તમારું ધ્યાન એક અસરકારક અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક આપવામાં આવ્યું છે. શું તમે એવું સાંભળ્યું છે કે તમે બાળકના ખોરાકની મદદથી સરળતાથી વજન ગુમાવી શકો છો? જો નહીં, તો આજે તમે આ પદ્ધતિ વિશે શીખીશું. તમને તે ગમશે. છેવટે, હવે વધારાનું વજન સામેની લડાઈ સમસ્યા નહીં રહે.
ઓવરવેઇટ વૈશ્વિક મહિલાની સમસ્યા છે, જેની સાથે તેઓ બધા જ વહેલા અથવા પછીના સમયમાં વસંત કરે છે. વધારાની ચરબી દૂર કેવી રીતે? તેથી તે સ્વાદિષ્ટ માં જાતે ઇનકાર અને ખોરાક આદર મુશ્કેલ છે. આ કારણે, અમે વધુ વજન પીડાતા હોય છે.
બાળજન્મમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું ખાસ કરીને મુશ્કેલ છે. છેવટે, વધારાની કિલોગ્રામ પોતાને માટે બોલે છે. આ આંકડો તે પહેલાંની જેમ જ નથી. આ કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? જ્યારે તમારી પાસે એક નાનું બાળક હોય અને છોડવાનું ના હોય ત્યારે શું કરવું? કેવી રીતે વજન ગુમાવી? શું સખત મોનો-આહાર પર બેસવું ખરેખર જરૂરી છે?
ચાલો દુનિયામાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ખોરાકમાંના એકને ધ્યાનમાં લઈએ, જેણે શોના ઘણા કલાકારોને પહેલાથી જ મદદ કરી છે. પણ જેનિફર અનિસ્ટોન આ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે આ તૈયાર બાળક ખોરાકનો ઉપયોગ છે વધારાનું વજન સામનો કરવા માટે સરળ છે. શું આપણે આગળ વધવું જોઈએ?
લોકપ્રિય માવજત ટ્રેનર ટ્રેસી એન્ડરસનએ ગર્ભાવસ્થા પછી જે વધારાનું 20 કિલો વજન લીધું હતું તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં પોતાને આહાર તૈયાર કર્યો. તે વજન ઘટાડવા અને ઝેર અને ઝેરનું શરીર સાફ કરવા સક્ષમ હતું. આહાર ખૂબ અસરકારક અને લોકપ્રિય હતો. તેથી, તમારે ફક્ત તમારા માટે પ્રયાસ કરવો જોઈએ!
"બાળકોના" ખોરાકના ગુણ અને વિપક્ષ
હકારાત્મક પાસાં:
- ભોજન સાથે જરર્સ ખૂબ જ સરળ છે, જો તમે કામ પર જાઓ અથવા બીજે ક્યાંક તમે દિવસના કોઈ પણ સમયે ખાઈ શકો છો, તમે ભૂખની લાગણી ક્યારેય નહીં કરી શકો, વધુ જાર કોમ્પેક્ટ અને લાઇટ છે.
- બાળકના વિવિધ પ્રકારના શુદ્ધિકરણ કરી શકો છો. ખાસ કરીને સમયસર તમે રસોઈ વિશે ભૂલી શકો છો, જેથી તમે રસોડામાં ભારે મુશ્કેલીમાંથી આરામ કરી શકો. બસ ખોલો અને ખાય! તે સરળ છે
- નાના jars માત્ર એક અદ્ભુત મનોવૈજ્ઞાનિક વોક છે. છેવટે, તેનું નાનું વ્યાસ સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત ભાગનું ભ્રમ બનાવે છે. તેથી સજીવને ઝડપથી સંતૃપ્ત કરવામાં આવશે એક સમયે તમે બાળકના ખોરાકના બે જાર ખાઈ શકો છો અને તમને ખ્યાલ આવશે કે તમે પહેલાથી જ સંતુષ્ટ થઈ ગયા છો.
