મેદસ્વીતા અને તેની ક્રિયાના સિદ્ધાંતનું કોડિંગ શું છે?

મોટાભાગના સ્ત્રી પ્રતિનિધિઓ માટે અમારા સમયની અધિક વજન મુખ્ય સમસ્યા છે. પરંતુ તે નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે આજે આ મુદ્દો પુરુષ સેક્સના પ્રતિનિધિઓ સાથે પણ સંબંધ ધરાવે છે. ત્યાં ઘણી રીતો છે જેનાથી તમે વજન ગુમાવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ આહારમાં વળગી રહેવું, સક્રિય જીવન જીવીએ, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવો, વિવિધ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દર્શાવવી. એક્યુપંક્ચર જેવી પદ્ધતિ પણ છે, જે ચરબી બર્ન કરીને કામ કરે છે. ચાલો એ હકીકત પર ધ્યાન આપીએ કે ત્યાં થોડી જાણીતી પદ્ધતિ છે - મેદસ્વીતા સામે કોડિંગ.

આવી પદ્ધતિ તે લોકો માટે અનુકૂળ છે જે પહેલેથી જ વધુ પડતી હોય છે, કારણ કે ઉપરોક્ત કોઈપણ વિકલ્પો યોગ્ય નથી અથવા નિષ્ફળ થાય છે.
સ્થૂળતા માટે કોડિંગની વ્યાખ્યા
સ્થૂળતા સામે કોડિંગ એક પ્રબુદ્ધ સ્તર પર વ્યક્તિગત પ્રભાવ દ્વારા અસર પામે છે. અને આ પદ્ધતિ વિવિધ પ્રકારના, ખાસ કરીને વિકસિત મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે natherapy પર આધારિત છે. આવી તકનીકોનો એક મહત્વનો કાર્ય એ છે કે તે ચોક્કસ ખોરાકના વ્યક્તિના જોડાણને બદલવા, તેમજ ચોક્કસ કાર્યો પ્રત્યેનો અભિગમ બદલવો જરૂરી છે.
દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ વધતી ભૂખ તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે ઘણા લોકો જીવનમાં આનંદ ન મેળવે છે, તેઓ તેને ખોરાકમાં મેળવે છે. આમ, આવી ઇચ્છાઓ એક આદત બની જાય છે અને વ્યક્તિ હંમેશા સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખેંચી અને ખાય છે. તે કોઈ ગુપ્ત છે કે મીઠી સુખના હોર્મોન્સ ધરાવે છે. આમ, સ્વાદિષ્ટ આહાર શાંત અને ઉત્સાહ આ કિસ્સામાં, કોડિંગ વ્યક્તિને આ જરૂરિયાતમાંથી બચાવી શકે છે. તેમની મદદ સાથે, તમારી મનપસંદ ખોરાક ઘૃણાસ્પદ બની જાય છે રિપ્લેસમેન્ટ શોધવા માટે તે મહત્વનું છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે સામનો કરશે.
હકીકત એ છે કે બધા લોકો જુદા જુદા છે તેમાંથી આગળ વધવું, તે નીચે મુજબ છે કે આત્મનિરીક્ષણનું સ્તર તેની પોતાની છે. એના પરિણામ રૂપે, કોડિંગ, સ્થૂળતા સામે નિર્દેશન, દરેક અલગ અલગ રીતે અસર કરે છે વધુ સારા સૂચન માટે, વ્યક્તિ પાસે સારા ગ્રહણશક્તિ, ઉચ્ચ લાગણી જેવા ગુણો હશે. એ નોંધવું યોગ્ય છે કે વિશ્લેષણાત્મક મન ધરાવતા લોકો કોડિંગમાં સખત છે.
