ઘણાં સ્કૂલનાં બાળકો સ્કૂલમાં તૈયાર કરે છે તે ખાવા માટે ઇન્કાર કરે છે અને તેમને સમજી શકાય છે. માતાપિતા શાળામાં ખાય છે કે શું ખાય છે કે નહીં તે નિયંત્રિત કરી શકતું નથી. શાળા નાસ્તો માટે સારો વિકલ્પ નાસ્તો હશે, જે બાળક તેનાથી ઘરેથી લઇ જશે. જો આમ કરવાથી, તમે બાળકની પસંદગીની પસંદગીને ધ્યાનમાં લેતા હોવ તો બાળકની ભૂખ નહીં રહે અને તે હોમમેઇડ નાસ્તામાં તે ભૂખ સાથે ખાશે.
મારે મારા બાળકને નાસ્તા માટે શાળામાં શું આપવું જોઈએ?
વધુમાં, બાળક શાળામાં એક નાસ્તો લે છે, તે ઘરે હોવું જ જોઈએ તે નાસ્તો છે બ્રેકફાસ્ટ પુષ્કળ ન હોવો જોઈએ તેમાં સમાવેશ થવો જોઈએ: કોટેજ પનીર, પોરીજ, સેન્ડવિચ સાથે દૂધ, ચા અથવા કોફી પીવા સાથે ઉકાળેલા ઇંડા. પરંતુ તમે ખાતરી કરશો, જો તમારું બાળક ખાશે, તો તે પ્રથમ પાઠના અંતમાં ભૂખ લાગશે નહીં.
વધતી જતી બાળકના સજીવમાં સંતુલિત ખોરાક લેવા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે. અલબત્ત, તમે બાળકને અમુક વિશિષ્ટ વાનગીઓ આપી શકતા નથી, પરંતુ આ જરૂરી નથી. શાળામાં બ્રેકફાસ્ટ હોટ અને હાર્દિક હોવો જોઈએ. થોમસમાં શાકભાજી, પનીર અથવા માંસ, પાઈ, સેન્ડવીચ, હોટ પીણું (કોકો અથવા ચા) સાથે બાળકના પિતાને આપવાનું સારું છે.
પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનર અથવા ફૂડ ફિલ્મમાં નાસ્તાના સુવિધા માટે, જેથી તે દફતર અથવા બ્રીફકેસને ડાઘાવી ન શકે અને તેનો આકાર ન ગુમાવો. બાળકને નાસ્તા સાથે થર્મોસ અને એક કન્ટેનર લઈ જવાનો ઇનકાર કર્યો ન હતો, બાળક સાથે મળીને જાઓ અને તેમને ખરીદી કરો, બાળક પોતે પસંદ કરશે તમારે સ્ટોર પર જવાની જરૂર નથી, તો તમે ઓનલાઈન સ્ટોરની મુલાકાત લઈ શકો છો અને બાળક પસંદ કરી શકો છો. તે અલબત્ત, પુખ્ત વયની જેમ વર્તવામાં ખુશી થશે અને તે સ્વેચ્છાએ થર્મોસ અને શાળામાં કન્ટેનર લેશે.
બાળકને મીઠાઈ ન આપો તે પાઈ કે સેન્ડવીચ નહીં ખાશે, તે મીઠી બાર સાથે તેની ભૂખ ખાશે. તે ચમચી સાથે ખાવામાં આવે છે, જેમ કે ઉત્પાદનો આપવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે બાળક ગંદા વિચાર કરી શકો છો, અથવા ફ્લોર પર ચમચી છોડો, તમે તેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.
જો તમે લંચ માટે પૈસા આપો છો, તો તમારે તપાસવું જોઈએ કે તે ગંતવ્ય પર નાણાં ખર્ચે છે કે કેમ. અને તે અવિશ્વસનીય રીતે કરો, ડાઇનિંગ રૂમમાં મેનૂ શોધો અને જેમ જેમ પસાર થાય છે તેમ તમારા બાળકને પૂછો કે તે શું ખરીદે છે. કદાચ તે કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ પર નાણાં ખર્ચી લે છે અને તે જ સમયે ભૂખ્યો રહે છે.
શાળાના ઉપાહારગૃહમાંથી ઘણી માંગવાની જરૂર નથી. પરંતુ ઘરમાં બાળકને ટ્રેસ તત્વો અને ખનિજો, વિટામિન્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી, પ્રોટીન, સંપૂર્ણ સંતુલિત આહારનો સંપૂર્ણ સમૂહ પ્રાપ્ત થવો જોઈએ, આ બધું સારા વિકાસ માટે અને બાળકની વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે. સંતુલિત આહારમાં ડેરી ઉત્પાદનો, આખા અનાજની બ્રેડ, માછલી, ઓછી ચરબી મરઘા અને માંસ, પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. એક કન્ફેક્શનરી અને મીઠાઈ બાકાત અથવા મર્યાદા વધુ સારું છે.