શું "નારંગી છાલ" શરીરના દેખાવ કારણ બની શકે છે? આના માટે ઘણા કારણો છે, તેમાંના કેટલાક:
- હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સ અથવા શરીરના કોઈપણ અન્ય અસંતુલન;
- શરીરમાં પ્રોટિન મેટાબોલિઝમનું ઉલ્લંઘન;
આનુવંશિકતા;
- તણાવ, તાવ, નર્વસ ભંગાણ અને નર્વસ ઓવરસ્ટેઈન;
- ખરાબ ઇકોલોજી;
- બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, ખરાબ ટેવો
સેલ્યુલાઇટને છુટકારો મેળવવાની રીતો સખત રીતે 2 પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે - સલૂન અને ઘર. બંને પોતાની રીતે સારી અને અસરકારક છે.
ચાલો સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાના ઘર પદ્ધતિઓ વિશે વધુ ચર્ચા કરીએ.
ઝેર, કચરા અને ચીંથરો તંદુરસ્ત અને સુંદર ચામડીના મુખ્ય દુશ્મનો છે, અને આપણા શરીરમાં તેમાં ઘણાં બધા છે. આ હાનિકારક પદાર્થો પેશીઓમાં પ્રવાહીને અટકાવે છે, જે સેલ્યુલાઇટનું કારણ બને છે. ઘરમાં સેલ્યુલાઇટની સમસ્યાને કેવી રીતે ઉકેલવી? મસાલા, મીઠું, ખાંડ, ચરબી, પીવામાં આવતા ઉત્પાદનો, સ્ટાર્ચના ઉપયોગને ઘટાડવા માટે જરૂરી છે, કારણ કે આ પદાર્થો શરીર દ્વારા નબળી રીતે શોષાય છે. ઉપરાંત, કોફી, સિગારેટ અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ પ્રવાહી રીટેન્શન તરફ દોરી જાય છે.
ઝેર અને ઝેરના શરીરને સફાઈ કરવાની ઘણી સામાન્ય પદ્ધતિ: શંકુ તેલના ચમચી ચમચી, કેન્ડી જેવી, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં ગળી જવાનો પ્રયાસ ન કરવો જરૂરી છે. પ્રક્રિયા આશરે 20 મિનિટ ચાલે છે. આ પછી, તે તેલ બહાર બોલે છે અને ગળામાં કોગળા સંપૂર્ણપણે જરૂરી છે. તેલ બધા ઝેર અને ઝેર શોષણ કરશે. તમે દિવસમાં બે વાર તે કરી શકો છો, સવારે ખાલી પેટમાં અને બેડ જતાં પહેલાં. સૌથી સહેલો રસ્તો નથી, પણ, જેમ તમે જાણો છો, સૌંદર્યને બલિદાનની જરૂર છે
સ્લેગ અને ઝેરને sauna, સ્નાન, મસાજ કાર્યવાહીની મદદથી મુક્ત કરવામાં આવે છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર આવા હેતુઓ માટે સ્નાનની મુલાકાત લેવાની ઇચ્છા છે. તમે સોમિંગ અથવા sauna સાથે હાઇકિંગ કરી શકો છો. જો કોઈ વાર સ્નાનની મુલાકાત લેવાની કોઈ શક્યતા ન હોય તો સુગંધિત તેલ સાથે ગરમ બાથ તમારી સહાય માટે આવશે. બાથમાં એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ મસાજ પણ ખૂબ અસરકારક છે.
રમતો પ્રવૃત્તિઓ અને તંદુરસ્ત આહાર શરીરની સ્થિતિ પર લાભદાયી અસર કરે છે અને સેલ્યુલાઇટના સંકેતો દૂર કરવા માટે ફાળો આપે છે.
ઘરમાં સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવાનો એક સરસ રસ્તો, તેમના ચાહકો હોલિવૂડ સ્ટાર હોળી બેરી સાથે શેર કર્યો. એક સપ્તાહની અંદર, તેણીએ સવારે કોફીથી ઢાંકણાંની સાથે એક બરણીમાં કોફીના મેદાનમાં ફેરવી નાખે છે, અને સપ્તાહના અંતે તેને ઓલિવ તેલ અને મધનું ચમચી ઉમેરે છે. હોળીનું આ મિશ્રણ શરીરના ઉકાળવા ચામડી પરનું કારણ બને છે, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં વિશેષ ધ્યાન આપતા હોય છે. સંપૂર્ણ શરીર મસાજ પછી, તમારે તમારા પગને પ્લાસ્ટિકની લપેટી સાથે લપેટી રાખવું અને આવા "વેસ્ટમેન્ટ" માં થોડું નીચે સૂવું પડે. કેફીન ચામડીના કોશિકાઓમાં ચયાપચયની અસરકારક અસર કરે છે, પછી આ માસ્ક સ્થિતિસ્થાપક બને છે, નિયમિત કાર્યવાહી બાદ સેલ્યુલાઇટના નિશાનીઓ વ્યવહારીક અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવાનો બીજો રસ્તો એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ ડાયેટ્સ છે.
