સ્ત્રી શરીરના યોગ્ય કાળજી

ટોનિક, જેલ - આંખો હેઠળ, પછી - ગાલ પર ક્રીમ ... અન્ય માસ્ક, કૃપા કરીને - અને સીરમ ભૂલી નથી! ઠીક છે, નાના ચહેરા તેનું ધ્યાન મળી. પરંતુ શરીર, હંમેશાં, વંચિત છે. સ્નાન પછી ઉતાવળમાં, મહત્તમ ગણી શકાય તેટલી લોશન છે.

કેટલીકવાર કટ્ટર વિરોધી વૃદ્ધ ચહેરાના ચિકિત્સા કેટલાક કારણોસર સંપૂર્ણપણે હાથ, પગ, વગેરેની સંભાળને બાકાત રાખે છે, જે પણ કાળજીની ઝંખના ધરાવે છે અને - ઓહ, હોરર! સ્ત્રી શરીરના યોગ્ય કાળજીની મદદથી, તમે શુષ્કતા અને માપન જેવી સમસ્યાઓ વિશે હંમેશાં ભૂલી જશો.

શરીરની ચામડી એક જ સમયે નસીબદાર અને કમનસીબ હતી. તે વધુ શુષ્કતા અને પીળીથી ઘણી વખત પીડાય છે - હકીકતમાં તેના માટે ચહેરાની ચામડીની સરખામણીમાં તે ઓછી સ્નેબ્સેય ગ્રંથીઓની ફાળવણી કરવામાં આવે છે. વધુમાં, શરીર આવરણ માઇક્રો-ઇજાઓમાંથી વધુ ખરાબ છે, જે શા માટે ઘણા ચહેરાના ઉપચારો (ઉદાહરણ તરીકે, ઊંડા છાલ) બિનસલાહભર્યા છે. પરંતુ એક સારા સમાચાર છે - માળખાકીય લક્ષણો અને સેલ્યુલર માળખાને કારણે, શરીરના ચામડીમાં કરચલીઓ ઓછી હોય છે અને, વ્યવસ્થિત કાળજી સાથે, સ્થિતિસ્થાપકતા અને આકર્ષકતા સાથે લાંબા સમયથી પ્રસન્ન થાય છે. સ્ત્રીનું સફળ આગાહી અને યોગ્ય કાળજી સુનિશ્ચિત કરવા માટે એક વાસ્તવિકતા બની છે, તે સમજવું યોગ્ય છે કે નિયમિત રીતે કરવું અને પોતાને ખુબ જ પ્રેમ શું છે.

દિવસ પ્રતિ દિવસ

સ્ત્રી શરીરની સ્વચ્છ, કુદરતી અને યોગ્ય કાળજી, સૌ પ્રથમ. પાણીની પ્રક્રિયાઓ આનંદી હતી, તે ધ્યાનમાં રાખીને કેટલાક બિંદુઓને ધ્યાનમાં રાખવી તે યોગ્ય છે. શું તમે ટબમાં સાંજમાં સૂકવવા માંગો છો? સારું, પરંતુ તમારા પાણીનું તાપમાન 37 અંશથી નીચે અને 15 મિનિટના સ્નાન સમયે રાખો. તે એક સુખદ છૂટછાટ આપે છે, ચામડીમાં કિંમતી ભેજને ઊંઘવા અને જાળવી રાખવા માટે ટ્યુન.

માદા બોડી માટે યોગ્ય કાળજી સાથે વિવિધ ઉમેરણો: હર્બલ ડિકક્શન, સુગંધીદાર મીઠું, તેલ અને ફોમૅ - તે શક્ય હશે, તે રીતે, પરંતુ તેઓ ચામડીના પ્રકાર સાથે બંધબેસતા હોવા જોઈએ. સી મીઠું, ટંકશાળની સુગંધ, લવંડર અને પાઇન સોય એક અદ્ભુત ઢીલું મૂકી દેવાથી અસર છે. જેઓ આત્માની તરફેણમાં છે તેઓ અડધા કલાક માટે ખડકોમાં જતા નથી. પાણી સરસ અને ગરમ હોવું જોઈએ અને મહત્તમ દસ મિનિટ માટે તમારા પર રેડવું જોઈએ. દરરોજ તીવ્રતાપૂર્વક એક કપડાથી ભીંજવી નાખવાની ટેવ વિશે ભૂલી જાઓ - જેમ કે ફાંસીની થી બાહ્ય ત્વચા ઓવરડ્રાફાઇડ છે, પાતળા અને તેના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે સાંજે, નરમ સ્પંદન સાથે હીલ્સથી ગરદન સુધી ચાલવા માટે પૂરતું છે, પોષણયુક્ત અથવા નૈસર્ગિકરણ અસર સાથે ફુવારો જેલ સાથે moistened.

