- ઘઉં ગ્રુટ્સ- 200 ગ્રામ
- દૂધ - 500 મિલીલીટર
- કોળુ - 200 ગ્રામ
- સુગર - 2 આર્ટ ચમચી
- સૂકાં ફળ - 100 ગ્રામ
આ કરતાં વધુ પૌષ્ટિક અને મહેનતુ કિંમતી નાસ્તો કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે :) શું ઘટક લેવામાં આવ્યો નથી - શરીર માટે ઘણા લાભો. અને બાજરી, અને કોળું, અને સૂકા ફળો - આ બધા અતિ ઉપયોગી છે ખાસ કરીને - જો તમે મલ્ટીવર્કમાં રસોઇ કરો છો, જે ઉપયોગી ગુણધર્મોને વરાળ આપવાની મંજૂરી આપતું નથી. તેથી, હું કેવી રીતે કોળા સાથે porridge બનાવવા જણાવો: 1. કોળુ મોટી છીણી પર ઘસવામાં જોઈએ. અમે કન્ટેનર મલ્ટિવાર્કમાં મૂકીએ છીએ. 2. બાફેલી ઉકળતા પાણીથી સહેજ ઉકાળવા જોઇએ અને બે મિનિટ માટે ઊભા થવું જોઈએ, પછી આપણે તેને કોળામાં ઉમેરીશું. 3. દૂધ બહાર રેડવાની, સૂકા ફળ, ખાંડ ઉમેરો. હું તમને થોડું પાણી ઉમેરવાની સલાહ આપું છું. 4. "દૂધનું porridge" મોડ ચાલુ કરો. સમય આપોઆપ સેટ કરવામાં આવશે. 5. રાંધવા પછી, અનાજને બીજા 10 મિનિટ સુધી ઉભા કરવા દો. તમારા પરિવાર અને મિત્રો આવા સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તા માટે તમારા માટે આભારી રહેશે! ;)
પિરસવાનું: 4