ત્વચા નિસ્તેજ, સુસ્ત, શુષ્ક બને છે, છંટકાવ અથવા બળતરા છે. તે જાણીતું છે કે શિયાળાના સ્નેબ્સેય ગ્રંથીઓમાં, જવાબદાર, પાણી-લિપિડ મેંટલના નિર્માણ માટે અર્ધ હૃદયથી કામ કરે છે. અને, પરિણામે, ચામડીના પ્રકારમાં કેટલો ફેરફાર થાય છે - શિયાળા દરમિયાન તે શુષ્કતા (પણ ચીકણું છિદ્રાળુ ચામડીના કિસ્સામાં) કરતાં વધારે છે. દૈનિક સંભાળ પસંદ કરતી વખતે આ હકીકતને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. શુષ્કતા ઉપરાંત, ઘણાને ઠંડા એલર્જી જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તે ખીજવવું બર્નની યાદ અપાવે છે, ચહેરા, પગ અને હાથ પર ફોલ્લીઓ તરીકે દેખાય છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં લાલાશ, ફોલ્લાઓ, સોજો, અને આ બધા ગંભીર ખંજવાળ સાથે છે. તાપમાનમાં થોડો ડ્રોપ સાથે પણ આ "મુશ્કેલી" તમને લઈ જઇ શકે છે. થોડા કલાક પછી, ટ્રેક અદૃશ્ય થઈ જાય છે આવી સમસ્યા ટાળવા માટે, અમે ત્વચાના રક્ષણાત્મક દળોને ઉત્તેજિત કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
વર્ષના કોઇ પણ સમયે, હોમ કેરમાં ત્રણ મુખ્ય પગલાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ: સોફ્ટ સફાઈ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને પોષણ. શિયાળામાં ઉષ્ણતાને લગતી પ્રક્રિયાઓ સાંજે મુલતવી રાખવાનું વધુ સારું છે. ઠંડામાં આવા ઉત્પાદનોના જલીય તબક્કા ઝડપથી ત્વચાની સપાટી પર કૂલ કરે છે અને માઇક્રોસ્કોપિક સ્ફટિકોમાં રૂપાંતર કરે છે જે બાહ્ય ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, ઠંડી મોસમમાં તે દિવસના પૌષ્ટિક ક્રિમનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને રાત પછી, સફાઇ પછી, - ચામડીના વધુ પડતા moisturize. સવારે, હિમ પહેલાં અડધા કલાક કરતાં ઓછા સમય સુધી, કુદરતી વનસ્પતિ હાઇડ્રેશનનું સ્તર જાળવવા માટે વનસ્પતિ તેલ અને ઘટકોની ઊંચી સામગ્રી ધરાવતા પૌષ્ટિક અથવા વિશિષ્ટ "શિયાળામાં" ક્રીમ લાગુ કરવી જરૂરી છે. પોષણ ઘટકોની હિટ પરેડમાં: કાર્ટેત તેલ, અનાજ, બદામ, વનસ્પતિ તેલ, શાહી જેલી, મણકો. કપડાંની જેમ, ઠંડી વાતાવરણમાં, વિવિધ સ્તરોમાં ચહેરાના ઉત્પાદનો લાગુ પાડવાનું: સૌપ્રથમ સીરમ, પછી ક્રીમ - તે વધુ સારું છે જો તે સમાન બ્રાન્ડ છે ક્રીમ લાગુ પાડવા પહેલાં, આંગળીઓના પેડ્સને એકબીજા સામે ઘસડી દો જેથી તેમને લોહી વહે છે. તેથી એજન્ટને ચામડીમાં વધુ સારી રીતે ગ્રહણ કરવામાં આવશે. ગરદન અને ડેકોલેટે પ્રદેશ વિશે ભૂલી નથી. તેઓ પણ શિયાળામાં ઠંડો પીડાય છે, અને ઉચ્ચ કોલર અને સ્કાર્ટ્સ હેઠળ ત્વચા નબળો અને ફેડ્સ.
ચહેરા અને શરીરના ચામડી કરતાં હાથની ચામડી પાંચ ગણું ઓછી ભેજ ધરાવે છે. અને ભાર મૂકે છે, પ્રતિકૂળ હવામાનની પરિસ્થિતિઓ, પાણી અને ડિટર્જન્ટથી સંપર્ક કરવો તે વધુ અસર કરે છે, તે શુષ્ક અને ખરબચડી બનાવે છે. શિયાળામાં, ખાસ કાળજી રાખનારાઓના ઉપયોગથી, ચામડી સારી દેખાય છે, તમારે સંખ્યાબંધ મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ યાદ રાખવી આવશ્યક છે. તમે ઘર છોડતા પહેલા મોજા પહેરો, જેથી ગરમીથી ઠંડા સુધીનું સંક્રમણ તેટલું તીક્ષ્ણ ન હોય. ઠંડા પાણીને ટાળો - હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું અને ગરમી આંચકાનાં કારણો, જેના પર હાથ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. દિવસમાં બે વાર હાથ ક્રીમ લાગુ કરવાની ખાતરી કરો: સવારમાં, શેરીમાં બહાર જતાં પહેલાં અને સાંજે, બેડ પહેલાં જતા પહેલા. તેમ છતાં આદર્શ રીતે નર આર્દ્રતા પાણી સાથેના દરેક સંપર્ક પછી વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ક્રીમ સાથે તમારા નખને આવરી લેવાનું ભૂલશો નહીં, તેઓ નિર્જલીકરણથી પીડાય છે.
