વજન ઘટાડવા માટે ઉપાય તરીકે સેલરી

સેલેરી ભૂમધ્ય દેશોમાંથી આવે છે. પ્રાચીન ગ્રીક માનતા હતા કે આ રુટ એક જાદુઈ શક્તિ છે જે યુવાનોને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને વિજાતિના પ્રતિનિધિઓના હિતનું કારણ બનાવી શકે છે. અથવા કદાચ તેના રહસ્ય એ હકીકતમાં આવેલું છે કે તેઓ તેમના પ્રચંડ જથ્થામાં ખનિજ પદાર્થો ધરાવે છે? આયર્ન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, ઝીંક, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ - આ તમામ તત્વો સેલરિમાં રહે છે. અને હજુ સુધી તે એક મજબૂત સ્વાદ ધરાવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેમાં આવશ્યક તેલ છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે સેલરીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે, હોર્મોનલ બેકગ્રાઉન્ડને સામાન્ય બનાવે છે અને શરીરમાંથી વધારાની પ્રવાહી અને સ્લૅગ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સેલેરી - ઓછી કેલરી ઉત્પાદન, ઊર્જાના શક્તિશાળી ચાર્જ આપવા સક્ષમ છે, તેની ક્ષમતાઓ ખરેખર અનન્ય છે અને વિશિષ્ટતા તેની "નકારાત્મક" કેલરી સામગ્રીમાં આવેલું છે સેલરીનો વપરાશ કરતી વખતે કેલરી બળી જાય છે, પરંતુ સંચિત થતી નથી. હિપ્પોક્રેટ્સે સેલરિને એક વાસ્તવિક તકલીફ કહે છે. અને તે પછીથી જ, માનવજાત તેની સંપત્તિઓથી પરિચિત બની હતી: ઝેર અને ઝેરને સાફ કરવાની ક્ષમતા, શરીરને કાયાકલ્પ કરવો અને સામાન્ય પુનઃસ્થાપન તરીકે કાર્ય કરવું.

અને કચુંબર એ અનન્ય છે કે તે સંપૂર્ણપણે ખાદ્ય છે. રુટ બાફેલી, તળેલું, બેકડ, પાંદડાં અને દાંડા કાચા ખાઈ શકાય છે. તેમના બીજ એક અદ્ભુત પકવવાની પ્રક્રિયા તરીકે સેવા આપે છે કોઈ પણ પ્રોડક્ટ્સ સાથે સેલરીને જોડી શકાય છે. તેને સલાડમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ મશરૂમ્સ સાથે માંસ, માછલી, સારા સેલરી માટેના સાઇડ ડીશ તરીકે થાય છે. અને મૂળ અને પાંદડામાંથી તમે ઉત્તમ રસ ઝીલવી શકો છો.

શરીર પર સેલરિનો પ્રભાવ

સેલરી સાથે મિત્રો બનાવો જેઓ કાર્યક્ષમતા વધારવા, અનિદ્રાને છુટકારો મેળવવા, લૂઝ કરેલ નસને શાંત કરવા અને શરીરના એકંદર ટોનને વધારવા માટે છે. તેના ફાયદાકારક પદાર્થો તણાવ હોર્મોન્સ, અને આવશ્યક તેલના સ્તરને ઘટાડી શકે છે - તણાવ દૂર કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ ખનીજ સંયોજનો ઉપરાંત, સેલરિ વિવિધ વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે. આ વિટામીન ઇ, પીપી, બી, તેમજ કેરોટિન અને વિટામિન સી છે. આ તમામ ઉપયોગી ઘટકો શરીર પર સંપૂર્ણ અને હવામાં વાળ, ચામડી, આંખોની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

સેલેરીને એફ્રોડિસિએક્સના જૂથમાં ઓળખવામાં આવે છે - જેનો અર્થ જાતીય ઇચ્છા અને જોમ વધારી શકે છે. Prostatitis વિકાસ અટકાવવા માટે તે નિવારક હેતુઓ માટે પણ ઉપયોગ થાય છે. તે સફરજન સાથે તેનો ઉપયોગમાં ખાસ કરીને અસરકારક છે કોઈ પણ માણસ, જે સેલરિ સાથે નકામું કચુંબર ખાવું હોય તે જરૂરી છે કે તેની કાળજી રાખવી, ઊર્જા અને તાકાતનો વધારો કરવો.

વજન ઘટાડવાના સાધન તરીકે સેલરી

તાજી સ્ક્વિઝ્ડ સેલરી રસના ફાયદાને વધારે પડતો અંદાજ કાઢવો અશક્ય છે. તે ખરેખર ચમત્કારિક છે કારણ કે ઝેર અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવાની તેમની ક્ષમતાને કારણે, વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમું તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને સામાન્ય કરી શકે છે, તે રેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો ધરાવે છે.

ડાયેટિશીઓએ વધુ વજન, ચામડીના બળતરા, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસમાં સેલરી રસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી છે. સેલેરીનો રસ 24 કલાકમાં આશરે 100 મિલિલીટરમાં નશામાં હોવો જોઈએ.

ભૂખને દબાવી, પાચન સુધારવા અને તીવ્ર દ્રાક્ષનો રસ પીવાથી પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવી શકે છે.