પરંતુ મોસમ, બાર્ટમોટ, લીલી ચાના સ્વાસ્થ્યવર્ધક સુગંધ સાથે સફાઈ કરનાર માટે સવારે શ્રેષ્ઠ સમય છે. ગુડ સવારે વિપરીત ડૌચીઓ સ્ત્રી શરીરની યોગ્ય કાળજી સાથે - તે રક્ત પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરે છે, જાગે અને રીચાર્જ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચામડી વધુ સરળ અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. સ્નાન કર્યા પછી, "અમેઝિંગ" ટેપ પાણીની ગુણવત્તાની જોગવાઈ, "મૉઇસ્ચાઇઝ" કરો. સવારે - એક સ્નિગ્ધ મિશ્રણ અથવા "પડદો" ની મદદથી અલ્ટ્રાલાઈટ પોત (મોટાભાગના સ્નાન પરફ્યુમ રેખાઓ) સાથે શરીર માટે, સૂવાનો સમય પહેલાં - વધુ ગાઢ સુસંગતતાના અર્થ. ડ્રાય રન શરીર તેલ અથવા સઘન પૌષ્ટિક ક્રીમ કૃપા કરીને કરશે, ફેટી - moisturizing દૂધ અથવા પ્રકાશ લોશન. જો હિપ્સ અને ખભા પર ડ્રાય "પિમ્પલ્સ" ની સમસ્યા સંબંધિત છે, તો તેને ખાસ કોસ્મેટિક્સની મદદ દ્વારા હલ કરી શકાય છે: કાં તો એક ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન ફાર્મસીમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે અથવા ઉચ્ચ યુરિયા સામગ્રી (30% સુધી) સાથે તૈયારીઓ. તેઓ સારી રીતે ચામડીમાં ભેજ જાળવી રાખે છે અને અપ્રિય શુષ્કતા દૂર કરે છે. તેઓ માત્ર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં જ લાગુ કરી શકાય છે

સપ્તાહની ઑફર

અઠવાડિયાના દિવસો ચોક્કસપણે સ્પાની શૈલીમાં સપ્તાહાંત સાથે ભળી જશે. ઉદાહરણ તરીકે, સોન અથવા સોનની મુલાકાત લઈને - જેમ કે વિનોદ ઝેર દૂર કરવા, ચયાપચયની ક્રિયા, સ્પષ્ટ છિદ્રો સક્રિય કરવા અને મૃત કોશિકાઓના એક્સ્ફોલિયેશનને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરશે. માર્ગ દ્વારા, બાદમાં અઠવાડિયા ની પ્રક્રિયા પ્રયત્ન કરીશું. તમે સ્નાન પછી સ્નાન અથવા સારી વરાળ પછી તે ખર્ચ કરી શકો છો. શરીરના માટે abrasives વિવિધ - સમૂહ: હાર્ડ સ્પોન્જ, એક loofah mitt, શરીરના માટે ખાસ બ્રશ, અને, અલબત્ત, સ્ક્રબ્સના.

તેમને પોતાને રસોઇ કરવાનો પ્રયાસ કરો: કોફી ગ્રાઉન્ડ સંપૂર્ણપણે શરીરને મસાજ કરે છે અને વધુમાં ત્વચાને ઉછેરે છે; દરિયાઈ મીઠું, એક કોફી ગ્રાઇન્ડરનોમાં કચડી અને મસાજ તેલ સાથે મિશ્રિત, રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત, થાક થવાય છે અને સોજો દૂર કરે છે પાતળા અને સંવેદનશીલ ચામડીના ઓટમેલ અથવા સોજી માટે યોગ્ય છે, મધ સાથે "નરમ પાડેલું" (જો કોઈ એલર્જી નથી). સ્વાભાવિક રીતે, તમે "જારમાંથી" તૈયાર કરેલું ઉપયોગ કરી શકો છો. સલુન્સમાં તમને ક્રીમ, ઓઇલ-મીઠું, પથ્થર સ્ક્રબ્સ અથવા ખૂબ જ નાના પોલિમર કણો સાથે ઉત્પાદનો આપવામાં આવશે, જે કાળજીપૂર્વક સૌથી વધુ સંવેદનશીલ ત્વચાને સાફ કરે છે અને માદા બોડીની યોગ્ય કાળજી પ્રદાન કરે છે.

