સ્નાન લેવાના નિયમો

હૂંફાળા સ્નાનમાં સૂકવવા કરતાં ઠંડી પાનખર સાંજે શું વધુ સુખદ બની શકે છે. તે હૂંફાળું, શાંત નસ અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે.

રાજા અપ્રગટ

દવાના પિતા હિપ્પોક્રેટ્સે માન્યું હતું કે, "સ્નાનાગાર ઘણા રોગોમાં મદદ કરે છે, જ્યારે બાકીનું બધું મદદ કરવા માટે પહેલાથી બંધ થઈ ગયું છે." પ્રાચીન ઇજિપ્તના પાદરીઓ ઓછામાં ઓછા 4 વખત સ્નાન કરતા હતા, અને રોમન પેટીશિયન્સે જાહેર સ્નાનાગારમાં લાંબા કલાકો ગાળ્યા હતા, રાજ્ય બાબતો અને ફિલોસોફિકલ ગ્રંથોની ચર્ચા કરી હતી.

જો કે, સમય જતાં, પાણીની કાર્યવાહીનું વલણ બદલાઈ ગયું છે. અંધકારમય મધ્યયુગના સમયમાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે પાણીનું સ્નાન શરીરને નબળું પાડતું, છિદ્રોને વિસ્તૃત કરે છે અને બીમારી અને મૃત્યુ પણ કરી શકે છે. તે સમયના ડોકટરોને ખાતરી હતી કે સાફ કરેલ છિદ્રો દ્વારા ચેપથી દૂષિત હવા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. બીમાર પડી જવાનો ડર, મધ્યયુગીન ઉમરાવોએ વર્ષમાં એક કે બે વાર કરતાં વધુ વખત ધોવાઇ ન હતી. તે જ સમયે, સ્વાસ્થ્યપ્રદ કાર્યવાહી પહેલા દિવસે તૈયાર થવાની શરૂઆત થઈ હતી. સ્નાન લેવા પહેલાં, તે એક સફાઇ બસ્તિકારી બનાવવાનો હતો. અને ફ્રેન્ચ રાજા લુઈસ ચૌદ્વે કોર્ટના દાક્તરોની આગ્રહમાં પોતાના જીવનમાં માત્ર બે વખત પોતાને ધોવાઇ. તે જ સમયે, વોશિંગે રાજાને એવી હૉરરરમાં નાખી કે તેણે ક્યારેય પાણીની કાર્યવાહી કરી નથી.

આધુનિક ડોકટરો સ્નાનને ખૂબ માનથી લેતા હોય છે અને અપવાદ વિના વર્ચ્યુઅલ રીતે દરેકને પાણી પ્રક્રિયાઓની ભલામણ કરે છે. જો કે, સ્નાન માટે લાભ અને આનંદ લાવવા માટે, તમારે કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.


સ્નાનની સૂક્ષ્મતા


• ઘણા લોકો માને છે કે સ્નાનમાં પાણી ગરમ છે, તેમાં જે છે તેને વધુ લાભ મળે છે. હકીકતમાં, આ આવું નથી. ખૂબ ગરમ પાણી પ્રતિકૂળ હૃદય પર અસર કરે છે અને ત્વચા dries. તેથી, 37 ° ઉપર પાણીથી સ્નાન નહી કરો

• 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે ટબમાં રહેવા નહી. ખૂબ લાંબા સ્નાન નબળાઇ અને ચક્કર કારણ બની શકે છે

• ઘણી વખત સ્નાન પણ ન લો નિષ્ણાતો ખાતરી આપે છે કે સપ્તાહમાં 1-2 વખત પૂરતો છે

• જો તમે સ્નાન કરવા માટે દરિયાઈ મીઠું, આવશ્યક તેલ અથવા હર્બલ સંગ્રહ ઉમેરવા માંગો છો, સ્નાન લેવા પહેલાં તમારે ફુવારોમાં પોતાને ધોવું જરૂરી છે. શુદ્ધ ત્વચા ઉપયોગી પદાર્થો શોષણ કરે છે.

