કેવી રીતે અધિકાર બાળક ખોરાક પસંદ કરવા માટે?

અમે કાંટો અને છરીનો ઉપયોગ કરવાનું શીખીએ છીએ બે વર્ષમાં એક બાળકને ઉભો દાંત સાથે પ્લગ આપવામાં આવે છે. દોઢથી ત્રણ વર્ષ સુધી, બાળકને બધી કટલરીની યોગ્ય અને સચોટતાથી સંભાળવા શીખવો. આ છરી પાંચ વર્ષમાં બાળકને વિશ્વસનીય કરી શકાય છે. અમે સ્વચ્છતા અને નિપુણતા ની કુશળતા નાખવું. તે બાળકને માંગવાની કોઈ સમજણ ધરાવતી નથી કે તે કોષ્ટક પર પોરિશ્ર્સને સમીયર કરતો નથી, ચમચી ફેંકતા નથી અને શાકભાજી સાથે બોલો નહીં.

તેમના માટે, આ જગત, તેની મિલકતો જાણવાની એક રીત છે - અને તે હજુ સુધી વ્યક્ત કરી શકતા નથી તે શબ્દોને વ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. સ્વચ્છ રાખવાનો એક માત્ર રસ્તો એ છે કે પોતાની જાતને "કળા" સાફ કરવા માટે પૂરતી કાગળ ટુવાલ સાથે પોતાને આવરી લેવાનું છે. ચોકસાઈથી એક વર્ષથી એક બાળક અને એક અર્ધવાર્ષિક નથી, પરંતુ પોતાના પ્રયાસો તે ટેબલની સેવામાં તેને સામેલ કરવાનો સમય છે - ત્રણ વર્ષમાં બાળક પહેલાથી જ કાંટો અને ચમચી બહાર મૂકવા માટે પ્લેટો અને કપનું વ્યવસ્થાપન કરી શકશે. જો કે, આ પ્રકારની તૈયારી શરીરને ખાય છે. અને લંચ પછી, સારા છોકરાઓ અને છોકરીઓ સાફ કેવી રીતે યોગ્ય બાળક ખોરાક પસંદ કરો અને કેવી રીતે પ્રથમ કુશળતા શીખવા - લેખમાં.

• શિષ્ટાચારના નિયમો આપણે જાણીએ છીએ. પણ બાળકો આભાર "કહેવું" જાણવા માટે બાળકો જે પહેલાથી ઉચ્ચતમ ચેર અને મોબાઇલમાંથી મેળવેલ છે, તમારા મોઢામાં અર્ધો ખાવામાં ભાગ લેવાની પરવાનગી વગર, પૂછ્યા વિના ટેબલમાંથી ઉઠાવવાની મંજૂરી આપતા નથી. શિષ્ટાચાર સાથે સંકળાયેલ દરેક વસ્તુમાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ માતાપિતાના વ્યક્તિગત ઉદાહરણ છે.

એક શાશ્વત લડાઈ જેવી વિશેષતા

એક લહેર ખાય દબાણ કરવા માટે કેવી રીતે, જે દરેક રાત્રિભોજન માતા - પિતા માટે હોરર માં કરે છે? ખોરાકમાં વૈવિધ્યકરણ. બાળકને એક જ દિવસમાં બે વખત ખીલવો ન જોઈએ.

• સફરજન આપો ઘણા ઉત્પાદનો છે જે ભૂખનાં પ્રયાસ કરે છે, બધાં જ બાળકો માટે આવતા નથી. જો કે, સફરજન, સાર્વક્રાઉટ અથવા અથાણાં, લીલી ડુંગળી (અન્ય બર્નિંગ સમકક્ષો સાથે) જૅટ્રિક રસનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરે છે. સૂપ્સની સમાન અસર પણ છે. તેથી, જો તમે થોડો ચમચી સૂપ એક માઇલ્ડ્યુમાં રેડતા હોવ અથવા તેને ડિનર પૂર્વે થોડા સમય પહેલાં સફરજન આપો, તો તે વાનગીઓમાંથી તમામ વાનગીઓ દૂર કરી શકે છે.

■ નાસ્તો બાકાત તંદુરસ્ત બાળકોની માનીતા માતાઓ સામાન્ય રીતે સિદ્ધાંત દ્વારા સંચાલિત થાય છે "ન ખાવું - ખાતા નથી." પરંતુ તે જ સમયે ભોજન વચ્ચે અંતરાલોમાં કોઈપણ કેન્ડી અથવા એક ગ્લાસ રસ બાકાત નથી. "હકીકતમાં, બાળકો માટે બે ભોજન વચ્ચે વિરામ જાળવી રાખવી મુશ્કેલ છે. અને નાસ્તો પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે: તેઓ ભૂખમરાને રમવાની ભૂખ આપતા નથી જેથી તમે વધુ લંચ નાખી શકો. પરંતુ માત્ર નાસ્તા બાળકોને મીઠાઈ ન જોઈએ. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ કાપેલા ગાજર, કોબી અથવા કાકડીઓ સાથે પ્લેટ છે.

■ ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો. હકીકત એ છે કે દાંત છીનવી લીધાં છે અથવા ઓટિટીસ શરૂ થાય છે તેના કારણે ભૂખમરો ઘટી શકે છે.

• તાણ દૂર કરો બાળક કોઈ પણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં ભોજન માટે "કોન્સર્ટ્સ" પર પ્રતિક્રિયા કરી શકે છે: કુટુંબની ઝઘડાની, કિન્ડરગાર્ટનની પ્રથમ સફર, વગેરે. રન કરો સક્રિય રમતો બર્ન કેલરી, અને શરીરને રિફ્યુઅલિંગની જરૂર છે. જો કોઈ દિવસ માટે બાળકનો સૌથી મોટો ભૌતિક પ્રયાસ થોડો sovochkom સાથે રેતી પસંદ છે, તે તેના એક ક્રૂર ભૂખ અપેક્ષા અપેક્ષા વિચિત્ર છે.

પ્લેટ્સનું કદ ન્યૂનતમ છે

બાળકના સ્વાદ પૂરક ખોરાકની રજૂઆત દરમિયાન રચાય છે. ગ્લુટૉન્સ અને મલેરોઝ્કી - બાનમાં જિનેટિક્સ નથી, અને વયસ્કો દ્વારા બાળકના પોષણનું ખોટું સંગઠન નથી. એક બાળક તેના માતાપિતા જેટલું ખાતું નથી: તેના પેટનું કદ ઘણું નાનું છે. અને તમામ ગ્રાહકો માટેના ભાગો નક્કી કરતી વખતે આ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. એક ત્રણ વર્ષનો બાળક પાંચ વર્ષથી ઓછો સમય ખાય છે, અને તેમાંના બધાને મોટા ભાગનો હિસ્સો છે. પરંતુ અતિશય મોટી પ્લેટ પર પણ સામાન્ય ખોરાક આપણા મગજને સંકેત આપે છે: આ પૂરતું નથી તેથી, જો તમે બાળકને હમણાં અને ભવિષ્યમાં વધુ વજનવાળા સમસ્યાઓથી બચાવવા માંગો છો - તો રકાબીમાંથી નાનો ટુકડો ખાવો અને તેને પૂરવઠો આપશો નહીં

નાસ્તો જાતે લો

મોર્નિંગ ભોજન સૌથી અગત્યનું છે, અને તે જ સમયે ઘણીવાર તે તેને ગોઠવવા ગંભીર નથી. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ આગ્રહ કરે છે કે નાસ્તા માટે, બાળક અનાજ માંથી ઉત્પાદનો પ્રાપ્ત કરવું જ જોઈએ: અનાજ અથવા અનાજ તે તેમનામાંથી છે કે તેઓ કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉતરી આવ્યા છે, અને તેથી નવા દિવસ માટે ઊર્જા. પરંતુ સેન્ડવીચ, કૂકીઝ અથવા કોટેજ પનીર શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી (તે લંચ કે ડિનર માટે કોટેજ ચીઝ લેવું સામાન્ય છે).

સોલિડ શણગાર

નિર્માતા બનો: સેન્ડવીચ અને નાસ્તાઓ ચહેરા અથવા પશુના આકારના સ્વરૂપમાં શણગારે છે, અખરોટ ડ્રો "કાર્ટુન" પર. પનીર અને શાકભાજીના ટુકડા પણ બટરફ્લાય, ટાઈપરાઈટર અથવા સૂર્યના સ્વરૂપમાં વિઘટિત થઈ શકે છે. બાળકને મદદ કરવા માટે કૉલ કરો, તેને તેના પ્લેટને સુશોભિત કરવા દો, - આ પ્રવૃત્તિ માટે તમે જાણશો નહીં કે કેવી રીતે પ્રેમથી, અરે, ઉપયોગી પોરિજ સમાપ્ત થઈ જશે. વાનગીઓ, પણ, તેજસ્વી પસંદ કરો, રમુજી ચિત્રો સાથે. ભૂખ લાલ, નારંગી અને પીળા રંગ, અને મફલ - લીલા અને વાદળી વધારો યોગ્ય રંગ યોજના બાળકના આહારને સુધારવામાં મદદ કરશે. એક મહાન લાલચ બાળકોની ટેબલ અનબ્રેકેબલ નિકાલજોગ વાનગીઓ સુયોજિત કરવા માટે છે, એક કાગળ tablecloth મૂકે. અને જો તે બાળકની રજા રમતો સાથે અને આસપાસ ચાલી રહ્યું હોય તો તે વાજબી છે. પરંતુ સામાન્ય પારિવારિક ભોજન પર, પરિસ્થિતિ અલગ છે - આ ખાવું અને તાલીમનો સમય છે. તેથી, જલદી બાળક પોતે ખાય એટલા પૂરતું વધે છે, પોર્સિલિન પ્લેટ્સ, ગ્લાસ ગ્લાસ, તેને એક વાસ્તવિક વાસણમાં મુકો. તેમને વધુ વખત પ્લાસ્ટિક સામે લડવા દો - પણ તે જ બાળક ટેબલ પર રહેલા દરેક વસ્તુને સચોટ રીતે નિયંત્રિત કરવાનું શીખશે