આદુ ડાયેટ

શું મહિલા સુંદર, ફેશનેબલ, આધુનિક, postroynevshey જોવા નથી માંગતા? ખાસ કરીને આજે અપનાવવામાં આવેલા ધોરણો (90-60-90 સે.મી.), જે મોટાભાગના વાજબી સેક્સ માટે સહેલાઇથી આરામ કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. તે જ સમયે, અમે ખાસ પ્રયત્નો કર્યા વિના સરળતાથી વજન ગુમાવી પ્રયાસ કરો આથી, આ માહિતી આવા ગ્રાહકો માટે ઉપયોગી થશે. જે લોકો પાસે સમય નથી, ખૂબ વ્યસ્ત છે, બધા પછી, આળસ માટે આદુ આહાર છે. આ માટે, તે આદુને થોડા દિવસમાં પીવા માટે પૂરતી છે. આ સમયે, તમે શાંતિથી સામાન્ય ખોરાક રાખો: પ્રથમ અને બીજા, અને પીણુંના સ્વરૂપમાં ત્રીજા વાનગી (એક અદ્ભુત, તેમજ સ્વાદિષ્ટ બનાના ખોરાક એવા લોકો માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે જેઓ ખૂબ ગરીબ ખોરાક ધરાવે છે). અને આદુનો લાભ નીચે મુજબ છે. વધુ સારા માટે રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચય બદલવું, શરીરની પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે, શરીર દ્વારા સંચિત ઝેરને વિઘટન કરવામાં આવે છે. આધુનિક વિશ્વમાં, તણાવ મુખ્યત્વે છે; તકનિકી પ્રગતિ હોવા છતાં, વ્યક્તિને વધુ પડતી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે (અને નર્વ કોશિકાઓ પુનઃસ્થાપિત નથી - સાબિત). માનસિકતાને મજબૂત કરવા માટે, સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમ, છૂટછાટ, પુનઃપ્રાપ્તિ, આદુની રુટ રેસ્ક્યૂમાં આવે છે. તે ચાની જેમ ઉકાળવામાં અથવા એક અલગ પીણું તૈયાર કરવા માટે પૂરતું છે, જેમાં મધ, લીંબુ, કાળા મરી, એક મસાલેદાર અને ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અમે નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છીએ કે અમારા પ્રિય સજીવ માટે આદુ રુટ અનિવાર્ય ઉત્પાદન છે.

અમે આદુ આહારની સૂક્ષ્મતાના વિશે ચર્ચા કરીશું. આદુ પીણું એ આટલું આદુ આહારનો આધાર છે. દિવસ દીઠ આ પીણું ઓછામાં ઓછા બે લિટર પીવું જ જોઈએ. આ ઉપાય નીચે પ્રમાણે છે: સવારે, સાંજે અને ભોજન વચ્ચે. આ કિસ્સામાં, તમારે ગણતરી કરવાની જરૂર છે કે જેથી તમે ખાવાથી ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ અથવા અડધા કલાક પછી પીવી શકો. બધા પછી, પ્રવાહી ખોરાક (અને તેથી પાચન હોજરીનો રસ પાતળું) સાથે તરત જ લો પાચન નિષ્ણાતો ભલામણ નથી.

પીણું તૈયાર કરવું તે સમસ્યારૂપ નથી અને ખૂબ સમય લેતો નથી. તે અગાઉથી તૈયાર હોવું જોઈએ, કારણ કે તે દારૂના નશામાં હોવાના ઓછામાં ઓછા સાત થી આઠ કલાક સુધી ઉમેરાવું જોઈએ. તેથી તે સાંજે તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ અનુકૂળ છે, 10 ગ્રામ આંગિરને ઉષ્મીય પાણીના 750 મિલિલીટર સાથે થર્મોસ બોટલમાં ભરો અને રાત માટે ઊભા રહો. અને જો તમે માત્ર તંદુરસ્ત જ નહિ પણ એક સ્વાદિષ્ટ પીણું મેળવશો, તો ત્યાં મધ અને / અથવા લીંબુનો રસ ઉમેરો.