નકારાત્મક પાસાં:
- દરેક વ્યક્તિ આ ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકતો નથી, કારણ કે તે એક કિલોગ્રામના નુકશાનને કાપે છે. તેથી જો તમને બ્લડ પ્રેશર, હીપેટિક અપૂર્ણતા સાથે સમસ્યા હોય, તો પછી તે પોષણ સાથે રાહ જોવી યોગ્ય છે. આ નકારાત્મક પરિણામો હોઈ શકે છે
- પુરીમાં બાળકો માટે કોઈ મીઠું અને મસાલા નથી. અને ઘણાં લોકો માટે, તે ઇચ્છાશક્તિના અકલ્પનીય કસોટી છે, પરંતુ તે કડક સ્ટિન્ટ્સનો એક સારો વિકલ્પ છે. તેથી તમે છૂંદેલા બટાટા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો, માત્ર વજન હારી આનંદ
- આંતરડાઓ સાથે સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. તેથી બ્લોકેજને ટાળવા માટે, એક દિવસમાં કાચી શાકભાજીઓ અને ખવાયેલા ફળોથી એકવાર ખાવું જોઈએ. અમે ખાટા સફરજન ભલામણ કરીએ છીએ તેઓ પાચન સાથે તમને મદદ કરશે.
સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે વજન લુઝ
શું બાળકના ખોરાક સાથે વજન ઓછું કરવું જોઈએ? તમે આ કરતાં તમારા શરીર માટે સલામત અને વધુ સમતોલ આહાર સાથે ન આવી શકો. તે સમયે, ખમીર, મીઠું, મીઠાઈઓ, ધૂમ્રપાન કરાયેલી ખોરાક અને તળેલા ખોરાકના ઉપયોગમાં ડાયેટર પોતાને પ્રતિબંધિત કરે છે. અને આ સમયે એક વ્યક્તિને imacer માટે તમામ જરૂરી વિટામિન્સ મળે છે.
આધુનિક કંપનીઓ સંસ્કારથી બાળકો માટે ખોરાક ઉત્પન્ન કરે છે, જેથી તમે તૈયાર ખોરાકની કુદરતીતા વિશે ચિંતા ન કરી શકો. તમે "બ્રોકોલી" પુરી ખરીદી શકો છો અને ખાદ્ય વિટામિન્સ પીપી, ઇ, એ, બી 1, બી 2 અને સી, એએ સાથે મેળવી શકો છો અને આ પુરીમાં મોટી માત્રામાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન, બરોન, કોપર, ક્રોમિયમનો સમાવેશ થાય છે.
જો તમે કોબી બરણી લો છો, તો તમને મૂલ્યવાન વિટામિન એન મળશે, જે તમામ શાકભાજીમાં મળી નથી. ફૂલકોબી પસંદ કરવું તે શ્રેષ્ઠ છે, તે મોટા ભાગના વિટામિન અને વનસ્પતિ પ્રોટીન છે.
કોળુ પોટેશિયમ, ઝીંક, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામીન બી, સી અને ઇ સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવશે તે આંતરડાનાં કાર્યને સુધારી શકે છે અને શરીરના તમામ પ્રતિકૂળ પદાર્થોને દૂર કરે છે જે સ્ત્રીઓના સજીવને અસર કરી શકે છે.
ખૂબ સ્વાદિષ્ટ ફળ purees તેઓ તમારા આહારમાં વિવિધતા લાવશે આ તમારા માટે એક સારા મીઠાઈ છે, અને સૌથી અગત્યનું, તે સ્વાદિષ્ટ ઉદાહરણ તરીકે, સફરજનના અળસિયું રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે અને પેક્ટીન અને વિટામિન સી અને બી સાથે સંક્ષિપ્ત બનાવશે.
