનરને તમારા સ્તનોને મસાજ ન આપો: આ તમને અકાળ જન્મ આપવાની ખાતરી આપે છે.
ખૂબ નર્વસ ન હોઈ, વધુ વખત હકારાત્મક છાપ વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પોતાને સ્વાદિષ્ટ કંઈક લાડ લડાવવા.
પરિસ્થિતિમાં મહિલાઓ ઘણી વાર ભાવનાત્મક વિસ્ફોટો ધરાવે છે, પરંતુ ઉદાસા સંબંધમાં ઘણું નુકસાન હાનિકારક છે. આવું વર્તન ભવિષ્યના બાળકના પાત્રને અસર કરી શકે છે: તમને શાંત પુત્ર અથવા પુત્રીની જગ્યાએ રુબીબાની મળશે.
તેથી, જે કંઈ કહેવામાં આવ્યું છે તે બધાને ધ્યાનમાં રાખીને, તમારે તમામ પ્રયોગો સહન કરવા માટે દર્દી અને સતત રહેવું પડશે. ફક્ત આ કિસ્સામાં, તમે અને તમારું બાળક બંને તંદુરસ્ત અને સુખી હશે.