જો તમે કચુંબરની વનસ્પતિનો રસ અને ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી કાંપ ગાજર, કોબી, કોળું, સફરજનના રસ સાથે કચુંબરની વનસ્પતિનો રસ મિક્સ કરીને, તમે ચામડીની સ્થિતિને સુધારવા અને તેના રંગને સુધારવા માટે સુંદર સાધન મેળવી શકો છો.

સેલેરીનો રુટ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને જઠરનો સોજો, પેપ્ટીક અલ્સર રોગ. કચુંબરની વનસ્પતિની રુટ બાફેલી થાય છે અને ખવાય તે પહેલા તેની 100 મીલીલીટર સૂપ લઈ જાય છે. બાફેલી સેલરિ રુટનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર વાની તરીકે અથવા સાઇડ ડીશ તરીકે થાય છે.

કચુંબરની વનસ્પતિનો ઉપયોગ કરો, અને કોઈપણ સ્વરૂપમાં, તમે શરીરના એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, બળતરા, થાઇરોઇડ ગ્રંથિઓના રોગો અને શરીરના જંતુરહિત સિસ્ટમના અંગો સાથે કરી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે સેલરી: વાનગીઓ

સેલરી સૂપ - વજન ઘટાડવા માટે એક ઉત્તમ સાધન

અમને 3 બટેટાં, 1 ગાટ, 1 મધ્યમ કદના સેલરી, 2 લસણ દાંત, 1 અખરોટની જરૂર છે.

પ્રથમ લસણ અને વોલનટ ઘસવું. પાણીને ઉકાળો અને તેમાં કટ બટાકાની મૂકો, પૂર્વ-મીઠું. જ્યારે બટાટા ઉકાળવામાં આવે છે, ત્રણ ગાજર પ્રાધાન્ય, મોટી છીણી પર, સુગંધી વનસ્પતિનો પાક કાઢવો, ઓલ (વનસ્પતિ) માં તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી બધું સ્ટયૂ. પછી અમે બટાકાની સાથે એક વાસણમાં બધું મૂકીએ, તેને બોઇલમાં લાવો અને તેને બંધ કરો તરત જ, અમે અખરોટને લસણ સાથે ભરીએ છીએ. તમે થોડી ગ્રીન્સ ઉમેરી શકો છો.

વજન નુકશાન માટે સેલરિ પાઇ

ઉત્પાદનોની બધી માત્રા "આંખ દ્વારા" લેવામાં આવે છે તમને જરૂર પડશે: કોઈપણ બાફેલી માંસ અને કચુંબરની વનસ્પતિ મૂળ, ડુંગળી, વનસ્પતિ તેલ, હાર્ડ ચીઝ અને ખાટા ક્રીમ.

કચુંબરની વનસ્પતિઓ કાપી છે, માંસને માંસની બનાવટી વસ્તુમાં સ્ક્રોલ કરવામાં આવે છે, બધું પૂર્વ-નિરુત્સાહિત ડુંગળી સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને 20 મિનિટ માટે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં 150-165 ડિગ્રી તાપમાને શેકવામાં આવે છે.પેટ તૈયાર થઈ જાય તે પછી તેને તૈયાર શાકભાજી સાથે ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, લીલા વટાણા

વજન ઘટાડવા માટે કચુંબરની વનસ્પતિ કચુંબર "સાંજે"

દરરોજ આવા કચુંબર ખાય છે - પરિણામ ચોક્કસપણે તમે કૃપા કરીને, કારણ કે કચુંબર તરીકે ચરબી બર્ન કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધારવા અને વિટામિન્સ અને ખનીજ સાથે શરીરમાં સંક્ષિપ્ત મદદ કરે છે.

પ્રોડક્ટ્સ, "આંખ દ્વારા" ફરી, લે છે અમને જરૂર પડશે: સેલરિ, લીંબુ, ગાજર, વનસ્પતિ તેલ, સલગમ અને ગ્રીન્સ.

શાકભાજી ધોવાનું, વિનિમય, કાટ અથવા ત્રણ મોટા છીણી પર, ભળવું, માખણ અને લીંબુનો રસ ઉમેરો. પછી અમે મીઠું. ઠીક છે, જો આવા કચુંબર સતત સાંજના ભોજનમાં જાય છે સાંજે આવી કચુંબરનો ઉપયોગ 7 દિવસમાં વજનમાં બે કિલોગ્રામ જેટલો ઘટાડો કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે "દિવસ સમય" માટે કચુંબરની વનસ્પતિ કચુંબર

અમે 1 બાફેલી ગાજર, 1 તાજા કાકડી, 2 હૂંફાળું ઇંડા, સેલરિની દાંડીઓ લઇએ છીએ.

બધા ભૂકો, મિશ્ર અને બાયો-દહીં સાથે ભરવામાં. આવા સલાડના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, કિલોગ્રામ તમારી આંખો પહેલાં પીગળી જવાનું શરૂ થશે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ, તે સાંજે ભોજન સાથે વધુપડતું નથી.

નિષ્કર્ષમાં, હું તમને સલાહ આપુ છુ કે કોઈ પણ માછલીની વાનગી, માંસ, મરઘા વગેરે માટે સેલરિ ઉમેરો. તે ખોરાકના સંપૂર્ણ પાચનમાં યોગદાન આપશે, પેટ દ્વારા રસનું ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરશે, ગેસનું નિર્માણ ઘટાડશે, પાચનતંત્રમાં ફસાયેલું પ્રક્રિયાઓના વિકાસ સામે રક્ષણ કરશે.