ક્રીમની યોગ્ય રચના - એક પૌષ્ટિક અને સારી રીતે શોષાયેલી - તમારા હાથ પર ચમકે ન છોડવી જોઈએ. એક નાનકડા કસોટી: અખબારના પૃષ્ઠ પર આંગળી જોડી દો: જો ડાઘ તેના પર મુદ્રિત હોય તો ક્રીમ ખૂબ ચરબી હોય છે. ઘણી સ્ત્રીઓએ ફરિયાદ કરી છે કે શરીરની ચામડી અને હાથથી સ્થિતિસ્થાપકતા હટાવી અને શુષ્ક બની. આ હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની વધેલા ઉત્પાદનને કારણે છે. અસ્વસ્થતાને ટાળવા માટે, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું અને કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવેલી તૈયારી સાથે ત્વચાને હળવા બનાવવા જરૂરી છે. શિયાળામાં, હાથની સંભાળ માટે, ગ્લિસરીન અને વનસ્પતિ તેલ (કરાઈટ, ઓલિવ, સૂર્યમુખી તેલ) ધરાવતા માધ્યમોની પસંદગી આપવા માટે તે વધુ સારું છે. બાદમાં ત્વચા ચરબી માટે મૂલ્યવાન છે, એક રક્ષણાત્મક અવરોધ રચના માટે જરૂરી ગ્લિસરિનને ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. તે દર્શાવે છે કે માનવ શરીરમાં "વિશિષ્ટ એજન્ટો" છે - પરિવહન પ્રોટીન એક્વાગ્લેસરોલૉરિન, કે જે સેલ પટલ દ્વારા ગ્લિસરિનનું ઘૂંસપેંઠ સુનિશ્ચિત કરે છે. તેથી ગ્લિસરિન એક ત્વચા ઘટક સમાન નથી, પરંતુ અત્યંત જરૂરી છે. લિપ્સ પોતાને ઠંડાથી બચાવવા માટે અસમર્થ છે, કારણ કે તેઓ સ્નેચેસ ગ્રંથીઓથી મુક્ત નથી. તેમની રચના આંખનું માળખું જેટલું પાતળું છે. પવનમાં હોઠો અને ચુંબન કરવાના આદતથી તેમને વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે તેથી હાથ પર સ્વાસ્થ્યપ્રદ લિપસ્ટિક રાખવા માટે તેને એક નિયમ તરીકે લો. મૃત કોશિકાઓમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, હોઠની જરૂરિયાત મુજબ દંડ રચના કરો અને સૂવાનો સમય પહેલાં - ચહેરાના માસ્ક જેવા જાડા સ્તર સાથે પૌષ્ટિક મલમ.
- સવારે અને સાંજે, ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ ચાલો: જેથી તમે ઠંડીમાં ઉપયોગ કરો અને તમારા રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરો.
- તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો અને બદામ, સૅલ્મોન અને એવેકાડોસના તમારા ઇનટેકમાં વધારો કરો. આ ઉત્પાદનો ભેજવાળી ત્વચાને સંસ્કારિત કરે છે અને તેનું માળખું સુધારે છે. ચામડીમાં પેનિટ્રેટિંગ, બાહ્ય ઉત્તેજના અને એલર્જન માટે અવરોધ તરીકે તેમને સમાયેલ પોષક તત્વો કાર્ય કરે છે.
- તમારા નાક અથવા મોંથી ઘેરાયેલી શ્વાસમાં, પ્રયત્ન વિના, તમારા પેટને આરામ કરો. શ્વાસને 2 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો, પછી ફેફસાંમાંથી મોંથી તમામ હવાને જોરશોરથી શ્વાસ બહાર કાઢો. આ કવાયતને 4-5 વખત પુનરાવર્તન કરો, શ્વાસો વચ્ચે થોભો. ચાઈનીઝ દવા અનુસાર, તેથી તમે પેટમાં ઉર્જાના પરિભ્રમણમાં સુધારો કરશે, એકંદર શરીરનું તાપમાન નિયમન કરો.
- તણાવ ઓછો કરવા અને નસોનું પરિભ્રમણ, ટેનિસ બોલ સાથે મસાજ પુનઃસ્થાપિત કરવા. એક પગથી બીજા સુધી ઉપરથી દબાણ કરતી વખતે, એક મિનિટ માટે હીલ અને રોલ હેઠળ મૂકો. આ બોલ ખૂબ જ સ્ક્વિઝ્ડઃ જોઈએ. દરેક પગ માટે કવાયત 2-3 વખત પુનરાવર્તન કરો.
- સક્રિય ગરમીની સીઝન દરમિયાન, હવાનું ભેજ ખૂબ જ ઓછું છે (આશરે 25-28%), તેથી બેડ પર જતાં પહેલાં બેડરૂમમાં વાગવું સારું છે, અને જો શક્ય હોય, તો રાત્રી દરમ્યાન હ્યુમિડિઅરનો ઉપયોગ કરો.
હવે તમે જાણો છો કે ઘરમાં શિયાળુ શુષ્ક ત્વચા પર કેવી રીતે કાળજી રાખવી.