દરેક વ્યક્તિ માછલીના તેલના ફાયદાઓ વિશે જાણે છે. માછલીના તેલમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, ફોસ્ફરસ, આયોડિન, વિટામિન્સ અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. આ ડ્રગ દરેક માટે સૂચવવામાં આવે છે: બાળકો, વયસ્કો, વૃદ્ધ લોકો. તેનો ઉપયોગ અમુક રોગો અટકાવવા અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે થાય છે. વધુમાં, માછલીનું વજન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અમે યોગ્ય રીતે ચરબી બર્ન
થોડા લોકો જાણે છે કે જ્યારે તમે માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમે વજન ઘટાડવાનું મેનેજ કરો છો, જો તમે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર્બોહાઇડ્રેટ અથવા પ્રોટીન ખોરાક છોડ્યા પછી. અલબત્ત, એક એવી આશા રાખી શકતા નથી કે આ દવાનો ઉપયોગ કરીને તમે બધું ખાઈ શકો છો અને તે જ સમયે થોડા અઠવાડિયામાં વજન ઓછું થઈ શકે છે. તમારે યોગ્ય રીતે વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયામાં સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. આવું કરવા માટે, માછલીનું તેલ લો, જિમમાં કસરત કરો અને ખાય છે.
દૈનિક દર
જો તમારું શરીર વીસ કરતાં વધુ પાઉન્ડ ન હોય તો, એક દિવસમાં તમારે દરેક ભોજન પહેલાં બે ગ્રામ માછલીનું તેલ ખાવવું પડશે. એટલે કે, દરરોજ છ ગ્રામ રિલીઝ કરવામાં આવશે. જો કે, વધુ સચોટ દરનો ઉપયોગ શરીરની જરૂરિયાતો અને શરીરવિજ્ઞાનથી થવો જોઈએ.
ખૂબ કાળજી રાખો. ભૂખ્યા પેટ પર આ દવા ક્યારેય ન લો, કારણ કે તે અપચો ઉત્પન્ન કરી શકે છે. પણ તે સતત માછલીનું તેલ ખાવું અશક્ય છે. અમને બ્રેક લેવાની જરૂર છે. એક વર્ષના અભ્યાસક્રમનો સમયગાળો ત્રીસ દિવસ છે. તે પછી, તમારે ચાર મહિના માટે વિરામ લેવાની જરૂર છે.
માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કોણ કરે છે?
આ ઉપરાંત, ડોકટરો આ ડ્રગનો ઉપયોગ એવા લોકોને કરવાની ભલામણ કરે છે જેમને દ્રષ્ટિ, દાંતમાં સમસ્યાઓ છે. ખાસ કરીને ઉપયોગી છે કોન યકૃત તેલ જે ઝઘડો, વાળ વિરામ અને તોડ, અને ચામડીની ટુકડાઓ માટે નખ ધરાવતા કન્યાઓ માટે.
માછલીના તેલના ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું
એ નોંધવું જોઇએ કે આ ઉત્પાદન ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. મોટેભાગે, માછલીઓના એલર્જીને તે લોકોમાં ઉદ્ભવે છે જે સમુદ્રના ઉત્પાદનોને સહન કરતા નથી જો આ દવા લેવાના થોડાક કલાકો બાદ તમે ચક્કર આવતા, ઊલટી અનુભવશો, શરીર પર ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળ થશે, તરત જ માછલીનું તેલ લેવાનું બંધ કરો. જો લાક્ષણિકતા સમગ્ર દિવસમાં ચાલુ રહે તો ગંભીર પરિણામો દૂર કરવા માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
માત્ર ડોકટરના ડોકટરે પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર જ તેને હૃદય, પેટ, યકૃત અથવા આંતરડાના રોગોથી પીડાતા લોકો માટે માછલીનું તેલ લેવાની મંજૂરી છે. સાવચેતીપૂર્વક, આ ડ્રગ ભવિષ્યમાં માતાઓ અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ દ્વારા લેવા જોઇએ.