આ રીતે, સલુન્સ થાકેલું શરીર માટે એક વાસ્તવિક રણદ્વીપ રેતીના રણમાં આવેલી પાણીવાળી હરિયાળી ભૂમિ છે. અહીં તમારી સેવામાં ઘણી સુખદ કાર્યવાહી ઉદાહરણ તરીકે, ટોન્સ અને સારા ફોર્મની જાળવણી માટે મસાજ એ શ્રેષ્ઠ સાધન છે. દર છ મહિને ઓછામાં ઓછા એક સઘન અભ્યાસક્રમ કરો અને પછી એક અઠવાડિયાના એક કાર્યની અસર જાળવી રાખો. "મેન્યુઅલ વર્ક" ની પસંદગી ગોલ અને પસંદગીઓ પર આધારિત છે. સામાન્ય પુનઃપ્રાપ્તિ માટે, રોગનિવારક અને રમત મસાજ સારા છે; આદર્શ સ્વરૂપોનું મોડેલિંગ માટે - મોડેલિંગ; છૂટછાટ અને તણાવ દૂર કરવા માટે - વિવિધ એસપીએ મસાજ તેમાંના કોઈપણ ચામડીની સ્થિતિને સુધારે છે: સ્વર વધે છે, રક્ત અને લસિકાના માઇક્રોપ્રોરિકેક્શન સુધારે છે, સોજો દૂર થાય છે.

સ્ત્રી શરીર માટે યોગ્ય કાળજીની અદ્ભુત પદ્ધતિ - ખાસ કરીને દરિયાઇ શૈલીમાં આવરણમાં વિવિધ - કેલ્પ અને થર્મલ પ્લાન્કટોનના અર્ક સાથે. તેઓ અસરકારક રીતે ચામડી moisturize, તે મૂલ્યવાન ખનીજ સાથે સંવેદનશીલ, નકારાત્મક પર્યાવરણીય પ્રભાવ પ્રતિકાર વધારો. વધુમાં, આ મેનિપ્યુલેશન્સના છ સપ્તાહના અભ્યાસક્રમ પછી, સાત દિવસમાં બે થી ત્રણ વાર આવર્તન સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે, સેલ્યુલાઇટ અને વેસ્ક્યુલર નેટવર્કનાં અભિવ્યક્તિઓ ઓછા દેખીતા બને છે, "સમસ્યા ઝોન" નું કદ ઘટે છે. શરીર અવયવો માટે "મુશ્કેલ" માં - ઉદાહરણ તરીકે, રજાઓ પછી, વસંતની પૂર્વસંધ્યા અથવા સૂર્ય ઘડિયાળના સક્રિય ઉપયોગ પર - તે પોષક તેલ, નૈસર્ગિંગ માસ્ક સાથે હળવા ઉષ્ણકટિબંધની સાથે લાડ કરનારું છે.

આંતરિક ઉપયોગ માટે

યોગ્ય પોષણ અને પર્યાપ્ત ભેજ વિના શરીરની કાળજી અશક્ય છે. દરરોજ શરીરને સ્વચ્છ પીવાનું પાણી (સોડા, કોફી, કાળી અને લીલી ચા ગણાય નહીં!) ના ઓછામાં ઓછા છ ચશ્મા મળવા જોઈએ. જો તમે હમણાં જ કંટાળીને પાણી પીવશો તો લીંબુ, કાર્કડે ચા, બેરી અને હર્બલ રેડવાની સાથે (પાણી વિના) એક્વા પ્રયાસ કરો. તે સંપૂર્ણપણે ત્વચા moisturizes અને ઝેર દૂર કરે છે.

