અમે ઘર ગ્રાનોલા ગ્રાનોલા રાંધવા - ઘર બનાવવામાં muesli, નાસ્તા અને નાસ્તા માટે યોગ્ય. તે ખૂબ મહત્વનું છે કે તમે ગ્રાનૉલામાં તમારા મનપસંદ ઘટકો ઉમેરી શકો છો. જો માખણને ઓલિવ તેલથી બદલવામાં આવે છે, તો પછી તમે ઉપવાસમાં આ સ્વાદિષ્ટ ઉપયોગ કરી શકો છો. જો રચના flaxseed સમાવેશ થાય છે, આ પાચન પર લાભદાયી અસર પડશે. આ વાની માટે રસોઈ વિકલ્પો ઘણાં બધાં છે. તમે તમારી રુચિને માટે રેસીપી બદલી શકો છો, બદામ અથવા બીજ ઉમેરી રહ્યા છે.
ઘટકો:- ઓટ ટુકડાઓમાં 100 ગ્રામ
- હની 50 જી
- તલ વ્હાઇટ 15 ગ્રામ
- એપલ 200 જી
- પાણી 20 મી
- માખણ 30 જી
- પગલું 1 જરૂરી ઘટકો તૈયાર કરો: અનાજ, સફરજન, મધ અને તલ.
- પગલું 2 અમે નાના ટુકડાઓમાં સફરજન કાપી, તેમજ સફરજન એક બરછટ છીણી પર ઘસવામાં શકાય છે.
- પગલું 3 સફરજન માટે, ઓટ ટુકડાઓમાં ઉમેરો, તલ, તજ (વૈકલ્પિક).
- પગલું 4 મધના 3 ચમચી અને પાણીના 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો. સારી રીતે ભળી દો
- પગલું 5 સોફ્ટ બટર ઉમેરો અને ફરી સારી રીતે મિશ્રણ કરો.
- પગલું 6 અમે ચર્મપત્ર સાથે પાન આવરી, સમૂહ બહાર મૂકે Preheat 200 ° સે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અને 40 મિનિટ માટે સુયોજિત, દર 10 મિનિટ stirring. અમારું મૌસલી તૈયાર છે, હવે તમે તેને દહીં અથવા કિફિર સાથે લઈ શકો છો. બોન એપાટિટ!