ભૂખ દ્વારા શરીરના શુદ્ધિકરણ

શરીરને શુદ્ધ કરવાની અમારી સ્વાસ્થ્યની મુખ્ય ગેરંટી છે આપણા શરીરમાં, ઘણા હાનિકારક ઝેરી તત્વો સંચિત અને સંગ્રહિત થાય છે: ખોરાક અવશેષો, કાલગ્રસ્ત કોશિકાઓના અવશેષો અને વધુ. એક સુંદર અને તંદુરસ્ત શરીર માટે, તમારે તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવાની જરૂર છે જ્યારે તમે આ ન કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે કોઈપણ તંદુરસ્ત પોષણનો કોઈ પ્રશ્ન નથી, કારણ કે શરીર તમામ જરૂરી અને ઉપયોગી પદાર્થોને શોષી શકતું નથી. શરીરને શુદ્ધ કરવાનું તમારા શરીરને ફિલ્ટર કરવાની યોગ્ય રીત છે.

ખાવાનું રોકો

ભૂખે મરતા એટલું સહેલું નથી, પણ ઉપવાસ સ્વભાવથી આપણામાં સૌથી વધુ વફાદાર વૃત્તિ છે, જેથી માનવ શરીર હંમેશા મજબૂત હોય. કદાચ તમે નોંધ્યું છે કે જ્યારે તમને અસ્વસ્થ લાગે છે ત્યારે જ ભૂખ છૂટી જાય છે, તમને ખરાબ લાગે છે. પરંતુ તેમ છતાં, આપણે આપણી જાતને ખાવા માટે દબાણ કરીએ છીએ, કારણ કે અમને તાકાતની જરૂર છે. પરંતુ હકીકતમાં, તે થોડી ખોટી છે. આપણા શરીરને જરૂરી રાહતની જરૂર છે, અને જ્યારે તે ગુમાવે છે, ત્યારે તેને દુખાવો થાય છે, દુખાવો દેખાય છે. સજીવ અમારા મહત્વપૂર્ણ દળોને બચાવે છે, જે સમયાંતરે ખાદ્ય પદાર્થોને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ખર્ચ કરે છે. જો તમે થોડા દિવસો માટે ભૂખ્યા હોય તો તમે કોઈ પણ પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકો છો, કારણ કે ભૂખમરાથી શરીરને સાફ કરવાથી તમારા શરીરને શાંત થવાની મંજૂરી મળશે અને પછી નવા દળો સાથે પાચન પર જાઓ.

શરીરને શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયા

ભૂખ્યા રાખવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે, અને ભૂખે મરતા શરૂ કરવાનું મુશ્કેલ છે, પછી સામેલ થવું. હકીકતમાં તમને તે ખૂબ સરળ હશે. તે બધા તમારા મફત સમય પર નિર્ભર કરે છે, વધુ તે છે, વધુ સમય તમે ખોરાક વિશે વિચારશે. જો તમે ઘરમાં હો, તો અલબત્ત, તમે રસોડામાં જઇને ખાવા માટે કંઈક તૈયાર છો. હા, જો તમે ખૂબ વ્યસ્ત છો, તો તમે હજુ પણ ખોરાક વિશે વિચારશો ચાના પીવાના વિરામમાં કામ કરવાથી, તમે નાસ્તા ધરાવો છો, કારણ કે તમારે કામ કરવાની ક્ષમતાને ટેકો આપવાની જરૂર છે. કદાચ આપણા બધામાં દોષની આડઅસર આપણા મનની આળસ છે. છેવટે, જ્યારે તમારું માથું તમારા વિચારો વ્યસ્ત અને કોઈ પ્રકારનું વ્યવસાય સાથે ઓવરલોડ થાય છે, ત્યારે તમે ખોરાક વિશે પણ વિચારતા નથી. આમાંથી અમે પૂર્ણ કરી શકો છો, દરેક વખતે, વિચારને જાતે સંતુલિત કરો: "હું ભૂખે મરતા છું!". અને જ્યારે તમે ખાવા માગતા હોવ ત્યારે, કોઈ પણ વ્યવસાયમાં પોતાને વ્યવસ્થિત કરો, શેડ્યૂલ મીટિંગ કરો, ભલે તે એક દિવસ બંધ હોય. તમે બધા વ્યવસાય છોડી શકો છો અને ચાલવા જઈ શકો છો, અથવા તમે જાઓ અને પથારીમાં જઇ શકો છો ફરીથી ખોરાક વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ ન કરો, કારણ કે તમારે ભૂખ ના શરીરને સાફ કરવાની જરૂર છે. રસોઈ ટાળવા માટે પણ પ્રયત્ન કરો, વધુ એકવાર વાનગીઓ રસોઇ ન કરો, તમારા મૂળ લોકો પણ ખાઈ શકે છે. ભૂખ હડતાળ દરમિયાન, તમારા શરીરને હાનિકારક પદાથોના લાંબા ગાળાની થાપણોમાંથી શુદ્ધ કરવામાં આવે છે.

