દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે શિયાળાની રોકથામ માટે વિટામિન સી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અલબત્ત, તેને રાસાયણિક વિટામિન્સથી નહીં, તે પ્રકારની રીતે મેળવી શકાય તેવું ઇચ્છનીય છે. તેથી, ઘણા લોકો બજારમાં અથવા નજીકના સુપરમાર્કેટ પર જાય છે અને લીંબુ અને નારંગીનો સમાવેશ કરતા પ્રમાણભૂત સમૂહ ખરીદે છે. આ યાદીમાં કિવી અત્યંત દુર્લભ છે, કમનસીબે. પરંતુ એક ઉપયોગી વિટામીનની સામગ્રી, આ નોન્ડસ્ક્રીપ્ટ ફ્લફી ફંડે પ્રથમ સ્થાન લે છે. એક કીવી તેના દૈનિક ધોરણ ધરાવે છે.
સામાન્ય રીતે, આ ફળ એક વાસ્તવિક વિટામિન બોમ્બ છે. વિટામિન સી ઉપરાંત વિટામીન બી 1, બી 2, બી 6, પીપી, ઇ, તેમજ ફોલિક એસીડ અને લોખંડ, જસત, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને મેંગેનીઝ જેવા ખનીજની મોટી સંખ્યા છે .
કિવિ ફળનાં બીજું શું ફાયદા છે?
- કિવી લોકો પાચન તંત્રના રોગોથી પીડાતા લોકોના ખોરાકમાં અનિવાર્ય છે. શ્રેષ્ઠ અસર માટે, ખાલી પેટ પર કેટલાક ફળો ખાવું સારું છે. જો કે, હાર્ટબર્ન સાથે, તેને રાત્રિભોજન પછી ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- કિવી છાણમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોના વિશાળ જથ્થો છે અને એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો ધરાવે છે, તેથી તે સાથે રસદાર ફળો ખાય છે જો કે, સ્વચ્છતાના મૂળભૂત નિયમો વિશે ભૂલશો નહીં! વપરાશ પહેલાં, ફળ સંપૂર્ણપણે ધોવાઇ જોઈએ. અન્ય મર્યાદા: આ પદ્ધતિ વધુ પડતી સંવેદનશીલ મ્યુકોસાવાળા લોકો માટે યોગ્ય નથી.
- કિવિ હૃદય સુધારે છે તેઓ અધિક કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરે છે અને લોહી ગંઠાવાની શક્યતા ઘટાડે છે. લોહીમાં ચરબી બર્ન કરો ફળોમાં રહેલો પોટેશિયમ, હાયપરટેન્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, કિવિ નાના જહાજોની દિવાલોને મજબૂત કરવા માટે મદદ કરે છે.
- આ ફળ રોગપ્રતિકારક તંત્રને સક્રિય કરવા અને સમગ્ર શરીરને ટોન રાખવા મદદ કરે છે.
- કિવિનો ઉપયોગ ઓન્કોલોજીકલ રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે.
- આ ઉત્પાદન સંધિવાની રોકથામ માટે ઉત્તમ ઉપાય છે.
- સુગંધિત ફળ નાના બાળકો માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. વિટામિનો અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સની સામગ્રી ઉપરાંત કિવિ કબજિયાતમાં મદદ કરે છે, જે માતાપિતા માટે સામાન્ય સમસ્યા છે. એલર્જીની ગેરહાજરીમાં, કિવી 5 વર્ષની ઉંમરથી બાળકોને બતાવવામાં આવે છે.
- કિવી ઘણા એથ્લેટના ખોરાકમાં સમાવેશ થાય છે, ટી.કે. ઘણાં ફળો તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
કિવી સ્થૂળતા સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે. આ મોં-પ્રાણીઓની પાણી પીવાની તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઘણી ફાઇબર ધરાવે છે, પરંતુ તે જ સમયે ઓછી કેલરી (માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 50 કે.કે.) બેશક, સ્ત્રીઓ માટે આ એક વિશાળ વત્તા છે
આ બેરી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક થી વધુ પ્રવાહી દૂર કરવા માટે ફાળો, TK. કિડની કામનું નિયમન પરિણામ: વધારાના પાઉન્ડનો એક દંપતિ જો ત્યાં ન હતો!
વધુમાં, કિવિ લિપિડ ચયાપચયનું નિયમન કરે છે અને હળવા રેચક અસર ધરાવે છે. કિવીમાં ઘણાં એન્ઝાઇમ્સ અને ઉત્સેચકો છે, જે ચરબીના વિરામમાં ફાળો આપે છે. અને આ ફળોમાં, પૂરતી ખાંડ નથી! કિવિના આધારે, ત્યાં ઘણી આહાર છે જે સરળતાથી બદલી શકાય છે, તેઓ માત્ર વજન ગુમાવવા માટે જ મદદ કરતા નથી, પરંતુ રચનામાં પણ નોંધપાત્ર રીતે સંતુલિત છે. અને જેઓ ખોરાક ન ગમતા હોય, ભોજન કર્યા પછી એક વસ્તુ ખાવા માટે પૂરતું હોય, પાચન સુધારવા માટે અને પેટમાં થાકતાને રોકવા માટે, જો તમે ડોઝ સાથે થોડો વધારે પડ્યો હોય તો.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કીવીફ્રૂટના ઉપયોગી ગુણધર્મો
ઉપયોગી પદાર્થોની વિશાળ રકમ ઉપરાંત, ભવિષ્યના માતાઓ માટે આવશ્યક છે, કિવી પ્રારંભિક તબક્કામાં ઉબકાથી લડવામાં મદદ કરે છે.
કોસ્મેટિકોલોજીમાં કિવિ એપ્લિકેશન
કિવીને વારંવાર વિવિધ ચહેરાના માસ્કમાં શામેલ કરવામાં આવે છે. પરિણામે, તમારી ત્વચા મખમલી અને સારી રીતે માવજત બને છે, રંગ સુધારે છે. અનિવાર્ય કોલેજનના ઉત્પાદનની ઉત્તેજનાને કારણે, તે ચુસ્ત અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે.
કિવિ પર આધારિત માસ્ક વિવિધ ત્વચા પ્રકારો માટે યોગ્ય છે. પ્રશ્ન માત્ર પ્રમાણ અને વધારાના ઘટકોમાં જ છે.