ફળોમાંથી રેબિટ સ્ટયૂ

અનુભવી કૂક્સ માટે રેસીપી
માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રાંધવામાં કરી શકાય છે કે જે વાનગી

પાકકળા સમય : 50 મિનિટ
પિરસવાનું : 6
1 ભાગમાં : 499.3 કેસીએલ, પ્રોટીન - 37.1 ગ્રામ, ચરબી - 27.9 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ - 17.9 ગ્રામ

તમારે શું કરવાની જરૂર છે:

• 1.5 કિલો વજન ધરાવતી સસલા
• 2 tbsp. એલ. લોટ
• 1 tbsp. એલ. વનસ્પતિ તેલ
• 1 ગ્લાસ વ્હાઇટ ડ્રાય વાઇન
• 1 ડુંગળી
• 2 લવિંગ લસણ
• કાર્નેશનના 2 કળીઓ
• સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઓફ 4 sprigs
• કાળા ફળોમાંથી 500 ગ્રામ
• 200 ગ્રામ પીળો આલુ
• 2 tbsp. એલ. બંદર
• મીઠું, મરીનો સ્વાદ

શું કરવું:

1. ડુંગળી અને લસણ છાલ. ડુંગળી રિંગ્સ કાપી, લસણ ક્રસ. સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ધોવા, તે ડ્રેઇન કરે છે અને તે વિનિમય માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી તળિયે ડુંગળી, લસણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને લવિંગ મૂકો.

2. સસલું ધોવા, તેને સૂકવી અને ભાગોમાં કાપી. મીઠું અને મરી સાથે લોટ મિક્સ કરો. પરિણામી મિશ્રણમાં સસલા માંસના દરેક ભાગને બહાર કાઢો.
3 મિનિટ સુધી, "કડક" મોડમાં માઇક્રોવેવ અને ફ્રાયમાં મૂકીને પૅલેટ પર સસલાનાં ટુકડા મૂકો. દરેક બાજુ પર પકવવાના વાનગીમાં સસલાને સ્થાનાંતરિત કરો.

3. આ શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડવાની રસ ઉમેરો, વાઇન ઉમેરો, એક ગૂમડું લાવવા

4. કાળા આલુ ભરો અને તેને સસલામાં ઉમેરો. પરિણામી ચટણી રેડવાની છે. 20 મિનિટ માટે "માઇક્રોવેવ + સંવહન" મોડમાં માઇક્રોવેવમાં કુક કરો. 200 ડીગ્રી સેલ્સિયસ અને 160 વોટની શક્તિ.

5. પીળો આલુ ભરો, તેમને અડધો કાપી અને પત્થરો દૂર કરો. ટ્રે પર માઇક્રોવેવ મૂકો, પોર્ટ સાથે છંટકાવ અને 3 મિનિટ માટે રાંધવા.

રેબિટ કાળા અને પીળી આલુ સાથે વાનગી પર મૂકે છે.