વૃદ્ધત્વનું મુખ્ય કારણ કચરોમાં ભરાયેલા કચરો છે. જો કોઈ વ્યકિત દરરોજ રોજિંદું કરે છે, કાપકૂપ વગર, પછી આખરે મનની જડતા આવે છે. આ લાંબા સમય સુધી દરેકને ઓળખવામાં આવે છે, કારણ કે આપણું શરીર આપણા જીવનમાં આમાં વ્યસ્ત છે, અને આ અસ્તિત્વ માટેનું મુખ્ય કાર્ય છે. હમણાં તમારા આરોગ્યની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરો, કારણ કે થોડા મહિના પછી તમે પરિણામ જોશો, તમને લાગે છે કે તમારા સાંધા લવચીક બને છે, તમે શરીરમાં અને શરીરમાં પ્રકાશ અનુભવો છો, તમારી પાસે સૂવા માટે ઘણું ઓછું સમય હશે, તમારું શરીર વધુ સક્રિય બનશે

સફળ ભૂખમરા માટેના નિયમો

હાનિકારક પદાર્થોના શરીરને યોગ્ય રીતે ભૂખમરો વગર શુદ્ધ કર્યા વિના, તમારે થોડા સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે:

1. ઉપવાસની પ્રક્રિયાની તૈયારી કરવી જરૂરી છે. જો તમારી પાસે અજાણ્યા લોકોથી દૂર કરવાની તક હોય, તો તે અગવડતાને ન અનુભવે.

2. ભૂખમરોની પ્રક્રિયામાં પ્રવેશવા અને બહાર નીકળવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. પ્રવેશ અથવા બહાર નીકળવાનો સમયગાળો ભૂખ હડતાળના સમયગાળાની સાથે જ હોવા જોઈએ. પ્રવેશ દરમિયાન, ખોરાક પ્રોટીન, પ્રાણી ચરબી, બદામમાંથી બાકાત, માત્ર ફળો, શાકભાજી, હર્બલ રેડવાની, કોમ્પોટ, રસ ખાવા.

3. નિવાકોમ કેસ લાંબા સમય સુધી તુરંત ભૂખ્યા નથી. ઉપવાસ માટે ધીમે ધીમે યોજના તૈયાર કરો અને તેનું પાલન કરો. કાસ્કેડ ઉપવાસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ જે લોકો તેમના શરીરને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક સાફ કરવા માગે છે તે માટે તે વધુ યોગ્ય છે આ માટે, "ઉપવાસ" અથવા "બહાર નીકળો" સાથે ઉપવાસ કરવા માટે જરૂરી છે. તેમની વચ્ચેના અંતરાલમાં, શક્ય તેટલું ઓછું ખોરાક ખાવ, પ્રાધાન્ય તે છોડ છે.

4. ઉપવાસ દરમિયાન, તમે તમારી જાતને મદદ કરી શકો છો આવું કરવા માટે, તમારે આંતરડામાં સાફ કરવું પડશે. છેવટે, તમામ કચરાના થોડા ટકા આંતરડામાં દ્વારા ઉત્સર્જિત થાય છે. તમારી જાતને અને તમારા શરીરને મદદ કરવા માટે, તમે બસ્તિકારી બનાવી શકો છો, અથવા રેચક રેષાવી શકો છો. તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં ચમચી મધ ઉમેરી શકો છો, જે દિવસ દરમિયાન નશામાં હોવો જોઈએ. હનીને લીંબુના રસ સાથે બદલી શકાય છે.

5. ઉપવાસની પ્રક્રિયામાં, તે માત્ર પાણી પીવું સલાહભર્યું છે. કોઈ ફળ, શાકભાજી, રસ, માત્ર પાણી તમે મધનો ચમચી ઉમેરી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

6. ઉપવાસના બે પ્રકારના હોય છે. ઉપવાસ સામાન્ય અને શુષ્ક છે. જ્યારે શુષ્ક ઉપવાસ, તમારે એક દિવસ, ચારથી સમાન ગણવું જરૂરી છે. પરંતુ તમામ શ્રેષ્ઠ, આ સામાન્ય ભૂખમરો છે.

7. ઉપવાસના સમયગાળા દરમિયાન, તમારે વધુ સક્રિય થવાની જરૂર છે. જેટલું શક્ય તેટલું ખસેડો, અને તાજી હવામાં ફ્રી ટાઇમ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે અચાનક નબળા, થાકેલા અથવા થાકેલા લાગે, તો પછી તમારા રૂમને ઝાંખા કરો.

8. જ્યારે તમે ઉપવાસ છોડી દો છો, ત્યારે મધ સાથે ઔષધીય વનસ્પતિઓમાંથી બનાવેલા ચા અથવા ચાનો ઉપયોગ કરો.