શું તમે ચુકાદોમાંથી બાળકને મેઘાવી બનાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો? વિકાસશીલ પ્રવૃત્તિઓના દિશામાં જ નહીં, તમારા પ્રયત્નોને દિશાનિર્દેશિત કરો. ભોજન પણ ખૂબ મહત્વનું છે!
બાળકના આયોજન તબક્કે, તમે ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ સાંભળી શકો છો. એવું માનવામાં આવે છે કે આ વિટામિન હકારાત્મક ભવિષ્યના બાળકની માનસિક ક્ષમતાઓને પ્રભાવિત કરે છે. પરંતુ વિટામિન બી 9 અને પછી, જન્મ પછી, ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. અને તેમને ઉપરાંત અન્ય ઘણી ઉપયોગી પદાર્થો છે જે બાળકને ખોરાક સાથે મળી શકે છે.
પ્રથમ સ્રોત મોમ, જે સ્તનપાન કરતું હોય છે, ખરેખર તેના દૂધની રચના શું છે તે વિશે ખરેખર વિચારતું નથી સૌથી ઉપયોગી! તેમ છતાં દૂધ મોનો vliyat.Dostochno ગુણવત્તા સંપૂર્ણ અને વૈવિધ્યસભર ખાય છે
બાળકો-કલાકારો માટે, તેમના માટે બાળરોગ શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ સાથે મિશ્રણ પસંદ કરશે. ખોરાકને અગત્યના વિટામિનો અને માઇક્રોએલેમેન્ટ્સથી સમૃદ્ધ કરી શકાય છે, જે હકારાત્મક મગજના પેશીઓની રચનાને અસર કરે છે.
ઉપયોગી લૉર
જે ઉત્પાદન તમે પ્રથમ સ્થાને તમારી જાતને પરિચિત થશો તે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો છો? યોગ્ય રીતે કરી! વસંતની શરૂઆતમાં તે વિટામિન અને સલામત કંઈક પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ છે. પણ આપણને લાભની જરૂર છે! બાળક ખોરાકના નિર્માતાઓની સમગ્ર આશા, જેણે થોડો માણસની વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જાર અને ઇંડામાં તમામ જરૂરી પદાર્થો રાખવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો.અમે હજુ પણ બુદ્ધિના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે! તેથી, અમે એવા ઉત્પાદનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જેમાં નીચેના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જે મગજ માટે બળતણ છે.તેઓને અનાજમાંથી ક્રુશિયન કાર્બોયસ અને પછીથી - ઘઉંની જાતો, અનાજના બ્રેડ ઘેંસ સાથે હલકું શરૂ કરવા માટે ઠીક છે. એક છ મહિનાનો યુવતી ત્રિકોણ, બિયાં સાથેનો દાણો અને મકાઈ સાથે સજ્જ કરવામાં આવશે.
મેમરી અને ધ્યાન માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે તેમના સૂત્રો શાકભાજી, ફળો અને બેરી, ઇંડા, માંસ ઉત્પાદનો અને બાય-પ્રોડક્ટ્સ છે.
ધ્યાન એકાગ્રતા માટે Microelements મહત્વપૂર્ણ છે. શાકભાજી, ફળો, ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, માંસ અને સીફૂડ - આ બધાને પુખ્ત બાળકના મેનૂમાં ધીમે ધીમે દેખાશે.
પ્રોટીન્સ અને એમિનો એસિડ વિચાર પ્રક્રિયાને અસર કરે છે; તેઓ માંસ, ઇંડા, આખા અનાજ, ગ્રીન્સ, બદામ અને કઠોળમાં રહે છે.
આ ઉત્પાદનો સાથે બાળક ધીમે ધીમે 8-9-10 મહિનામાં પરિચિત થવાનું શરૂ કરશે!
અસંતૃપ્ત ચરબી માહિતીના સંચાલન અને સંકલન માટે જવાબદાર છે. પૂરક ખોરાકમાં વર્ણવ્યા પ્રમાણે વનસ્પતિ તેલ, ફેટી માછલી, સીફૂડ રજૂ કરવામાં આવે છે.
મગજના સામાન્ય કાર્ય માટે ઓક્સિજનની આવશ્યકતા છે.તે ફક્ત બહાર જતા નથી, પણ બટેટા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ટંકશાળ, મૂળો, ડુંગળી, ટામેટાં ખાવાથી મેળવી શકાય છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મગજ અને મેમરીની જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાને સુધારવા સૌથી વધુ રકમ ઘેરા રંગ અને બેરી (બ્લૂબૅરી અને બ્લૂબૅરી) સાથે શાકભાજી અને ફળો, તેમજ લીલી ચા, ઓલિવ ઓઇલમાં જોવા મળે છે.
જો તમે સમયસર રીતે ઉપર જણાવેલી પ્રોડક્ટ્સ રજૂ કરશો, તો તમે તેમને શાકભાજી, માછલી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોને પ્રેમ કરવા શીખવી શકો છો, પછી બાળક માત્ર સારી રીતે વિકાસ કરશે નહીં, પરંતુ તેને કરુણા બનાવશે. અને હકીકત એ છે કે તે સ્માર્ટ છે, ઝડપથી બધું યાદ રાખે છે, તમારી ગુણવત્તા હશે.
ત્યાં જરૂર છે
તે પણ થાય છે કે બાળક આગ્રહ કરે છે કે તે જ વાનગીની માગણી કરે છે.અન્ય લોકો પણ આનંદથી ખાય છે, પરંતુ આ વિશેષ છે, તે અધીરાઈથી રાહ જુએ છે.ખાસ નિષ્ણાતો માને છે કે બાળકો સંપૂર્ણપણે શરીરની સંકેતોને અને તેમની અગ્રતામાં જાણે છે, જેમ કે તે કહે છે કે તેમનામાં શું પદાર્થ ખૂટે છે. આહાર તમારા મનપસંદ ખોરાકમાં બાળકને ભૂલી જશો નહીં, પરંતુ સ્વાદની રંગની વિવિધતાને અજમાવવાનો પ્રયત્ન કરો, ચાલો આપણે કહીએ છીએ કે એક નાનકડો ખોરાક કે જે વિટામિન સી ધરાવે છે તેના પર બિછાવે છે. આ સફરજન, કોબી હોઈ શકે છે. પરંતુ તે પછી, અને કીવી, કિસમન્ટ, ક્રાનબેરી, કલ્યાણ, તમે એક મૂલ્યવાન વિટામિન શોધી શકો છો. થોડું કરીને, અને તેમને મેનૂમાં શામેલ કરો. ટેસ્ટી ભોજન? Poranemnogo તમારા મન પ્રેક્ટિસ અને કેટલાક વિકાસલક્ષી રમત જાણવા!