સવારે, ખાલી પેટ પર, કારણ કે અમારી પાસે ભોજન પહેલા 30 મિનિટ પહેલાથી જ યાદ છે, અમે આ મેજિક પીણાના 1-2 ચશ્મા પીતા હોય છે. રાત્રે, સૂવાની જતાં પહેલાં, આ પ્રક્રિયા પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ - આદુના 1-2 ચશ્મા લો. દિવસ દરમિયાન, શક્ય તેટલી વખત, તમારે તેને પીવું જોઈએ, પરંતુ પહેલાથી જ લિપિમાં, ઉપર જણાવ્યા અનુસાર, 2 લિટરની કુલ વોલ્યુમ નશામાં લાવી.

આ એક અદ્ભુત, સરળ આદુ આહાર છે, ખાસ કરીને જેઓ રોજ રોજ વિશેષ મેનૂ બનાવવા માટે સખત મહેનત કરવા માંગતા નથી, તેમની રાંધણ ટેવો બદલી. અહીં તમારા ધ્યાન પર ભાર મૂકવો જરૂરી છે, તમારે ધીરજ રાખવી પડશે.

આ ખોરાક વચન આપતું નથી કે તમે ત્રણ અઠવાડિયામાં 15 કિલો ગુમાવશો. તેનાથી વિપરીત, નિષ્ણાતના અને વિવિધ વૈજ્ઞાનિક સ્ત્રોતો ભલામણ કરે છે તેમ, ધીમે ધીમે વજનમાં ઘટાડો કરવો જરૂરી છે, જેથી શરીરને તણાવ ન આપવો, આ તાણ ન આપવા માટે, આ ખોરાક આપણને, જેને પ્રેમ કરે છે, દર અઠવાડિયે એક કિલોગ્રામ 1 ગુમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. આથી, આદુ આહારને સમસ્યા વિના શરીર દ્વારા જોવામાં આવે છે, કારણ કે તે પીડાય નથી અને તે જે ગુમાવ્યું છે તે સાચવવાનો પ્રયાસ કરતું નથી, જે આપણે હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ - ખોરાક પછી વજનમાં સ્થિરતા.

આદુ આહાર પરની સમીક્ષાઓનું વિશ્લેષણ કરી, હું નિષ્કર્ષ પર આવી ગયો કે જે લોકો ઝડપી પરિણામો ઇચ્છે છે, રાહ જોતા નથી અને તેને ફેંકી દેતા નથી, તેઓ શું ઇચ્છે છે તે મેળવ્યા વગર અને જેણે માનસિક રીતે અગાઉથી તૈયાર કર્યું છે, તે ધીરજથી ભરે છે, ફળો પચાવે છે, ધીમે ધીમે વજનમાં ઉતારતો હોય છે, પરંતુ તે જ સમયે તમારા શરીરને મજબૂત બનાવવું, જીવનશક્તિ વધારવી અને, પરિણામે, જીવનની ગુણવત્તા.

આદુ આહારની ક્રિયાને વેગ આપવા માટે નિષ્ણાતો ભૌતિક ભારને જોડવા ભલામણ કરે છે. કસરતો ક્રમમાં સ્નાયુઓ લાવવા મદદ કરશે. બધા પછી, કિલોગ્રામના પ્રયાણ સાથે, ચામડી ધૂમ્રપાન કરી શકે છે અને સમગ્ર શરીરને તમે પસંદ નથી કરી શકતા. સરળતાથી અને આ સમસ્યા સાથે સામનો કરવા માટે, એક દિવસ ચાર્જ કરવાના 15 મિનિટ વર્તમાન પરિસ્થિતિને બચાવશે. વધુમાં, સમય જતાં, તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરશો. છેવટે, આદુ પીણું ભૂખ ઘટાડે છે. તેથી, તમે સરળતાથી ભાગોને ઘટાડી શકો છો, ધૂમ્રપાન, ફ્રાઇડ, મીઠાઈઓ સિવાય, જે શરીરને દાણાદાર કરે છે. આપણે જોયું તેમ, આદુ આહાર માટે આભાર, અમે સ્થાપિત કરી શકીએ છીએ અને જઠરાંત્રિય માર્ગ, જે સમગ્ર શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે ઉનાળા માટે તમારા વેકેશનની યોજના કરી હોય તો, હવે આ ઉપયોગી, સરળ, બદલી ન શકાય તેવી આદુ આહાર પર બેસી જાઓ. તે ઝડપથી એક આદત બની જાય છે બધા પછી, આદુ રુટ ના લાભો નિર્વિવાદ છે!