સ્નાન કર્યા પછી, તમારે ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક આરામ કરવો જોઈએ. જો તમારે ઉતાવળ કરવાની જરૂર હોય તો સ્નાન ન લો.

• ખાવું પછી તરત જ પાણીની કાર્યવાહી શરૂ કરશો નહીં. ઓછામાં ઓછા બે કલાક રાહ જુઓ


સોપ ઓપેરા


ઘણા લોકોને ખાતરી છે કે યોગ્ય રીતે સાફ કરવા માટે, ત્યાં પૂરતી સાબુ હોય છે અને સ્નાનગાળા પર ખર્ચવા માટે કોઈ અર્થ નથી. જો કે, જેલ સાબુની સરખામણીએ ખૂબ જ ક્ષારનું પ્રમાણ હોય છે અને તે ચામડીને સૂકું પાડે છે. વધુમાં, સ્નાનગાળાનો આલ્કલીનો હાનિકારક અસર ખાસ ઉમેરણો દ્વારા ઘટાડી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે સાઇટ્રિક એસિડ. ઠીક છે, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પૂર્તિ અને આવશ્યક તેલથી ધોવા પછી શુષ્ક ત્વચાને ટાળવા શક્ય બને છે. જો કે, ફુવારો જેલમાં તેની ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખવા માટે, ટ્યુબને રેડિએટર્સની બાજુમાં જાળી સાથે સંગ્રહિત કરતું નથી, વાઇલના ઢાંકણને સજ્જડથી સજ્જ કરે છે અને પાણી સાથેની જેલને નરમ પાડે છે.


રેડવાની કેટલી મીઠું છે


દરિયાઇ મીઠું સાથે સ્નાન ત્વચા પોષવું, સેલ્યુલાઇટ દેખાવ અટકાવવા, હૃદય મજબૂત, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ રોગો સાથે લડવા, નર્વસ સિસ્ટમ soothe. જો કે, જો આપ આપના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માંગતા હો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી તે વધુ સારું છે, જે તમારે જરૂરી ડોઝ પસંદ કરશે.

સામાન્ય રીતે, રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારીઓ ધરાવતા લોકો માટે, શ્રેષ્ઠ મીઠું એકાગ્રતા, સ્નાન દીઠ 200 ગ્રામ, શરદી સામે લડવા અને સેલ્યુલાઇટને દૂર કરવા માટે - સ્નાનગૃહના 1 કિલો પ્રતિ સ્નાન, 1.5 કિલો.


તાણ સામે તેલ


એરોમાથેરાયના ચાહકો ચોક્કસપણે આવશ્યક તેલ સાથે બાથ જેવા આવા પાણીની કાર્યવાહી માત્ર સુખદ નથી, પણ દુષ્કૃત્યો દૂર કરવા અને વિવિધ રોગો માટે એક સારી નિવારક સાધન બની શકે છે. સુગંધીદાર બાથ તૈયાર કરવા માટે, પાણીમાં થોડું તેલ (5-6 ટીપાં) છોડવા માટે પૂરતું છે અને તે પાણીને સહેજ મિશ્રિત કરે છે જેથી તેલ એક જગ્યાએ એકઠું થતું નથી.

• ટંકશાળ સાથે સ્નાન નોંધપાત્ર રીતે થાક અને તાણને દૂર કરે છે, ટોન અપ કરે છે અને ચામડીને તાજું કરે છે, નખ અને વાળની ​​સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પ્રાચીન સમયમાં એવું માનવામાં આવતું હતું કે ફુદીનો માનસિક ક્ષમતામાં વધારો કરે છે. અલબત્ત, તે અસંભવિત છે કે તમે ટંકશાળના જોડીમાં શ્વાસ દ્વારા સમજદાર બનવા સક્ષમ બનશો, પરંતુ આ રીતે તમે કાર્યક્ષમતા વધારવા અને તમારા સ્પિરિટ્સ વધારવા માટે સમર્થ હશો.

