રક્તના પ્રકાર દ્વારા દરરોજ ભોજન

તાજેતરનાં વર્ષોમાં, ઘણા લોકો તેમના આરોગ્યને સુધારવા, લોહીના વજન અને રચનાને સામાન્ય બનાવતા, નવા વિચારને પ્રોત્સાહન આપે છે - રક્ત જૂથ દ્વારા દૈનિક ખોરાક. બ્લડ ગ્રુપ પરિબળો પૈકીનું એક છે, જેનો અભ્યાસ તમે આરોગ્ય, લાંબા આયુષ્ય, સહનશીલતાના રહસ્યોમાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક ફેલાવી શકો છો. તે રોગો, ખાદ્ય પસંદગીઓ, ભૌતિક અને ઉર્જાનો ભાર, અને સજીવની વ્યક્તિત્વમાં જીવતંત્રના પ્રતિકારની પૂર્તિ કરે છે.

રક્ત જૂથ અને આહાર વચ્ચેનો સંબંધ નિરપેક્ષ નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે ત્યાં છે માનવ રક્ત જૂથ તેના શરીરના સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓના જૈવિક ઘટકોમાંનું એક છે. પ્રકૃતિના નિયમોનું પાલન કરીને, માણસના દેખાવથી રક્ત જૂથ સામાન્ય રીતે બદલાતા નથી. "આ અમારા પ્રાચીન પૂર્વજોએ ઇતિહાસના શાશ્વત ચર્મપત્ર પર હસ્તાક્ષર કર્યા છે" (પીટર ડી. આદમો). બ્લડ ગ્રુપ સ્પષ્ટ આનુવંશિક છાપ છે, જે આનુવંશિકતા દર્શાવે છે અને સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને સુધારવામાં મદદ કરે છે. એક વ્યક્તિની ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયા નક્કી કરતી રક્ત જૂથ સાથે, લોકોની આહાર જરૂરિયાતો અંશતઃ સંબંધિત છે. તમારા રક્ત જૂથને લગતી ચોક્કસ આહાર, કુદરતી આનુવંશિક લયની પુનઃસ્થાપના આપે છે, જે ઘણાં હજાર વર્ષ પહેલા નાખવામાં આવી હતી. રક્ત અને ખવાયેલા ખોરાક વચ્ચેના જટિલ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ, જેનો પ્રકૃતિ આનુવંશિક વારસોનો એક ભાગ છે, તે માનવ પ્રતિકારક અને પાચન તંત્રને તેના પૂર્વજો દ્વારા સમાન રક્ત જૂથ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી પ્રોડક્ટ્સને જાળવવા માટે મદદ કરે છે. જો દરેક તેના "સૂચનાઓ" ને અનુસરે છે, એટલે કે, તેના જૈવિક પ્રકૃતિ, જે ક્યારેક અર્ધજાગ્રત સ્તરે ઊંડાણ કરે છે, તે તેના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે સુધારશે. અમને દરેક માટે ખોરાક ની પસંદગી ઘણા હજારો વર્ષ પહેલાં કરવામાં આવે છે.

પીટર ડી. આદમોના નેતૃત્વ હેઠળ અમેરિકન ડોકટરોના એક જૂથ દ્વારા ત્રીસ વર્ષ સુધી સંશોધન કરવામાં આવ્યું હતું કે થિસિસ રક્ત જૂથ દ્વારા માનવ રોગપ્રતિકારક અને પાચન તંત્ર વચ્ચે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. આ તમામ ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયા સાથે પણ જોડાયેલ છે, તેથી, આ જૂથોને અનુરૂપ ખોરાક જોઈએ, કારણ કે માનવ શરીરને ખોરાકના પ્રકાર માટે ગોઠવવામાં આવે છે, જે તેના જૂથ જોડાણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

રક્ત જૂથ 1 (0) સૌથી જૂનું અને સૌથી સામાન્ય છે. આ જૂથના લોકો "શિકારીઓ", મજબૂત, આત્મવિશ્વાસ જન્મે છે. આ "માંસ ખાનારા" શારીરિક સ્થિર પાચનતંત્ર સાથે, એક સક્રિય પ્રતિકાર વ્યવસ્થા છે, પરંતુ નવો આકારના આહારમાં નબળો અનુકૂલન. તેમને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણની જરૂર છે. તેમના માટે યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ તણાવ દૂર કરવા માટે એક અસરકારક માર્ગ છે. પોષણના આધારે ડી. આદમોએ આ જૂથના લોકો માટે દુર્બળ શ્યામ માંસ (ગોમાંસ, ઘેટાંના), મરઘાં, માછલીનો ઉપયોગ કરીને ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા અને અનાજનો પ્રતિબંધ મૂક્યો. કૃષિ અને પશુઓના ઉદભવ સાથે - તેઓ લોહીના આ જૂથની રચના કરતાં પાછળથી એક પ્રાચીન વ્યક્તિના ખોરાકમાં દાખલ થયા. રોગો, જે મુખ્યત્વે રક્ત જૂથ 1 ના માલિકને વશમાં આવે છે - બળતરા, સંયુક્ત, હાયપોથાઇરોડિસમ, રક્ત રોગો.

