હાલમાં અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થામાં રોકવા માટે મોટી સંખ્યામાં ગર્ભનિરોધક ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ આવા એક વિશાળ ભાત વચ્ચે, કેટલાક યુગલો યોગ્ય ઉપાય પસંદ કરી શકતા નથી. બિનઆયોજિત સગર્ભાવસ્થા સામે રક્ષણ કરવા માટે કેટલાક કુદરતી માર્ગો છે આવા એક રીત સલામત દિવસોની ગણતરી છે, જેમાં અનિચ્છનીય સગર્ભાવસ્થાના કોઈ ભય નથી. ઘણા યુગલો આ પદ્ધતિને પસંદ કરે છે, જો કે તે વિશ્વસનીય નથી, પરંતુ તે મજબૂત ભય લઈ શકતો નથી.
ગર્ભનિરોધકની આ કુદરતી પદ્ધતિને સફળતાપૂર્વક લાગુ પાડવા માટે, તમારે સેક્સ માટે સુરક્ષિત દિવસોની ગણતરી કેવી રીતે કરવી તે જાણવાની જરૂર છે. ખતરનાક દિવસોની ગણતરી માટેના કેટલાક માર્ગો છે, જેમાં કોઈ અવ્યવસ્થિત કલ્પના ટાળી શકે છે. આ પદ્ધતિઓ સંભવિત વિશ્વસનીયતાના ડિગ્રીમાં અલગ છે અને ગણતરીઓની ચોકસાઈ, સંભાળ અને સચોટતાની જરૂર છે. સલામત દિવસોની ગણતરી કરવા માટે, પ્રજનન દરની ગણતરી માટે કૅલેન્ડર પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે. વધુમાં, આવા દિવસો સર્વાઇકલ કેનાલમાંથી લેવામાં આવેલા લાળના લેબોરેટરી પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને શોધી શકાય છે, અને તે પણ મૂળભૂત તાપમાને માપવા દ્વારા શોધી શકાય છે.
ગર્ભાધાનની પ્રક્રિયા માટે ઓવ્યુલેશન જવાબદાર છે. માસિક રક્તસ્રાવ શરૂ થયાના આશરે ચૌદ દિવસ પછી મહિલા ગર્ભાશય શરૂ કરે છે. સ્ત્રી શરીરની સામાન્ય સ્થાપિત માસિક ચક્ર આઠ દિવસ લાગે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, અગિયારથી ચક્રના તેરમા દિવસે, ઇંડા બનાવવામાં આવે છે અને છોડવામાં આવે છે. તે સ્ત્રીના શરીરમાં મળ્યાના સાત દિવસ પછી વીર્ય અને ઊર્જાસભર રહેવા માટે શુક્રાણુઓની ક્ષમતાને યાદ રાખવાની જરૂર છે, આમ ગર્ભાવસ્થા સંભવિત બની શકે છે. વીસમી દિવસે માસિક ચક્રના આઠમા દિવસે સેક્સથી દૂર રહેવું જરૂરી છે. ખતરનાક દિવસોની ચોક્કસ વ્યાખ્યા માટે, તમે ફોર્મુલાને લાગુ કરી શકો છો - દિવસોમાં સૌથી લાંબી માસિક ચક્રની લંબાઈ, અમે અગિયાર લે છે, અમે વિભાવના માટે શરીરની સક્રિય ક્ષમતાના તબક્કાના અંતિમ દિવસ મેળવીએ છીએ; દિવસોમાં માસિક ચક્રની ટૂંકી અવધિની ગણતરીના આધારે લેવામાં આવે છે, ત્યારે અઢાર વર્ષ લાગે છે અને સંભવિત વિભાવના થઇ શકે તે દિવસોની શરૂઆત મળે છે. ગણતરી માટે માસિક ચક્ર છેલ્લા છ મહિના માટે લેવામાં આવે છે.
ઇંડાના પરિપક્વતાનો તબક્કો, એક ગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને ગણવામાં આવે છે જેમાં મૂળભૂત તાપમાને ઠીક કરવામાં આવે છે. પરંપરાગત થર્મોમીટરનો ઉપયોગ થાય છે. બેસલ તાપમાન માહિતી કાળજીપૂર્વક ગુદામાર્ગમાં થર્મોમીટરને દાખલ કરીને મેળવવામાં આવે છે, બેડથી ઉઠતા વગર, પ્રવૃત્તિ દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, સવારના કલાકોમાં જ્યારે તમે એક જ સમયે જાગે છો. ગુદામાર્ગમાં થર્મોમીટર પાંચ મિનિટ સુધી રાખવો જોઈએ. સારાંશ ડેટા નોટપેડને કોષ્ટક તરીકે લખવામાં આવે છે. માસિક ચક્રની શરૂઆતના પ્રથમ ભાગમાં, તાપમાન 36.3-36.5 ડિગ્રી છે. 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ અથવા ઉંચા તાપમાનને વધારીને ઓવ્યુલેશનની શરૂઆતના સંકેત છે. આ એલિવેટેડ તાપમાન માસિક ચક્રના અંત સુધી ચાલે છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે પરિપક્વ ઇંડા બે દિવસ માટે તેના અસ્તિત્વને જાળવી રાખે છે, તેથી મૂળભૂત તાપમાન વધારવામાં બીજા અને ત્રીજા દિવસે સલામત હોઈ શકે છે. પરંતુ વિરામ ટકાવવાનું સારું છે, કારણ કે ઇંડાને અમુક સમય માટે રહેવાની તક મળે છે.
યોનિમાંથી લેવામાં આવેલા લાળની લાક્ષણિકતાઓ અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થામાં રોકવા માટે સુરક્ષિત સમયગાળાની હાજરી બતાવી શકે છે. Ovulation ના સમયગાળા દરમિયાન, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે અને હોર્મોન્સના આ પ્રભાવને કારણે, લાળ રંગહીન અને ચીકણું બને છે. ગર્ભનિરોધક વિના સેક્સ માટે આવા દિવસ યોગ્ય નથી, કારણ કે વિભાવનાનું જોખમ વધારે છે. સ્ત્રીની આંતરસ્ત્રાવીય પશ્ચાદભૂના ઉલ્લંઘનની સ્થિતિમાં, સર્વિકલ લાળની ગુણવત્તામાં ફેરફાર થઈ શકે છે અને તેથી સલામત દિવસોની ગણતરીની એક પદ્ધતિ અવિશ્વસનીય છે.
સૌથી વધુ વિશ્વસનીય માર્ગ કે જેની સાથે તમે સંભોગ કરવા માટે સલામત દિવસોની ગણતરી કરી શકો છો તે એક લક્ષણ પદ્ધતિ છે. આ ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓનો સંયોજન છે, એટલે કે. બેઝલ તાપમાન, ફિશર લાળના દૈનિક ગુણવત્તા નિયંત્રણ અને માસિક ચક્રના ફરજિયાત કૅલેન્ડર રેકોર્ડિંગના સાવચેત ફિક્સિંગ.