સફરજન સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેઓ ક્યારેય શરીરની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ કરતા નથી, તેઓ હંમેશા ઉપલબ્ધ અને ખૂબ સસ્તું હોય છે આમ, સફરજનના આહાર સમાજના કોઈપણ સ્તર માટે ઉપલબ્ધ છે (અનેનાસ આહારથી વિપરીત).
આપણે જાણીએ છીએ તેમ, સફરજન એસિડિટી અને મીઠાસની વિવિધ જાતો અને ડિગ્રીમાં આવે છે. સફરજનના આહારનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં, તમારા પેટ અને શરીરને સંપૂર્ણ નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી, તમારે આહારશાસ્ત્રી, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ અને ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઇએ, જે તમારે તપાસવું જોઈએ અને તમારી પાસે જઠરાંત્રિય ન હોય તેવા રસ્તાના રોગોની પુષ્ટિ કરવી જોઈએ. માત્ર ડોકટરોની પુષ્ટિ કર્યા પછી, તમે સફરજન સહિત કોઈપણ ખોરાક શરૂ કરી શકો છો.
સફરજનના આહારની ઘણી જાતો છે. આ તફાવત તેમના સમયગાળા, તીવ્રતા અને આનુષંગિક આહાર ઉત્પાદનોમાં રહે છે.
દર્દી માટેનો વિકલ્પ અને કબજામાં વીજળી - સાપ્તાહિક સફરજનના આહાર. ખોરાકની આ સંસ્કરણ સાથે, તમે લીલી ચા (ખાંડ વગર) અને કોઈપણ જથ્થામાં ખનિજ પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ આહારના પ્રથમ અને છેલ્લા દિવસે, એક કિલોગ્રામ તાજા સફરજન ખાવા જોઈએ. બીજા દિવસે અમે એક અને અડધા કિલો સફરજનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ત્રીજા અને ચોથા દિવસે આપણે બે કિલોગ્રામ ખાય છે, પાંચમા દિવસે અમે પાંચસો ગ્રામથી ઘટાડીએ છીએ, અને છઠ્ઠા દિવસે સફરજનના પાંચસો ગ્રામથી. પાંચમી અને છઠ્ઠા દિવસે, તે સહન ન કરી શકાય તેવું બની શકે છે, અને શું તમે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં, શેકવામાં સફરજન ખાવા માટે નિષ્ફળ ન હતી, પરંતુ પછી તમે કોઈપણ પ્રવાહી ઉપયોગ કરવાથી દૂર કરવાની જરૂર પડશે. આ ખોરાકને સૌથી વધુ ગંભીર માનવામાં આવે છે, તેથી તે ભાવનાત્મક તણાવ અને તણાવ તરફ દોરી જાય છે, જે ભૂખને કારણે થાય છે. અમે શારીરિક મુદ્દાઓની મદદથી ભાવનાત્મક લોડ્સ દૂર કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. આહાર દરમિયાન રમતના વ્યાયામને લીધે તેના શરીરને અસર થશે અને સમગ્ર શરીરમાં ચપળતા અને સંવાદિતાના ભાવમાં વધારો કરશે.
સફરજનના આહારમાં વધુ શ્રેષ્ઠ કિફિર - સફરજન છે. દરરોજ સવારે આઠ વાગ્યે શરૂ થાય છે, અને પછી દર ત્રણ કલાકે અમે એક કાચા સફરજન અને અડધા લિટર ચરબી રહિત દહીંનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ખોરાક દરમિયાન પ્રવાહીનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે.
ઉપરાંત, સફરજનના આહારમાંના એક પ્રકારનો ઉતારવામાં આવે છે, અમે અઠવાડિયામાં એક દિવસ નક્કી કરીએ છીએ, જેમાં આપણે ફક્ત કોઈ પણ સ્વરૂપમાં અને કોઈપણ જથ્થામાં જ ખાય છે. અમે વિવિધ હર્બલ રેડવાની પ્રક્રિયા અને ખનિજ જળનો ઉપયોગનું સ્વાગત કરીએ છીએ. એક વિશાળ વિનંતી, પછીના દિવસે ખાવા માટે દોડાવે નથી, જેમ કે તમે અઠવાડિયા માટે કંઇ ખાવતા નથી. તમારે સ્પષ્ટ રીતે સમજવું જોઈએ કે ખોરાક ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુંદર આકૃતિ માટે જ કરવામાં આવે છે.
મિશ્ર સફરજનના આહાર છે, અઠવાડિયાના કોઈપણ દિવસે અમે એક કિલોગ્રામ તાજા સફરજન અને 0.5 કિલો પાકેલા ખોરાકનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. કોઈપણ પ્રવાહીનો ઉપયોગ સખત પ્રતિબંધિત છે.
જો તમે ઉપરોક્ત માહિતીનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો છો અને ખરેખર સફરજનના આહારનો ઉપયોગ કરવા માગો છો, તો પછી એક જ વિકલ્પ પસંદ કરો, સભાનપણે અને સંપૂર્ણ ગંભીરતા સાથે સંપર્ક કરો. યાદ રાખો કે કોઈ પણ આહારના વિકલ્પોએ જીવનની તમારી લયનું ઉલ્લંઘન કરવું જોઈએ નહીં, તે ફક્ત તેને સરળ બનાવવું જોઈએ.