II (A) રક્ત જૂથનો દેખાવ કૃષિ સમુદાયોની રચના સાથે સંકળાયેલ છે. આ જૂથના લોકો વિચારશીલ, મહત્વાકાંક્ષી અને સહકાર આપવા તૈયાર છે. તેઓ મોટેભાગે શાકાહારીઓ છે, જેઓ સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર અને સહન પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી ધરાવે છે. તેઓ પર્યાવરણ અને પોષક સંજોગોમાં ફેરફારોને અનુકૂળ કરે છે. સૌ પ્રથમ, ધ્યાન (આત્મસંયમ) તનામાં રાહત કરવામાં મદદ કરે છે. પોષણમાં, તેમને માંસને રોકવાની જરૂર છે, કારણ કે, "શિકારીઓ" ના જીવની જેમ, જ્યાં માંસ ઝડપથી "બાળી" થાય છે, તે "ખેડૂતો" માં વધુ ચરબીમાં રૂપાંતરિત થાય છે, જે જઠ્ઠાળના રસ (એલિવેટેડ) ની સંલગ્ન પ્રકારની એસિડિટીએ સાથે સંકળાયેલ છે. ડેરી ફૂડ વધુ ખરાબ પચાવી છે. તે ઘઉં મર્યાદિત કરવા માટે જરૂરી છે, લોહી acidifying. ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી, તેમજ શાકભાજી, વનસ્પતિ તેલ અને અનાજવાળા કુદરતી ઉત્પાદનો ઉપયોગી છે. એક સારી વધુમાં કોળું, સૂર્યમુખી, અખરોટ ના બીજ છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને બહેતર બનાવવા સીફૂડ, યકૃત, કોબી મદદ કરે છે. શક્ય રોગો - હૃદય, એનિમિયા, યકૃત અને પિત્તાશય રોગ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ.

લોહી ગ્રુપ III (બી) ના મહાન-દાદા દાદી "ઇમોડ્સ" હતા, જેનું જીવન વધુ ગંભીર આબોહવા સાથે વિશાળ પ્રદેશો દ્વારા સતત ચળવળ સાથે જોડાયેલું હતું. આ સંતુલિત, શાંત લોકો સક્રિય પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી સાથે, એક સારો પાચનતંત્ર છે, જેમાં તમે ઉપયોગમાં લેવાતા ખોરાકની શ્રેણીને વિસ્તારવા માટે પરવાનગી આપે છે. દૂધ માળખાકીય કાર્ય તણાવના રક્ષણમાં ફાળો આપે છે. વજનમાં ઘટાડવા માટે, તમારે મકાઈ, મગફળીને દૂર કરવી જોઈએ. "નોમદ્સ" ઘઉં અને આખા અનાજમાંથી ખાદ્ય પેદાશોમાં જોવા મળતા ધૂમ્રપાનને નબળા રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. શક્ય રોગો સ્વયંપ્રતિરક્ષા, ડાયાબિટીસ મેલીટસ છે.

રક્ત જૂથ IV (એ.વી.) એ સૌથી નાની છે, તે અન્ય જૂથોની મૂંઝવણને પરિણામે હજાર વર્ષ કરતાં પણ ઓછા સમય પહેલા દેખાયો. આ રક્તના પ્રકારવાળા લોકોમાં સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર અને લેબિલ ઇમ્યુન સિસ્ટમ છે. સક્રિય કાર્યક્ષમતા જાળવી રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે સરળ શારીરિક મજૂર સાથે બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિને જોડવું. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સક્રિય કરવા માટે, માંસ ઉત્પાદનોને મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે, જેમાં શાકભાજી ("શાકભાજીમાં માંસને છુપાવી"), સીફૂડ (કેનમાં, સૂકવેલા અને ધૂમ્રપાન સિવાય) સાથે સંયોજન કરવું.

