કાચા શાકભાજી અને ફળો, સામર્થ્ય પર પ્રભાવ

અમે એવા સમયમાં જીવીએ છીએ જે માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે મુશ્કેલ છે. ખરાબ ઇકોલોજી, બહુમતીની જીવનશૈલીને તંદુરસ્ત કહી શકાય નહીં. મોટાભાગના પુરુષો બેઠાડુ જીવનશૈલી ધરાવે છે કારમાં કામ કરવા માટે, કમ્પ્યૂટર પર બેસીને કામ કરો, અને ઘરે પાછા ફરો, ફરી કારમાં બેસી જાઓ, ટ્રાફિક જામમાં નિષ્ક્રિય રહો. આવા નિષ્ક્રિય રીતે, આપણા શરીરમાં રક્ત પુરવઠાની સમસ્યા ઊભી થાય છે. તેથી, એવા કેટલાક પુરૂષો છે કે જેઓ તેમના પુરૂષ ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ કરી શકે છે. ઘણી વાર એક પ્રશ્ન છે, શું કરવું? અને પત્ની કઈ રીતે મદદ કરી શકે? તે વિચિત્ર લાગે તેટલું જ, પુરુષો શું ખાય છે તેમના જાતીય પ્રવૃત્તિ પર અસર કરે છે તેથી, આપણા આજના લેખની થીમ "કાચો શાકભાજી અને ફળો, સામર્થ્ય પર પ્રભાવ" છે

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો તમે કાળજીપૂર્વક તમારા આહારનો ઉપયોગ કરો છો અને વિશેષ શારીરિક કસરતોનો હાલનો સેટ કરો છો, તો તમે સામર્થ્ય વધારી શકો છો વધુમાં, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં, ડૉક્ટર યોગ્ય કાર્યવાહી સાથે દવા સૂચવે છે. સામર્થ્યની સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા માટે મદદ માત્ર નિષ્ણાત

નપુંસકતા એક દુર્લભ ઘટના છે. મોટા ભાગે, પુરૂષો જાતીય અસ્વસ્થતાથી પીડાય છે - ફૂલેલા તકલીફ સામાન્ય રીતે, રક્તવાહિની તંત્રના વિક્ષેપ આ બિમારીનું કારણ છે. રક્તવાહિની તંત્રની સમસ્યાઓ આનુવંશિક વલણ, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને કુપોષણ દ્વારા થાય છે. વધુમાં, ઊંઘનો અભાવ, તણાવ અને અલબત્ત, ખરાબ ટેવો (ધુમ્રપાન અને દારૂ) પણ અસર કરે છે.

તેથી, ક્રમમાં કે શક્તિ સાથે કોઈ સમસ્યા છે, તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી જ જોઈએ સામર્થ્ય પર પ્રભાવ જીવન એક રસ્તો છે જિમ, વૉકિંગ અને જરૂરી સંતુલિત ભોજન મુલાકાત મેનુમાં, અન્ય પ્રોડક્ટ્સ, શાકભાજી અને અનાજ સાથે હાજર રહેવું જોઈએ. ઉત્પાદનોની હારમાળામાં પ્રથમ સ્થાને ક્ષમતામાં વધારો કરવાથી નટ્સ (હઝલનટ્સ, મગફળી અને અખરોટ) સાથે મધ મૂકો. એક અસરકારક સાધન મેળવવા માટે, મધ સાથે મધ એક સો ગ્રામ (એક ચમચો) ભળવું પૂરતું છે. આ મિશ્રણ પ્રાધાન્યમાં એક પીરસવાનો મોટો ચમચો સૂવાનો સમય પહેલાં થોડા કલાકો લો. એક ઉત્કૃષ્ટ પ્રેમી બની સૂર્યમુખી બીજ, તલ અને prunes મદદ કરશે. વધુમાં, તમારા વાનગીઓમાં મસાલા ઉમેરવા માટે તે ઉપયોગી છે - જીરું અને સુવાનોછોડ.

સામર્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે, પુરુષ જનનેન્દ્રિયોમાં રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવું જરૂરી છે. આના માટે પૂરતી વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સની જરૂર છે, જે દાડમના રસમાં હાજર છે. દાડમનો રસ રક્તમાં નાઈટ્રિક ઑકસાઈડની સાંદ્રતા વધે છે, એટલે કે તેની ક્રિયા સૌથી મોંઘા દવાઓની ક્રિયા સમાન છે.