સ્ટોર્સમાં તમે માત્ર ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ખોરાક ઉત્પાદનો શોધી શકો છો. તેઓ બધા પ્રમાણિત છે અને વિવિધ તપાસો પસાર કર્યા છે. બાળક ખોરાક પેદા કરતી કંપનીઓએ પહેલેથી જ આદર્શ પ્રતિષ્ઠા મેળવી છે! બાળકના ખોરાકના ઉત્પાદન માટે માત્ર 100% કુદરતી ઉત્પાદનોની મંજૂરી છે. પુરીમાં કૃત્રિમ પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ફલેવર્સ, કલરન્ટ્સ વગેરેનો સમાવેશ થતો નથી. તેથી બાળક ખોરાક પરનો ખોરાક સૌથી ઉપયોગી છે.
બાળક ખોરાક સાથે વજન લુઝ
ત્યાં આહારના કેટલાક વિકલ્પો છે. પ્રથમ વિકલ્પ તમને અઠવાડિયામાં 5 કિલોગ્રામ વજન ગુમાવી દેશે. તેને કડક આહાર બંધનોની જરૂર છે. રેશનમાં માછલી, માંસ, બટેટાં, પાસ્તા બાકાત નથી. ખોરાકની કડક સંસ્કરણ સાથે, સ્ત્રીઓ પોર્રીજ, રસ, દહીં અને ખાંડ ન ખાઈ શકે છે.
આ એક ખૂબ જ રસપ્રદ વિકલ્પ છે, વધુ તે 4-5 કિલોગ્રામ ફેંકવા માટે મદદ કરશે. તે આકર્ષ્યા છે! પરંતુ તે મહાન મહાશક્તિ જરૂર છે સ્ત્રીને મજબૂત આરોગ્ય હોવી જોઇએ, કારણ કે તે પેટને અસર કરી શકે છે, તમે તમારા આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. તમે આ ખોરાકને એક વર્ષમાં બે વખત કરતા વધુ ઉપયોગ કરી શકતા નથી.
ખોરાકનો બીજો પ્રકાર બે અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. દરેક છ મહિનામાં સેમહેમાઝ લાગુ કરો. તમે બાળકોના ભોજનના આહાર દરમિયાન ખાઈ શકો છો, તમે બિસ્કીટ પણ ખાઈ શકો છો. એક દિવસ માટે તમે વજન ગુમાવવા માટે 1100 થી વધુ કેલરી ખાતા નથી.
14-દિવસના આહાર માટે નમૂના મેનૂ
- સવારે, 100 ગ્રામ દહીં, ફળોની એક બાઉલ, લીલી ચા સોસેજ ખાંડ.
- લંચ માટે તમે ફળ શુઝ ખાય શકો છો. કેટલાક બાળક દહીં સાથે તેને બદલવા માટે પસંદ કરે છે. પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષ.
- લંચ માટે અમે છૂંદેલા રસો અને બાળકના રસ ખાય છે. પરંતુ તે ખાંડ વિના હોવી જોઈએ.
- મધ્ય સવારે નાસ્તા માટે અમે બિસ્કીટ સાથે શુદ્ધ અને લીલી ચા ધરાવે છે.
- અમને સપર સંતોષ થશે. અમે વનસ્પતિ એક કચડી ખાય છે, અને પછી ફળ રસો. પછી અમે લીલી ચા સાથે બાળકના દહીંનો એક ભાગ ખાય છે. તમે ફળોની રસોઈની જગ્યાએ માંસ ખાઈ શકો છો.
- જો તમને ભૂખમરોને સ્નૂ નજીક લાગે છે, તો પછી તમે ફળ પરી શકો છો અને હર્બલ ચા પીવો છો.
આ નમૂના મેનૂ તમને નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરશે તેથી તમે તમારી જાતને "સ્વચ્છ" ખોરાક બનાવી શકો છો આ ઉત્તમ ખોરાક છે તમે દર 3-4 કલાકો સુધી રાંધવા અને સારી રીતે ખવડાવી શકો છો. એક દિવસ માટે પાણી પીવું કરવાનું ભૂલો નહિં.
અમે તમને એક સુખદ વજન નુકશાન માંગો!