તેથી, જ્યારે આહારના નિયમનને નક્કી કરતા હો, ત્યારે આહાર તમારા શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણો પર આધારિત હોવો જોઈએ, તેમાં. અને રક્ત જૂથ વૈજ્ઞાનિકો, પોષણ અને રુધિર સમૂહોની પ્રકૃતિ વચ્ચેના સંબંધની તપાસ કરતા, માનવીઓમાં હેમોગ્લોબિનના સ્તર પર ઘણા ખોરાક ઉત્પાદનોની અસરનો અભ્યાસ કર્યો. ખોરાકમાં જોવા મળતી પ્રોટીન એગ્ગલુટિનોજન્સને કારણે ચોક્કસ જૂથોમાં અગ્નિશામનીય (ગુંદરવાળું) રક્ત કોશિકાઓમાંથી અચોક્કસ ખોરાકમાંથી અર્ક કાઢવામાં આવે છે (લેક્ટીન્સ - ફીટોમેઓગ્લ્યુટીનિન). તેમની લાક્ષણિકતાઓ દ્વારા, સંખ્યાબંધ ખાદ્ય લેક્ટીન એક બ્લડ ગ્રુપના એન્ટિજેન્સ માટે ખૂબ નજીક છે, જે તેમને અન્ય લોકો માટે "અસંબદ્ધ દુશ્મન" બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દૂધમાં બી-લેક્ટીન્સ છે, અને જો તે બીજા રક્ત જૂથના "બેઅરર" દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે, તો પછી શરીર તરત જ આ પ્રોડક્ટને નકારવા માટે એગગ્લુટિનેશનની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. સૌથી વધુ નિરુપદ્રવી, કોશિકાઓના આ બંધનને પરિણમી શકે છે તે, જઠરાંત્રિય માર્ગની બળતરા છે.

રોગપ્રતિકારક તંત્ર લેક્ટીન્સ - ફિટોમેઓગગ્લુટીનિનથી ખૂબ જ સુરક્ષિત નથી. તેમાંથી 95% શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે, પરંતુ ઓછામાં ઓછા 5% રક્તમાં પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં તેઓ લોહીના કોશિકાઓ પર વિનાશક અસર કરે છે, જે વારંવાર એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે. લેક્ટીનની બહુ ઓછી માત્રામાં મોટી સંખ્યામાં કોશિકાઓના મિશ્રણને ધમકાવવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો "ખોટા" રક્ત જૂથ તેના માટે ફાળો આપે છે. તેથી ચોક્કસ રક્ત જૂથને લગતા ઉત્પાદનોની ભરતી પરની ભલામણોને ધ્યાનમાં રાખીને તે યોગ્ય છે. લેક્ટિન્સ (ખાસ કરીને સામાન્ય અનાજ લેક્ટીન (ઘઉં) - ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય) ઇન્સ્યુલિનના ચયાપચયને ધીમું કરે છે, ઊર્જા સ્ત્રોતો, કેલરીઓના અસરકારક ઉપયોગને વંચિત કરે છે અને મેદસ્વીતા તરફ દોરી જાય છે. નાના આંતરડાના ઉપલા ભાગોમાં શ્વૈષ્મકળાને કારણે, ક્રોનિક અસ્થિર સ્ટૂલ, ભૂખનો અભાવ, વજનમાં ઘટાડો, એનિમિયા થાય છે. લેક્ટીન્સની નકારાત્મક અસરો ઉપગ્રહ હાયપોથાઇરોડિઝમ થાક સાથે, ઠંડીમાં વધારો સંવેદનશીલતા, સોજો, વજનમાં વધારો.

રક્ત જૂથની લાક્ષણિકતાઓના આધારે ખોરાક પસંદ કરતી વખતે, તમારે શરીરના વજનમાં વધારો અથવા ઘટાડા અંગેના આ અથવા અન્ય પ્રોડક્ટ્સના પ્રભાવની ડિગ્રી ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. રક્ત જૂથના દૈનિક આહારને સૌથી ન્યાયી આહાર જીવનશૈલી બનવાનું નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું. તેમાં ખાસ કરીને આરોગ્યની ભૂમિકામાં કામ કરતા ઉપયોગી ઉત્પાદનો અને તટસ્થની જરૂર છે, ફક્ત પોષણના સ્ત્રોત તરીકે કાર્ય કરે છે. તમારા બ્લડ ગ્રૂપમાં અનિચ્છનીય ઉત્પાદનોને ટાળો.

જો તમને આ વિચારમાં રસ છે, તો તમે આ લેખમાં તેના સંક્ષિપ્ત પ્રસ્તુતિથી સંતુષ્ટ ન થશો. શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે બ્લડ ગ્રુપ દ્વારા રોજિંદા પોષકતાનું પુસ્તક મેળવવું. અને પછી તમે તેના વૈજ્ઞાનિકની ભલામણનો અભ્યાસ માત્ર તેના લોહી જૂથ અનુસાર પોષણ પર જ નહિ, પણ તેના આરોગ્યને મજબૂત બનાવવા માટે કરી શકશો. અને રોગોની રોકથામ માટે પણ, જે આ બ્લડ ગ્રૂપ સાથે સંકળાયેલ છે, તે તમારા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રકારો, તણાવ મુક્ત કરવાના અસરકારક રીતો.