ચરબી સામે એન્કોડિંગની કામગીરીની પ્રક્રિયા
એન્કોડિંગના સમયે વ્યક્તિ પર એક કોડેટેડ કરેલ પાત્ર લાદવામાં આવે છે. પરિણામે, શરત, જે સંભવિત નુકસાનકારક, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ ખોરાકનું નિર્માણ કરે છે, તેને ભય દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આમ, વ્યક્તિ આવા ખાદ્ય ઉત્પાદનોને ખાઈ જાય છે, તેથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ થાય છે.
હકીકત એ છે કે અહીં તમે કેટલીક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી શકો છો તે ધ્યાનથી મૂલ્યવાન છે. બધા પછી, તરીકે ઓળખાય છે, વજન ગુમાવી ધીમે ધીમે જરૂરી છે. વજન ગુમાવવાની ઝડપી પ્રક્રિયા ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અઠવાડિયા માટે, બેથી ત્રણ કિલોગ્રામનું નુકશાન ખૂબ જ છે અને ચામડી અથવા વાળની ​​સ્થિતિ, તેમજ વિવિધ આંતરિક અંગો પર અસર કરી શકે છે. તે વ્યક્તિના એકંદર દેખાવમાં બગાડ પણ કરી શકે છે. અને બીજી મુશ્કેલી એ છે કે હવે જે ઉત્પાદનોને ખૂબ જ આનંદ લાવવામાં આવ્યો તે બદલવું તે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે. હવે અમે તણાવ સાથે કેવી રીતે સામનો કરી શકે છે? ઘટનામાં તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન વિના સરળતાથી આવી ક્ષણને બદલવા માટે શક્ય હશે, કોડિંગને આવું મહત્વ ન હોત. તે તમારી વ્યવસાયનું આયોજન કરવું શક્ય બનશે જે તમારી રુચિમાં હશે અને આરામ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે. અને જ્યારે આવા રોજગારનો સ્રોત મળતો નથી ત્યારે તે પહેલેથી જ વધુ જટિલ છે. એક સામાન્ય રાજ્યને આનંદની લાગણીની હાજરીની જરૂર છે.
આમ, ભયની લાગણી પસાર થવી જ જોઈએ, ભૂતકાળમાં મનની આવશ્યકતા આવશ્યક છે. ચોક્કસ વજન ચોક્કસ કારણો પર આધારિત છે. અને વધુ વખત તે માનસિક બાજુ છે વીજ પુરવઠોના વિતરણના બદલે વિતરણના કારણો અને તે નાબૂદ કરવા માટે જરૂરી છે. બીજી બાજુથી દુનિયાને જોવાનું મહત્વનું છે, ચોક્કસ મૂલ્યોનો ફરી વિચાર કરવો. હકીકતમાં, કોઈ વ્યક્તિ બાહ્ય સહાય વિના આપેલ સમસ્યાને પહોંચી વળવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. અને અહીં એક અનુભવી નિષ્ણાત જરૂરી સહાય આપી શકે છે. ઘટનામાં તે કોઈ કારણની શોધમાં મદદ કરશે અને તેને બાકાત રાખશે, કોડિંગની જરૂર નથી.
જો, જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતે આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરવા માંગે છે, તો આ મુદ્દાને પહોંચી વળવું જરૂરી છે, તેના તમામ મહત્વને અનુભૂતિ કરવી. તમારે ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી અને "ગોલ્ડન પર્વતો" નું વચન આપનારા લોકો માટે તમારો સમય બગાડો નહીં, પ્રોત્સાહિત કરે છે કે તેઓ દિવસની બાબતે વજન સાથે સામનો કરશે. અહીં, મોટે ભાગે, છેતરપિંડી કરનારાઓ શામેલ છે, કારણ કે આ પ્રકારના પ્રશ્ન થોડા સમય માટે હલ કરી શકાતા નથી. અને કોડિંગ, જે ખૂબ ઝડપથી ચાલે છે, તે શરીર અને માનસિકતા પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, જેનાથી તે અસ્થિર અને આક્રમક બને છે. આ સ્થિતિ માત્ર સ્થૂળતા સામેની લડતમાં જ મદદ કરી શકતી નથી, પરંતુ તે ઘણી બધી સમસ્યાઓને પણ આકર્ષિત કરે છે.આ ક્ષેત્રે કામ કરતા નિષ્ણાત ખૂબ જ મહત્વના કારણોને સમજાવીને અને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ લાંબા સમય ગાળશે.
