કલાક દ્વારા ચરબી
જ્યારે કેટલાક મન ગોળીઓના નિર્માણથી આશ્ચર્યમાં મૂકાઈ જાય છે, તો અન્ય લોકોએ પહેલાથી જ ઘ્રિલિનનો અભિગમ મેળવ્યો છે. આ હોર્મોનને સક્રિય કરવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ એન્ઝાઇમની જરૂર છે, અને તે, બદલામાં, ફક્ત તમારી પાસે ફેટી ખોરાક હોય તો જ કામ કરવાનો સંમત થાય છે અને જો તે પહેલાં સંશોધકોને ખાતરી હતી કે ઘેરિન એકઠી કરે છે, જ્યારે પેટ ખાલી હોય છે, ખોરાકની આગામી આગમન પહેલાં કૂદવાનું, હવે તેઓ વિપરીત અભિપ્રાય તરફ વળ્યા છે. ભૂખ નથી ઘેર જાગૃત કરે છે, પરંતુ ચોક્કસ ગુણધર્મોના ખોરાક. હોર્મોન ઉત્પાદનની વ્યવસ્થા ચરબીની સંવેદનશીલતા પર બનેલ છે. જ્યારે તમે તેમને મેળવો છો, ત્યારે મગજ એ સિગ્નલને પકડી રાખે છે કે કેલરી ઉપલબ્ધ છે. અને તે પાચન પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. લિપિડની ગેરહાજરીમાં, ઘ્રિલિન "ઊંઘે છે" અને ચરબી વિલંબિત નથી. આ પદાર્થ ચામડીની ચરબીના સંચયમાં ફાળો આપે છે તેવું માનવાનો દરેક કારણ છે. ઉંદર જે રુવાંટીવાળું ખોરાક પૂરું પાડવામાં આવ્યું હતું, તે પહેલાં હોર્મોન દૂર કર્યા હતા, તે જેની સાથે તેઓ હાજર હતા તે કરતાં ધીમો વજન ઉમેરે છે. ધોરણ કરતા વધુમાં ઉમેરાતાં વ્યક્તિઓ, લીપ તરીકે વધ્યા હતા. આ રીતે, ગૃહલન પણ સરળ ખોરાકની દ્રષ્ટિને સુધારે છે. એટલે કે તેલ વિના ઘણા "સ્વાદિષ્ટ નથી." અને તમે, નજીકના ભવિષ્યમાં જો તમે તમારી જાતને ગંભીરતાપૂર્વક તાજું કરવા માટે નથી જતા હોવ તો, પનીરના ટુકડા સાથે પેટને ચીડવો નહીં. મુખ્ય સ્વાગત પર તેને છોડો, જ્યારે તમારા થાઇલર પર કામ કરવા માટે કંઈક હશે.
અંદાજના પ્રભાવ પર
બ્રિસ્ટોલ યુનિવર્સિટીના જેફ બ્રાનસ્ટ્રોમના નેતૃત્વમાં વૈજ્ઞાનિકોના જણાવ્યા પ્રમાણે, ધરાઈ જવું મોટા ભાગે આ દ્રષ્ટિ પર આધાર રાખે છે. જો અમે માનીએ છીએ કે અમે સારી રીતે ખાઈ ગયેલા છીએ, તો લાંબા સમય સુધી ફરીથી બેસી જવાની ઇચ્છા નથી. તેમના દ્વારા કરવામાં આવેલા પ્રયોગો આ સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરે છે. તેમાંના પ્રથમ, સહભાગીઓ ઘટકો દર્શાવે છે કે જેમાંથી તેઓ માનવામાં આવે છે કે તેઓ મૂંઝવણ તૈયાર કરે છે. વધુમાંથી કોઇ, ઓછા ફળમાંથી કોઈ વ્યક્તિ પછી તેઓએ મને પૂછ્યું કે "ફેરઉલિંગ" કેટલું પૂરતું હશે. જમ્યાના ત્રણ કલાક પછી પેટમાં લાગણીનો સંપર્ક કરવામાં આવ્યો. જે લોકો વિચાર્યું કે આ ભાગમાં વધુ સફરજન છે, બંને પ્રશ્નોના જવાબોમાં, ધરાઈ જવું તે માટે જુબાની આપી. આ યુક્તિ એ છે કે તે ઘટકોની નાની સંખ્યામાંથી ખેંચી લેવામાં આવી હતી. બીજા પ્રયોગ દરમિયાન, સંશોધકોએ પ્લેટ સાથે "વગાડ્યું". તે બિલ્ટ-ઇન પંપથી સજ્જ કરવામાં આવ્યું હતું, જેના દ્વારા ભોજન દરમિયાન તે ઉમેરવામાં આવ્યું હતું, પછી સૂપ પસંદ કરવામાં આવ્યો હતો. સ્વયંસેવકોને આ વિશે જાણ કરવામાં આવી ન હતી, પરિણામે, ધરાઈ જવું તે માપને વાસ્તવમાં પ્રથમ જથ્થો પ્રાપ્ત ન કરીને માપવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ માનવામાં આવ્યું હતું. આથી, "ઘણું" અને "નાનું" - દરેકની વ્યક્તિગત અભિપ્રાય દ્વારા સંબંધિત અને સંબંધિતની વિભાવના. લગભગ સમાન સિદ્ધાંત ઉત્પાદનો પર ચિહ્નિત કરવા માટે વપરાય છે. અપૂરતું સ્વાગત પર "ઓછી ચરબી" અથવા "ડાયેટરી" પ્રી-સેટ્સ. "પોષણ" વિરુદ્ધ અસર બનાવે છે.
રીસેપ્ટર્સ પર વિશ્વાસ કરશો નહીં, આંખો પર વિશ્વાસ કરો
પ્રથમ, તે બને છે, જ્યારે ઉત્પાદનની ચરબીની સામગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવામાં ભૂલ થાય છે. અને આ મેદસ્વી અને પાતળી લોકો વચ્ચે મૂળભૂત તફાવત છે. ચરબીમાં, રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતા નિરુત્સાહી છે. આ હકીકત સ્થાપિત કરવા માટે, એડિલેડ યુનિવર્સિટી (ઓસ્ટ્રેલિયા) ના ક્રિસ્ટીના ફેનેલ-બિસેટે નીચેના નિરીક્ષણનું આયોજન કર્યું હતું. વિવિધ વજન વર્ગોના લોકો માટે, તેણી અને તેમની ટીમે પીણું ઓફર કર્યું હતું, અને દરેકને તે નક્કી કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું કે ત્યાં ચરબી છે કે નહીં. તેઓ હતા, પરંતુ બધા તેને ન જોયું. અને તે એવા લોકો હતા કે જેઓ તેટલા વજનવાળા હતા કે જેઓ તેને પકડી ન શક્યા. વૈજ્ઞાનિકોએ લોહીના પ્રવાહમાં લોહીના પ્રવાહમાં આવવાથી હોર્મોનનું સ્તર માપ્યું છે, જ્યારે આપણે લિપિડ ધરાવતા ખોરાક ખાઈએ છીએ. સંતૃપ્તિ માટે જવાબદાર છે તે એક. અને ફરી, વજન પર નિર્ભરતા પુષ્ટિ મળી હતી: પાતળી તે વધુ પેદા થાય છે. તેઓને ઓછી ખોરાકની જરૂર છે તે બહાર નીકળે છે કે બાકી રહેલી સિલક વધુ વધારો માટે પૃષ્ઠભૂમિ બનાવે છે. ક્રમ તોડી, સિદ્ધાંત સાથે જાતે હાથ: "હું છે - અને હું તેલ ઉમેરો" અનૈચ્છિક, ભાંગફોડ છતાં, છુપાવી ન દો. અતિશય વજનનો પ્રભાવ અને તાલીમની અસરકારકતા. અમને ઊર્જા સાથે ચાર્જ કરવા માટે, ચરબી કોશિકાઓમાં લિપિડ ભાંગી પડે છે. તેમના ડેરિવેટિવ્સ લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે, અને ત્યાંથી તેઓ પેશીઓને ખોરાક આપે છે. હકીકત એ છે કે પાતળી ભાગીદારોના કિસ્સામાં આ પ્રક્રિયા ખાલી પેટમાં વધુ સઘન બને છે. જેઓ આને અભિનય કરે છે - એક ચીકણું નાસ્તા પછી. અસરકારક શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે શ્રેષ્ઠ શરતો નક્કી કરે છે તે તે છે.