ઉપરાંત, તમારી પ્લેટની સામગ્રીઓ માટે જુઓ. બાહ્ય ત્વચા માટે, લાલ માછલીઓ, ઘણાં બધાં શાકભાજી, અનાજ, આખા રોટ અને ફળો, તેમજ બદામ અને વનસ્પતિ તેલ (ઓલિવ, અખરોટ, અળસી, દ્રાક્ષના બીજ) નાની માત્રામાં હોય તેવું ઇચ્છનીય છે. ઉપરના તમામ પદાર્થો પોલિએસ્સેરેટેડ ફેટી એસિડ્સ છે જે ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા, વિટામિન્સ, માઈક્રોએલેટ્સ અને ફાયબર જાળવવા માટે જરૂરી છે, જે શરીરની સારી ચયાપચય અને સફાઇ સુનિશ્ચિત કરે છે. શ્રેષ્ઠ વજન જાળવવા માટે કુખ્યાત યોગ્ય પોષણ અને યોગ્ય માવજતની કાળજી પણ મહત્વની છે - બધા પછી, "યો-યો અસર" ઉંચાઇના ગુણથી અને ચામડી સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાનથી ભરપૂર છે. ઉપયોગી ખોરાક માટે પ્રેમ સૌંદર્યના વિશિષ્ટ વિટામિનો અને સાર્વત્રિક મલ્ટીવિટામીન તૈયારીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે. મુખ્ય વસ્તુ સજીવ અને યુગની સ્થિતિ અનુસાર તેને પસંદ કરવાનું છે.

નબળાઈઓ

શરીર પર એવી જગ્યાઓ છે કે જે કાળજીની અછતનો જવાબ આપવા અત્યંત દુઃખદાયક છે અને તેમની વય નિર્બળતાપૂર્વક આપે છે.

હા, હા, કપડાં અને ટેબલ ટોપ વિશે સતત ઘર્ષણને કારણે, કોણીની ચામડી ખાસ કરીને શુષ્કતા, ઝીણી ઝીણી ઝીણી વાત અને તિરાડોનો દેખાવ પણ છે. તેથી, આ ઝોનને વધારાનું પોષણ અને સફાઈ કરવાની જરૂર છે. દૈનિક, બ્રશ પર એક ક્રીમ અરજી, થોડી અને કોણી ફાળવો હોમ ઉપચારથી લીંબુનો રસ અસરકારક છે - તે ચામડીને સાફ કરે છે અને સફેદ બનાવે છે. એક દિવસ તમે અડધા લીંબુ સાથે તમારા કોણીને મસાજ કરી શકો છો. અઠવાડિયામાં એકવાર, આ વિસ્તારને મોટા કણો અથવા સખત કપડાથી ઝાડી સાથે સાફ કરો, પછી પૌષ્ટિક ક્રીમ અથવા તેલને મસાજ કરો. જો કોણીઓ મજબૂત રીતે સૂકવવામાં આવે તો, કૃપા કરીને તેમને માસ્કથી ખુશ કરો. રાતોરાત એક ખૂબ જ સ્નિગ્ધ ક્રીમ અથવા વનસ્પતિ તેલ (અત્યંત અસરકારક ઓલિવ, બદામ અથવા દ્રાક્ષ બીજ) લાગુ કરો અને પાટો સાથે લપેટી. તે ચામડીને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે, તેને તેજસ્વી કરે છે અને તિરાડોનો દેખાવ અટકાવે છે.

તેઓ હાર્ડ સમય - પાણી અને સાબુ, અલ્ટ્રાવાયોલેટ, પવન અને ઠંડા, ઘરગથ્થુ રસાયણો સાથે દૈનિક વારંવાર સંપર્ક કરે છે ... તે આશ્ચર્યજનક નથી કે હાથની ચામડી ઝડપથી પાતળા, ઓવરડ્રાફાઇડ છે, તેના સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને રંગદ્રવ્ય ફોલ્લીઓ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. તેથી - સાવચેતીભર્યા પગલાં, અને તરત જ! સૌ પ્રથમ, ક્રીમ તે ઇચ્છનીય છે - દરેક હાથ ધોવા પછી ન્યુનત્તમ જરૂરી - બહાર જવા પહેલાં. ઠંડા વાતાવરણમાં - ખાસ ક્રીમ-ક્રીમ, જ્યારે સૂર્ય ગરમી કરે છે, - UF-ફિલ્ટર્સ (જે રીતે, તે રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓનું પણ અસરકારક નિવારણ છે) સાથેનું એક સાધન છે. આ ઉપરાંત - મોજા: ચામડા અને ઉનથી ઠંડી અને રબરથી બચવા માટે, ઘરકામ કરતી વખતે અથવા વાસણો ધોવા. સલૂનની ​​કાર્યવાહીમાં, એસપીએ મેનિકર (એક્સબોલીશન, પૌષ્ટિક માસ્ક અને મસાજનો સમાવેશ થાય છે) અને પેરાફિન ચિકિત્સાના સ્વાદ માટે હાથ. એક નિયમ તરીકે, તેને ઠંડા સિઝનમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો ચામડી શુષ્ક છે, તો કૅલેન્ડરની તારીખને ધ્યાન આપશો નહીં. જો તમે તમારા હાથની સંભાળ લેવાનું પસંદ કરો છો, અઠવાડિયામાં એક વાર, તેમને હળવો ઝાડીથી બગાડી અને માસ્ક કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સૂવાના પહેલાં, સઘન પૌષ્ટિક ક્રીમ લાગુ કરો અને કપાસના મોજાઓ પર મૂકો. સવારમાં બ્રશ સરળ અને રેશમ જેવું હશે.