તેમ છતાં, એ યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્થાનાંતરણ સામે નિર્દેશિત એન્કોડિંગ, સારી અસરકારકતા ધરાવે છે, પરંતુ 100% નહીં. જો તમે આંકડા જોશો, તો તમે જોઈ શકો છો કે ફક્ત 50 ટકા લોકો અપેક્ષિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શક્યા છે અને માત્ર 30 ટકા લોકોને ભવિષ્યમાં ખોરાકને અનુસરવામાં સફળ બનાવવામાં આવ્યો છે, જે વજનમાં અસર કરતા નથી. તેથી, કોડિંગના મુદ્દા પર પહોંચવા માટે, તમારી બધી સમસ્યાઓને હલ કરવા માટે એક જાદુ તરીકે, તમારે તેના માટે ભ્રમ અને આશા બનાવવાની જરૂર નથી. બધા પછી, કોઈ પણ કહી શકે છે, મુશ્કેલી વગર કંઇ પ્રાપ્ત કરી શકાય નહીં. ઇલેક્ટ્રિક્યુલર હાથ કોડિંગ તમારા શરીરની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડશે. તેથી, જો તમે ખરેખર આ પગલું નક્કી કર્યું છે, તો તમારે આ તકનીકી અને તેની મુખ્ય દિશાઓ પરની બધી માહિતીનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. ઝડપી પરિણામોની અપેક્ષા ન રાખવી એ મહત્વનું છે, કારણ કે બધું જ સમય લે છે.આ ક્ષેત્રમાં વિશેષતા ધરાવતી વ્યાવસાયિક સાથે સતત સહકારથી એક ઉત્પાદક પરિણામ તરફ દોરી જશે.
મેદસ્વીતાનો સામનો કરવાના હેતુથી કોડિંગને પ્રભાવિત કરવાની રીતો
આ એન્કોડિંગમાં ઘણી મુખ્ય બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ અને અગ્રણી, નિષ્ણાત તણાવ આગળ નીકળી જવું જરૂરી છે, અતિશય ખાવું ના પરિણામો સાથે પ્રોત્સાહન. એક વ્યક્તિને યોગ્ય મૂડ બનાવવાની જરૂર છે, પરિણામે તે તેના ખોરાક પ્રત્યેના વલણને બદલશે. ત્યારબાદ આ સમયગાળાને અનુસરે છે કે જેમાં કોડિંગ પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયા અમલમાં આવે છે, જે દરમિયાન નકારાત્મક પ્રભાવો પર આધારિત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ માટે, લોકો સગડમાં ડૂબી જાય છે, તેમને યોગ્ય ખોરાકમાં અણગમો ફેલાવતા હોય છે. માહિતીની વધુ સારી રીતે સંકલન માટે, છબીઓને લાક્ષણિક રીતે ચિત્રિત કરવામાં આવે છે, જેમાં મુખ્ય વિષય સ્થૂળતા પોતે છે.
એવું પણ ધ્યાનમાં રાખવું એ આવશ્યક છે કે આવી પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલાં, તમારી પાસે એક ખાલી પેટ હોવું આવશ્યક છે. છેવટે, આ સ્થિતિ વધુ સારી સમજણમાં ફાળો આપે છે. કોડિંગના અભ્યાસક્રમના અંતમાં, એક અનુભવી વ્યવસાયી દર્દીને સમજાવવું જોઈએ કે આહારનું પાલન કરવું કેટલું મહત્વનું છે. અને એ પણ સમજાવો કે કઈ રીતે એકલા તાલીમ ચાલુ કરવી.