• ઋષિ સાથે સ્નાન ચીકણું ત્વચા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, કારણ કે ઋષિ બળતરા અને ખીલ સાથે સારી રીતે કામ કરે છે. વધુમાં, ઋષિની જોડી શરીરને ચેપનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે.

ગુલાબના તેલ વરાળનો ઇન્હાલેશન વાસણોના મસાઓમાં મદદ કરે છે, આધાશીશી, ચક્કર અને ઉબકાથી રાહત થાય છે. રોઝ ઓઇલ એ ઘણા સૌદર્યપ્રસાધનોનો એક ભાગ છે. તે કાયાકલ્પ કરે છે, ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે, સ્નેહ ગ્રંથીઓનું કામ સામાન્ય કરે છે, રંગને સુધારે છે.


પ્રતિરક્ષા માટે લેમન


જેઓ ખર્ચાળ આવશ્યક તેલ પર ખર્ચવા નથી માંગતા, પરંતુ તે જ સમયે તમારા શરીરને ફાયદા કરવા માંગો છો, હર્બલ ડિકક્શનથી સ્નાન કરવું પડશે.

• કેમોલી સાથેના સ્નાનને શાંત અસર છે અને ચામડીના રોગોની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. ફાર્મસીમાં કેમોલી ફૂલોના 250 ગ્રામ પાણીની 1.5 લિટર અને 10 મિનિટ માટે ઉકાળો. પછી સૂપ દબાણ અને ટબ માં રેડવાની છે.

ઓક છાલનો ઉકાળો અતિશય પરસેવો દૂર કરે છે અને ચીકણું ત્વચા સાથે છિદ્રોને સાંકડી બનાવે છે. 10 મિનિટ માટે પાણીમાં ઓક છાલના બોઇલની મદદ, તાણ અને પાણીથી સ્નાન ઉમેરો.

• જેઓ ચેતા અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માંગતા હોય, તે સાઇટ્રસ સ્નાનને મદદ કરશે. છાલવાળી પાંચ લેમન કાપીને કાપીને 2 કલાક માટે ઠંડા પાણી રેડવું. પછી પ્રેરણા રેડવું અને સ્નાન માં રેડવાની જો કે, યાદ રાખો: તમે ઘણી વખત લીંબુ સ્નાન પણ લઇ શકતા નથી. સાઇટ્રિક એસિડ ત્વચાને સૂકું કરે છે.


રસપ્રદ


• ઇજિપ્તની રાણી ક્લિયોપેટ્રાએ તેમનાં સંગીતકારોની સાથ માટે સંપૂર્ણપણે સ્નાન કર્યું હતું. રખાત ના સ્નાન સમય દરમ્યાન, તેઓ બાજુ દ્વારા બાજુ હતી અને શાંત ભજવી, સંગીત pacifying

• પ્રાચીન ગ્રીસમાં મહેમાનને ઓફર કરવા માટે સ્નાન એક સારા ફોર્મ ગણવામાં આવ્યું હતું.

• સાત ભાઈઓ-વસાહતીઓ જેકુઝીએ પંપ, એરોપ્લેન અને સુધારેલ પ્રોપરાઇલરની શોધ દ્વારા અમેરિકાને જીતી લેવાનો પ્રયાસ કર્યો. સતત પાણી અને વાયુની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અભ્યાસ કરતા, એક ભાઈને ઉપકરણ બનાવવાની કોઈ તકલીફ ન હતી કે પાણીના સ્નાનમાં ડૂબી ત્યારે પાણી અને હવાના મિશ્રણથી એક મસાજ જેટ ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઉપકરણ બીમાર પુત્ર કેન્ડીડો જેકુઝી માટે છે, જેને દૈનિક મસાજની જરૂર હતી.


માર્ગ દ્વારા


અમે પાણી soften. ખૂબ જ નળના પાણીમાં સંવેદનશીલ ત્વચાવાળા લોકોમાં બળતરા અને લાલાશનું કારણ બને છે. જો તમે પાણીના લિટર દીઠ 1/2 tsp ના દરે પીવાના સોડાનો ઉમેરો કરો તો તમે પાણીને નરમ બનાવી શકો છો.