જોખમવાળા ઝોનમાં હાઇપરટેન્થ દર્દી છે. જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન થાય, તો માછલીનું તેલ રક્ત દબાણ ઘટાડી શકે છે. તમે અન્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અથવા દવાઓ સાથે માછલીનું તેલ ભેગા કરી શકતા નથી, કારણ કે અણધારી પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે.
માછલીનું તેલ કેવી રીતે પસંદ કરવું તે
પ્રમાણપત્ર પ્રાપ્યતા
કોઈપણ ફાર્મસીમાં તમારી વિનંતી પર તમારે દવા માટે પ્રમાણપત્ર આપવું આવશ્યક છે, જે ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા અને તેના અમલીકરણની કાયદેસરતાની ખાતરી કરે છે. માછલીનું તેલ શું સમાવે છે તે પ્રમાણપત્ર સૂચવતું હોવું જરૂરી છે: મૂળભૂત રચના, પદાર્થો અને ઉમેરણો.
પેકિંગ અને લેબલિંગ
માછલીના તેલ સાથે પેકેજિંગ લેવાનું ધ્યાન રાખો અને તેના પર જે લખેલું છે તે વાંચો. દરેક નિર્માતાએ રચના, ઉદ્દેશ્ય, આડઅસરો અને તેના જેવી બાબતોને સ્પષ્ટ કરવી પડશે. આ પ્રોડક્ટના ખર્ચમાં અને તેની અસરકારકતામાં, આ ડ્રગ સાથે કેપ્સ્યુલનું શું બને છે, તેની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે. ઉદાહરણ તરીકે, માછલી જિલેટીન પ્રાણી જિલેટીન કરતાં વધુ સારી અને વધુ ખર્ચાળ છે.
પેકેજની જેમ જ, તેની પસંદગી એ ઉત્પાદનોને આપવાનું છે કે જે કાચની બરણીમાં બનાવવામાં આવે છે. આ બાબત એ છે કે સૂર્યની કિરણો ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ પર ખરાબ અસર ધરાવે છે, જે માછલીના તેલમાં જોવા મળે છે. પણ, જાર ચુસ્ત બંધ કરીશું.
ઉત્પાદકની બ્રાન્ડ
વધુ પ્રખ્યાત ઉત્પાદક, વધુ ખર્ચાળ તેના ઉત્પાદનો. દરેક વ્યક્તિને આ જાણે છે પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, તે જાણીતા ઉત્પાદકો છે જે વધુ સારા ઉત્પાદનો ઉત્પન્ન કરે છે.
સમાપ્તિ તારીખ
ડ્રગની સમાપ્તિની તારીખ પર ધ્યાન આપવાનું ધ્યાન રાખો. સરેરાશ, માછલીનું શેલ્ફ જીવન ઉત્પાદનની તારીખથી બે વર્ષ છે. જો કોઈ મુદત બાકી હોય તો કોઈ પણ કિસ્સામાં ડ્રગનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ. તેઓ પોતાને પોઈઝન કરી શકે છે એના પરિણામ રૂપે, એક ચરબી ખરીદી, તેની ખાતરી કરવા માટે ખાતરી કરો કે તમારી પાસે સમાપ્તિ તારીખ સુધી તેનો ઉપયોગ કરવાનો સમય છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, માછલીનું તેલ ખૂબ ઉપયોગી છે. તે વિવિધ હેતુઓ માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે: વિટામિનની ઉણપ રોકવા માટે, અમુક રોગોની સારવાર માટે પ્રતિરક્ષા સુધારવા માટે. અને સૌથી અગત્યનું - માછલીના તેલની મદદથી તમે વધારાની પાઉન્ડમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો કે, ભૂલશો નહીં કે વજન ગુમાવવા માટે, તે માત્ર માછલીનું તેલ પીવું પર્યાપ્ત નથી. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, વ્યાયામ અને યોગ્ય ખાય તે જરૂરી છે.