ખાસ કરીને, 3 મહિનાની ઉંમરથી બાળકના પોષણમાં નવીનતાઓમાં, માતાએ રાતનું ખોરાક આપવાનું ધીમે ધીમે છોડી દેવું જોઈએ, જે માત્ર તેને અને બાળકને ટાયર કરે છે, અને તમને ઊંઘમાંથી ઉઠાવવાનું અને સવારે ખુશ થવું અને ખુશખુશાલ અનુભવે છે. "કેવી રીતે?", તમે પૂછો છો? આ ખૂબ સરળ રીતે કરવામાં આવે છે.
પ્રથમ, બાળકને ખવડાવવા માટે ન જાવ, જો તમે તેને ઘડિયાળ દ્વારા ખોરાક આપવા માટે ટેવાયેલા હોવ તો જો તે જાગે છે, તો તમે તેને થોડી મિનિટો સુધી સંપર્ક ન કરવાનો પ્રયાસ કરશો. તે સંભવ છે કે તે થોડો રુદન કરશે અને ઊંઘી પડશે, આ અસામાન્ય નથી જો તે પહેલાથી બાનું છે, તો અલબત્ત, તે ખવડાવવા માટે મૂલ્યવાન છે, પણ ભવિષ્યમાં તેના જાગવાની અને તમારા ઢોરની ઢેંગ પર તમારા દેખાવ વચ્ચે વિરામ. કદાચ બાજુથી તે થોડી દુ: ખદાયક પદ્ધતિ લાગે છે, પરંતુ જો તમે 3 મહિનાના બાળકના ખોરાકને નવા સ્તરે અનુવાદિત ન કરો - તો તે માત્ર તેને જટિલ બનાવશે (સૌ પ્રથમ!) જીવન
કદાચ, આ તબક્કે તમે પહેલાથી જ ધીમે ધીમે તમારું બાળક સફરજનના રસ આપી રહ્યા છો. થોડા અઠવાડિયા પછી, તમે તેના મેનુને વૈવિધ્ય બનાવી શકો છો, ધીમે ધીમે તેમને અન્ય રસ આપો, ઉદાહરણ તરીકે, ચેરી. દરરોજ બાળકને એ જ રસ આપશો નહીં, તેને વૈકલ્પિક અને દરેક સમયે તેના પીણાંઓના વિસ્તારને વિસ્તારવા અને વિસ્તૃત કરવા જોઈએ, જેમ કે બાળકને સુપ્રત કરો: પ્લુમ, કોબી, બીટરોટ. જ્યારે બાળક પહેલેથી જ ત્રણ મહિનાનો હોય, ત્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરેલા રસની માત્રામાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધારો કરી શકો છો, નારંગી, નારંગી, લીંબુ, ટમેટા અને અન્ય ઘણા રસીઓ આપી શકો છો.
આ રીતે, શું તમે જાણો છો કે બાળકના પોષણમાં સફરજનના રસને રજૂ કરીને, અમે રક્તમાં આયર્નની ઉણપની સમસ્યાને દૂર કરીશું. જો કે, તમે પૂરતી વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે બાળક હજુ સ્તનપાન કરતું નથી અને માતાનું દૂધ વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોમાં સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ.
દર વખતે, બાળકને એક નવો રસ આપવો, કાળજીપૂર્વક બાળકની પ્રતિક્રિયાને અનુસરો: કોઈ ફોલ્લીઓ અથવા લાલાશ નથી - તમારે એલર્જી વિશે ક્યારેય ભૂલી ન જવું જોઈએ! જો રસ ખૂબ જ ખાટા હોય (અને તમે બાળકને આપતા પહેલા તેને અજમાવી લીધા પછી), બાફેલી પાણીથી તેને પાતળું કરો અને થોડી ચાસણી ઉમેરો, નહીં તો તમારા બાળકને ફરીથી પીવા માટે સમજાવવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે.
પ્રથમ નિયમ : તમારા બાળક માટે રસ બનાવવા માટે માત્ર યોગ્ય અને તાજા ફળો અને શાકભાજી પસંદ કરો.
બીજો નિયમ : કોઈ કિસ્સામાં મેટલ જ્યુસર્સનો ઉપયોગ થતો નથી, કારણ કે મેટલ વિટામિન સીનો નાશ કરે છે, જે કોઈ પણ રસમાં સામાન્ય રીતે હાજર હોય છે. હાથથી ચાલેલા કાચની જ્યૂસર લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે - અને રસ તેના સ્વાદના ગુણોને જાળવી રાખશે, અને આવા પીણાથી વધુ ફાયદા થશે.
