વિટામિનોનો વિસ્ફોટ - સફરજન કચુંબર અને ગાજર તાજા ફળો અને શાકભાજી કરતા વધુ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે? માત્ર શાકભાજી અને ફળોના સલાડ, એટલે કે, આ પ્રોડક્ટ્સનું સૌથી સફળ, પૂરક વર્ઝન છે. જો તમે માત્ર ગાજર ચાવતા ન હોવ તો દરેક જણ ઇચ્છે છે અને કરી શકે છે, પછી કચુંબરમાં, તેણી "બેંગ સાથે", ખાસ કરીને તાજા સફરજન સાથે મિશ્રણ કરે છે. ઓલિવ તેલ અને લીંબુનો રસ એક કચુંબર આપે છે, જે અમે તમને અમારી રેસીપી, એક ખાસ સુગંધ અને સ્વાદ, અને સૂરજમુખી બીજ અનુસાર રાંધવા માટે તેને વધુ ઉપયોગી અને પોષક બનાવે છે. ગાજર અને સફરજનના આ કચુંબરને ફક્ત શાકાહારીઓ દ્વારા નહીં, પણ જેઓ તેમના આકૃતિની કાળજી રાખે છે અને ખાસ કરીને શિયાળામાં-વસંતના સમયગાળામાં, જ્યારે ત્યાં પૂરતી વિટામિન્સ નથી, અને શરીર ભારે અને ખૂબ પૌષ્ટિક અને ચરબીવાળું થાકી જાય છે ખોરાક તે સુખી અને બાળકો હશે, પરંતુ તેમના માટે લેટીસ શ્રેષ્ઠ ખાટા ક્રીમ સાથે પીવે છે અને થોડી ખાંડ, ખાંડના પાવડર અથવા મધ ઉમેરો. જો તમને સફરજનની ગુણવત્તાની ખાતરી છે, તો તેમાંથી ચામડી દૂર કરવા માટે વધુ સારું નથી, કારણ કે તેમાં સૌથી વધુ ઉપયોગી પદાર્થો છે. અને પહેલેથી જ કાતરી સફરજન એક જ સમયે લીંબુનો રસ સાથે છંટકાવ હોવું જ જોઈએ, જેથી તેઓ અંધારું નથી અને તમારા કચુંબર દેખાવ બગાડી નથી. તેથી, અમે ગાજર અને સફરજનના કચુંબરના સ્વરૂપમાં વિટામિન્સનો વિસ્ફોટ તૈયાર કરીએ છીએ.
ઘટકો:- એપલ 2 પીસી
- ગાજર 1 પીસી.
- સૂર્યમુખી 2 tbsp ના બીજ એલ.
- ઓલિવ તેલ 2 tbsp એલ.
- લીંબુનો રસ 1 tbsp એલ.
- પગલું 1 કચુંબર માટે, તમારે સરેરાશ ગાજર અને બે મીઠી અને ખાટા સફરજન, ઓલિવ તેલ અને સૂર્યમુખી બીજની જરૂર છે.
- પગલું 2 ગાજર સ્વચ્છ અને ઘાંટો ખારા પર ઘસવું, સફરજનની છાલ અને સ્ટ્રિપ્સમાં કાપીને, પછી લીંબુના રસ સાથે છંટકાવ કરો.
- પગલું 3 સફરજન, ગાજરને ભેગું કરો, ઓલિવ તેલના 2-3 ચમચી અને સૂકાંના સૂર્યના બીજના 2 ચમચી ઉમેરો - સારી રીતે મિશ્રણ કરો.