આ સ્થાનોનું માળખુ એવું છે કે તે જિમમાં પંમ્પિંગ કરવા માટે ખૂબ જ અનિચ્છા છે.

વધુમાં , લોહી અને લસિકાનું પરિભ્રમણ અહીં ઘટાડે છે, જે ત્વચાને ઓછા જરૂરી પદાર્થો મેળવે છે. તેથી તે તેની સ્વર ગુમાવે છે પરંતુ બધું જ ખોવાઇ ગયું છે - નિયમિત અને સાચા શારીરિક પ્રવૃત્તિની મદદથી અને આ નબળા ફોલ્લીઓની કાળજીથી વયને અનુલક્ષીને જુએ છે. શારીરિક શ્રમ, હિપ્સ માટે વજન, પાઈલટ્સ, સાથે સશક્ત તાલીમ માટે સારી છે - સવારી સૌંદર્ય પ્રસાધનોથી અસરકારક કડક સાથે ખાસ અર્થ માટે પસંદગી આપવી જરૂરી છે. હકીકતમાં, તે તારણ આપે છે કે તેમની અસરકારકતા એટલી ઊંચી નથી કે ઉત્પાદકો કહે છે. જો કે, જેમ કે ક્રિમ અને લોશનમાં પોષક તત્વો અને મોઇશાયર્ગીંગ પદાર્થોનો એકદમ ઉચ્ચ સાંદ્રતા હોય છે અને, માવજત સાથે સંયોજનમાં, ચામડીને તેની સ્વરને ન ગુમાવવા મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાયપોલર રેડિયો વેવ પ્રશિક્ષણ હાર્ડવેર કામગીરી, વધુ ઉચ્ચારણ છે. તે કોલેજનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત કરે છે અને કાર્યવાહી દરમિયાન ચામડીને વધુ કડક બનાવવામાં આવે છે અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે.

જ્યારે કપડાથી સાફ થાય છે, ત્યારે તે આ ઝોન છે જે સૂર્યની કિરણો પર હુમલો કરે છે. સંમતિ કરો, ભાગ્યે જ, મોટા શહેરના રહેવાસીઓમાંથી આ સાઇટ્સ પર સનસ્ક્રીન શામેલ કરવામાં આવે છે. અને તે યોગ્ય હશે, કારણ કે સતત બળતણ ખભા અને છાતી પર રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓના સ્કેટરિંગનું મુખ્ય કારણ છે. ઠંડા સિઝનમાં, સૂર્ય ઘડિયાળમાં તાકાતનો આરામ કરવા માટે તમારે ત્વચાને ચકાસવાની જરૂર નથી. જો તમે ખરેખર "ગિલ્ડ" માદા બોડીની યોગ્ય કાળજી રાખવા માંગતા હોવ, સ્વ-ટેનિંગનો ઉપયોગ કરો.

અને છેલ્લે - વધુ ખસેડો આ કોઈ પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોઇ શકે છે: ચાલવું, ચાલવું, નૃત્ય કરવું અથવા લોહથી વાત કરવી વગેરે. બધા પછી, ચામડીની સ્થિતિ સીધા જ સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા અને તાલીમ અને સારી નસની સ્વર પર નિર્ભર કરે છે.