ત્રીજા નિયમ : રિઝર્વમાં રસ ન દબાવો, તમારા બાળક માટે તાજી સ્ક્વીઝ કરવા માટે દરરોજ આળસુ ન રહો, કારણ કે ત્યાં કેટલાક રસ છે જે ઝડપથી ઓક્સિડાઇઝ અને સ્વાદ ગુમાવે છે. હા, અને તમે જાતે, કદાચ 3 મહિનાના તાજા રસ સાથે બાળકને આપવા માટે તે સરસ અને શાંત છે.
ચોથા નિયમ : જો બાળક ઉઠે તે પહેલાં તમે રસને રાંધ્યું હોય તો તેને અંધારાવાળી જગ્યાએ મુકો જોઈએ, કેમકે પ્રકાશ સીધી કિરણોમાં વિટામિન સીનો ઝડપથી નાશ થાય છે.
તે યાદ રાખવું જોઇએ કે કેટલાક રસ બાળકના સ્ટૂલને નબળા પાડે છે, જ્યારે અન્ય લોકો, તેનાથી વિરુદ્ધ, ફાવે છે. જેમ કે રસ સાથે નહી મેળવો: દાડમ, કાળા કિસમિસ રસ અને ચેરી - આ રસ બાળકના આંતરડાઓમાં સ્થિરતા પેદા કરી શકે છે, જે તેના અને તમારા સુખાકારી પર નકારાત્મક અસર કરશે. પરંતુ જ્યારે કોઈ બાળકને ખુરશી સાથે સમસ્યા હોય ત્યારે તે કોબી અને બીટના રસને પીવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.
દૂર કરો અને દ્રાક્ષનો રસ ન કરો. તેમાં થોડી વિટામિન્સ, પરંતુ ફળોની ખાંડ ઘણી છે, જે ગેસનું નિર્માણ અને આંતરડાના ઉપસાધનોનું કારણ બની શકે છે. બીજી તરફ, ગાજર રસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન એની અકલ્પનીય રકમ છે, જે વૃદ્ધિ અને દ્રષ્ટિ માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ આ રસનો પણ દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, કારણ કે બાળકની ચામડીનો વારંવાર ઉપયોગ પીળા થઈ શકે છે. જેમ આપણે ઉપર જણાવ્યું, વૈકલ્પિક રસ
બાળકને રસ આપવા માટે દિવસમાં ત્રણ કરતા વધુ વખત ખર્ચ થતો નથી અને નિષ્ફળ થતો નથી, અને ભૂખને તોડવો નહીં, સ્તનપાન પછી તેને કરવાની જરૂર છે.
તે તમારા બાળક માટે રસ તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ ઇરાદાપૂર્વક પ્રયત્ન કરીશું.
જો તે સફરજનના રસ હોય તો સફરજન ધોવાનું સારું છે, ઉકળતા પાણીથી તેને કાણું પાડવું અને તેને છાલવું. પછી સફરજનને આખરી રીતે વિનિમય કરો (વ્યવહારીક તેને પ્યુરીમાં ફેરવો) અને ચીઝક્લોથ દ્વારા તેને સ્ક્વીઝ કરો. અમે તમને યાદ કરીએ, રસની તૈયારી કરવા માટે, કાચ અને ચીની વાનગીઓનો ઉપયોગ કરો! અમે બધા બાકીના ફળો સાથે પણ કરીએ: ધોવું, સ્કાલ્ડ, સ્વચ્છ, કાપી અને સ્ક્વીઝ. આ કાર્યવાહી સરળ છે, તેથી આળસુ ન રહો અને હંમેશા તમારા બાળકને 3 મહિનાના તમામ સંભવિત રસ સાથે બગાડો - તેને સ્વાદ સાથે પરિચિત થાઓ, જ્યારે સાથે સાથે પોષણની પ્રક્રિયામાં પૂરતી વિટામિન્સ મેળવવામાં આવે છે.
બધા શુદ્ધિકરણ તૈયાર કરેલા જ રસ તેમજ છેલ્લા તબક્કા વિના, સંકોચન વગર. પ્યુરી થોડું કરવું જોઈએ, જેથી બાળક તેને એક સમયે ખાઈ ગયું. તેને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહ કરશો નહીં, બાળકને ભૂખ્યા થતાં પહેલાં તે બગડવાની અને જરૂરી પદાર્થોને ગુમાવવાનો સમય હશે.