ઍન્ટી-સેલ્યુલાઇટ આહાર તંદુરસ્ત આહાર છે જે શરીરને સંચિત ઝેર, ઝેર અને ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે. ખોરાક પોતે સેલ્યુલાઇટ સામે લડતા નથી, કારણ કે સેલ્યુલાઇટ સામાન્ય ચરબી નથી. સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને કસરતનો ઉપયોગ કરીને, યોગ્ય ખોરાક, રંગ, સક્ષમ પ્રણાલી બનાવવી જરૂરી છે. યોગ, ઍરોબિક્સ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, જિમ્નેસ્ટિક્સ જેવી સવારે, તાલીમ, એથ્લેટિક્સ જેવી આવશ્યક પદ્ધતિઓ - આ બધું નિયમિત એપ્લિકેશન અને અમલ સાથે, ચરબીનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક મહત્વપૂર્ણ શરત તાલીમ સત્રો વચ્ચે લાંબા વિરામ ગેરહાજરી છે.
જ્યારે ચાલી રહ્યું હોય ત્યારે તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ચાલી રહેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના પ્રથમ 30 મિનિટમાં લોહીમાં વિભાજીત થાય છે, અને પ્રથમ 30 મિનિટ પછી ચરબીના ક્લીવેજને શરૂ થાય છે. તેથી ચાલવું એક કલાકની અંદર હોવું જોઈએ. નહિંતર, ચલાવવાની સારી અસર ભાગ્યે જ મેળવી શકાશે.
યોગ્ય પોષણમાં મોટા પ્રમાણમાં ફાયબર ધરાવતી ઉપયોગી ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે આ વનસ્પતિ, શાકભાજી, ફળો, અનાજ છે. આહારમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામિનો અને ખનીજનો સમાવેશ થવો જોઈએ, ખાસ કરીને વિટામિન ઇ, જે ત્વચાને રક્ત પુરવઠાને સામાન્ય બનાવે છે, પણ સ્ત્રીઓ જાદુઈ વિટામિન તરીકે તેના વિશે વાત કરે છે. તે ઇચ્છનીય છે કે મેનુ સીવીડ, માછલી, ચિકન, બ્રોથ્સ હતા. આવા ઉત્પાદનો સેલ્યુલાઇટની પ્રગતિ ધીમી કરે છે, કારણ કે તે મજબૂત પેશીઓ મજબૂત કરે છે. કેફીર, ચીઝ, કોટેજ પનીર, દહીં વગેરે જેવી પ્રોડક્ટ્સ હોવી જોઈએ. ખોરાકમાં લાલ મરીનો સમાવેશ ચરબીના ફિશીનનો દર વધે છે. મોટા પ્રમાણમાં વિટામીન સી ધરાવતી વધુ ખોરાક ખાય છે, કારણ કે તે કોલેજન બનાવે છે, ચામડી નરમ અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. બધા સુપર ડાયેટર્સ ડ્રોપ, એ હકીકત એ છે કે ઝડપી તમે વજન ગુમાવી, ઝડપી તમે પછી તે ડાયલ કરશે.
ઠંડા પીણાઓ પીતા ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણકે અન્નનળી ઠંડા અને પાચક ઉત્સેચકોમાંથી સંકુચિત થાય છે, તેથી, ચયાપચયની તીવ્રતા વધે છે. તે વધુ પાણી પીવું જરૂરી છે (જરૂરી), ખાસ કરીને પાણી પીગળી. લીલી ચા વજન ગુમાવી એક ઉત્તમ રીત છે તે ઝેર, ઝેર દૂર કરે છે અને ચયાપચયની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. સેલ્યુલાઇટ રસ, ખાસ કરીને ગાજર સામે લડવા માટે મદદ ફિટ થશે અને નારંગી સાથે સફરજન વધુમાં, કોઈ પણ કિસ્સામાં, કોઈપણ ફાસ્ટ ફૂડ ન ખાઓ અને સાંજે છ દિવસ પછી ખાવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. સામાન્ય રીતે, બે પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ: 6 પછી ખાવું નહીં અને દિવસમાં એક કલાક ચાલતા ઝડપથી તમને મદદ કરશે, ગુણાત્મક અને કાયમી ધોરણે સેલ્યુલાઇટ છૂટકારો મળશે. લકી તમે વજન ગુમાવી