કાચો શાકભાજી અને ફળો પણ આ ઘનિષ્ઠ બાબતમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. એક ભવ્ય બેરી છે, જે દરેકને અપવાદ વગર પ્રેમ છે, તે તડબૂચ છે તાજેતરના સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પદાર્થો કે જે Viagra તરીકે જ રીતે સામર્થ્ય અસર કરે છે. તરબૂચમાં બીટા કેરોટીન અને લાઇકોપીન છે, જે ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. આ પદાર્થો શરીરના વૃદ્ધત્વ ધીમી કરે છે. બીટા કેરોટિન અને લાઇકોપીનની ત્વચા, હૃદય અને પ્રોસ્ટેટ પર રક્ષણાત્મક અસર છે. તરબૂચમાં અન્ય એક પદાર્થ છે જે સામર્થ્યને અસર કરે છે - એમિનો એસિડ સીટ્ર્યુલલાઇન. માનવ શરીરમાં પ્રવેશવું, સીટ્ર્યુલલાઇનને એમીનો એસિડમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે - અર્જેન્ટીન અર્જુનિન પ્રતિકારક અને રક્તવાહિની તંત્રનું ઉત્તેજક છે. તરબૂચ ચોક્કસપણે એક તકલીફ નથી, પરંતુ રક્ત પ્રવાહના વિકારના કિસ્સાઓમાં આ બેરી તમને મદદ કરશે

પુરૂષ શક્તિ શા માટે આધાર રાખે છે? પુરુષ શક્તિ બાળકના ગર્ભાશયમાંના વિકાસના તબક્કે રચાય છે. સાતમી સપ્તાહમાં ગર્ભમાં સેક્સ ગ્રંથીઓ (ટેસ્ટ્સ) રચાય છે. બે અઠવાડિયા પછી તેઓ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે - નર સેક્સ હોર્મોન. અને તે પછી, એક માણસ એક છોકરો બની જાય છે, આ પુરૂષ હોર્મોનની રકમ પર આધાર રાખે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોનની હાજરી પુરુષોની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે, તેના મૂડ અને એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે. સામર્થ્યની સ્થિતિ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના પ્રમાણ પર પણ આધાર રાખે છે.

સામર્થ્યની સામાન્ય જાળવણી માટે, પુરુષ શરીરને ચોક્કસ વિટામિનો અને ખનિજોની જરૂર છે જેમાં કાચા શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે. યોગ્ય રીતે ખાવું કરવા માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે પુરુષોના તાકાત માટે કયા ખોરાકમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિનો અને ખનિજો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, કાચા શાકભાજી અને ફળો ધરાવતા વિટામિન્સ:

- બી 1 વટાણા, બધા દાણાં, મસૂર, તેમજ મગફળીમાં હાજર છે,

- મગફળી અને બીટ્સમાં બી 3,

- બી 6 - આ સૂર્યમુખી બીજ, કેળા, ગાજર, એવેકાડોસ અને દાળ છે,

- વિટામિન સી તમામ સાઇટ્રસ ફળોમાં હાજર છે, ટમેટાં અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં,

- વિટામિન ઇ બદામ, બીજ અને સ્પિનચ,

- બીટા-કેરોટિન (વિટામિન એનું એક સ્વરૂપ) તમામ લાલ અને પીળા ફળ અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે.

જરૂરી ટ્રેસ તત્વો જસત (દાળો, મસૂર, વટાણા, સ્પિનચ, કોળું, બીજ) છે. એક સેલેનિયમ આખા અનાજ માં સમાયેલ છે તેથી આખા રોટલી તમારા માટે છે.

પ્રાચીન ગ્રીસમાં, લોકો કાચા શાકભાજી અને ફળોના લાભો વિશે જાણતા હતા, પુરુષોની શક્તિ પર અસર. તે વિટામિન્સની અભાવ છે જે સમગ્ર શરીર પર નિરાશાજનક કાર્ય કરે છે. સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિ, નબળાઇ અને થાકનું વિકાસ નબળું છે. વિટામિન્સની પૂરતી માત્રા એ સમગ્ર અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને અસર કરે છે, ખાસ કરીને ગોનાદ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું સામાન્ય કામગીરી.

પ્રેમ ખોરાક એક આહાર છે જ્યાં બધું સંતુલિત છે. શાકભાજી અને ફળ, બદામ અને મધ, દુર્બળ માંસ, દૂધ અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોનો પૂરતો જથ્થો. યાદ રાખો: યોગ્ય પોષણ અને ખરાબ ટેવની ગેરહાજરી જે તમારા સ્વાસ્થ્યનો નાશ કરે છે, અને તમે હીરો-પ્રેમી છો.

તાકાત વધારવા માટે, તમારે પોતાને દ્વિધામાં રાખવાની જરૂર નથી. જો તમને કોઈ સમસ્યા દેખાય, નિરાશા ન કરો ફક્ત સમજવાની જરૂર છે કે તે તમારા જીવનની પાયા પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમય છે. ખરાબ ટેવને નકારી, જિમ માટે સાઇન અપ કરો, અને સૌથી અગત્યનું, ડૉક્ટર પર જાઓ, જ્યાં તમને વ્યાવસાયિક સલાહ મળશે. તમારી સમસ્યા કોઈ ચુકાદો નથી, પરંતુ પ્રારંભ કરવા માટે માત્ર એક જ તક છે. અને બધું પહેલા કરતાં વધુ સારી હોઇ શકે છે.