રક્ત જૂથ માટે ખોરાક

સમગ્ર જીવન દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓ સ્વપ્ન અને આદર્શ વ્યક્તિ માટે પ્રયત્ન કરે છે. જો કે, આદર્શ પ્રમાણ અને ભવ્ય સ્વરૂપો હાંસલ કરવા માટે, શરીર રેખાઓ દરેક દ્વારા સફળ નથી. આદર્શ આકૃતિ અને ઝડપી ચયાપચય શું નક્કી કરે છે? જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, ઘણાં વિવિધ આહાર હોય છે, આપણે તેમને ફરીથી લખીએ છીએ અથવા તેમને યાદ કરીએ છીએ, અને પછી અમે આપણા શરીરમાં પ્રયોગો કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, કેટલીક વાર તેમને થાકમાં લઈ જવું. સૌથી વધુ યોગ્ય ખોરાક કેવી રીતે પસંદ કરવો, જે નુકસાન કરતું નથી, પરંતુ માત્ર કલ્પના કરાવશે.

રક્ત જૂથ માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય અને અસરકારક આહાર છે: પોષણ યોજના, ઉપયોગી અને હાનિકારક પ્રોડક્ટ્સ, એટલું જ નહીં આપણે આ ખોરાક આપી શકીએ છીએ.

ચાલો લોહીના જૂથોના દેખાવના ઇતિહાસમાં થોડુંક ડૂબવું. શરૂઆતમાં ત્યાં પ્રથમ રક્ત જૂથ હતું, કારણ કે તે સમયના લોકો શિકાર અને માછીમારીના પરિણામોને ખૂબ જ લાંબો સમય ખાતા હતા. પાછળથી, જ્યારે લોકો ખેતી અને ભેગી કરવા માટે સંલગ્ન થયા, ત્યારે બીજા રક્ત જૂથ દેખાયા. ડેરી ખોરાકના માનવ વપરાશના પરિણામે લોહીનો ત્રીજો જૂથ દેખાયો. સૌથી નાના, મૂળ દ્વારા, ચોથો રક્ત જૂથ છે, તે પ્રથમ અને બીજા જૂથોના મિશ્રણને પરિણામે દેખાયા હતા.

લોહીના જૂથ માટેનો ખોરાક ચોક્કસ રૂધિર જૂથ માટે હેતુવાળા હીલિંગ અને સખ્ત પોષણના સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે. આવા ખોરાકના પરિણામોઃ વજનમાં ઘટાડો, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવું, ઝેર અને ઝેરનું શરીર સાફ કરવું, શરીરમાં ચયાપચયનું સામાન્યકરણ કરવું, ક્રોનિક રોગોની પુનઃપ્રાપ્તિ અને માનવ નર્વસ પ્રણાલી સઘળી બનાવે છે, જે વિવિધ જીવન પરિસ્થિતિઓમાં વધુ ભાવનાત્મક રીતે સ્થિર બને છે. રક્ત જૂથ માટે આહાર ખૂબ જ સારી રીતે શારીરિક શ્રમ સાથે જોડાયેલો છે, જે શરીરની સ્નાયુઓને ઉચ્ચ સ્વરમાં લાવવામાં મદદ કરશે, ત્યાં આહારની અસરકારકતાને ઠીક કરશે.

જો તમે રક્ત જૂથ માટે આહારમાં રસ ધરાવો છો, તો વ્યક્તિ દ્વારા ખોરાક યોજના અને જરૂરી ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો વપરાશ, તમારે નીચે સૂચિબદ્ધ જૂથોને જોવું જોઈએ.

એક ગ્રુપ આ જૂથના ઉપયોગી ખોરાક છે: squid, mussels, વિવિધ માછલી, મટન, ગોમાંસ, વાછરડાનું માંસ, સસલું માંસ, મરઘા માંસ (ચિકન, હંસ, બતક, ક્વેઇલ), શાકભાજી, મીઠી ફળો, જેમ કે માંસના ઉત્પાદનો, ઉદાહરણ તરીકે, અનાજ, કેળા, નાશપતીનો , તરબૂચ, ફળોમાંથી, સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરિઝ વગેરે. બિયાં સાથેનો દાણો, વટાણા અને બીજમાંથી ઉપયોગી અનાજ. તમે લીલા અને હર્બલ ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મર્યાદિત સંખ્યામાં લેવા જોઈએ: રાઈ બ્રેડ, ઓટ પોરીજ અને ઘઉંના તમામ ઉત્પાદનો. આ જૂથના હાનિકારક ઉત્પાદનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ચટણીઓના, માર્નેડ્સ, કેચઅપ્સ, મકાઈ, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો.

બીજા જૂથ ઉપયોગી ઉત્પાદનો શાકભાજી અને ફળો છે, તેમજ તેમની પાસેથી રસ. ઓછી માત્રામાં કોફી અને રેડ વાઇનની વપરાશ માટે તમામ પ્રકારના અનાજ, ખાટા-દૂધની પેદાશો, તાજી પનીરનો ઉપયોગ કરવો સ્વીકાર્ય છે. હાનિકારક છે: તમામ પ્રકારની માંસ, લોટ, કન્ફેક્શનરી, ઘઉંના બ્રેડ, ક્ષમાશીલ તેલ, આઈસ્ક્રીમ.

ત્રીજા ગ્રુપ ઉપયોગી ખોરાક છે: ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી, ફળો, માંસ અને વાછરડાનું માંસ માંસ, માછલી, વિવિધ અનાજ, ઇંડા. ઉપયોગી છે હર્બલ ચા, અનેનાસ, દ્રાક્ષ, રાસબેરિઝ અને લીલી ચા. આ જૂથ માટે હાનિકારક: પોર્ક, મરઘા, સીફૂડ.

ચોથા જૂથ ઉપયોગી ખોરાક ઉત્પાદનો: તમામ પ્રકારના માંસ (લાલ સિવાય) અને તેમાંથી બનાવેલા તમામ ઉત્પાદનો (હેમ અને બેકોન સિવાય), ડેરી અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, પીનટ બટર, શાકભાજી અને ફળો. જડીબુટ્ટીઓ અને ફૂલોના આધારે ડ્રિંક્સ શ્રેષ્ઠ રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, માત્ર કોફી અને ચાને નુકસાન નહીં કરે હાનિકારક ઉત્પાદનો છે: બિયાં સાથેનો દાણો, મરી, મકાઈ