આ પ્રકાશનમાં, અમે શરીરના રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે ઉધરસ વિશે વાત કરવાનો પ્રયત્ન કરીશું, જે અમુક અચોક્કસ તત્વો (ધૂળ, ગંધનું ગંધ, એલર્જી અથવા વિવિધ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓના કારણે પદાર્થો) ઉત્પન્ન કરે છે અને વધારો કરે છે. ઉધરસ પણ રક્ષણાત્મક અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયા તરીકે કામ કરે છે, જે વિવિધ બળતરા પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન પોતે યાદ અપાવે છે. મોટેભાગે, ઉધરસ એ સંકેત છે કે જે માત્ર શ્વસન માર્ગના રોગોનું નિદાન કરે છે. તે ઉંદરી રીસેપ્ટર છે જે આપણા શરીરની વિશાળ સંખ્યામાં આપણા મગજની આડઅસરોને પ્રસારિત કરી શકે છે. આ અનુનાસિક પોલાણ, પેટ, હૃદય, અથવા બદલે તેના શેલ, અને ઘણા અન્ય. એક શબ્દમાં, ઉધરસ માત્ર સિટ્રાહલ રોગોને પ્રતીક કરી શકે છે, પણ આપણા શરીરમાં જેમ કે રોગો અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા તરીકે પણ રોગો આવે છે. અલબત્ત, ઉચ્ચ તાવ દરમ્યાન રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે ઉધરસ જો કાર્ય કરે છે તો ગભરાટ કરવા માટે, વહેતું નાક અને ગળામાં ગળામાં આવશ્યકતા નથી. પરંતુ અન્ય તમામ કેસોમાં, શરીરની આ પ્રતિક્રિયાને કારણે શું છે તે જાણવા માટે તમને એક ખાસ પરીક્ષા કરવાની જરૂર છે. તેથી, ફરી એક વાર તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકશો નહીં. છેવટે, તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં કોઈ પણ બિમારીની સમયસર સારવાર છે, સૌ પ્રથમ, નકારાત્મક પરિણામો અને ગૂંચવણો સામે દિગ્દર્શન કરતા, સૌથી મૂળભૂત રક્ષણાત્મક કાર્ય.
તેમ છતાં, હંમેશાં યાદ રાખો કે, ચોક્કસ સમય પછી, ઉધરસને નકારાત્મક બાજુ મળી શકે છે, રક્ષણ સાથે સંકળાયેલ પ્રતિક્રિયા તરીકે કામ કરવું. આ સામાન્ય રીતે એ હકીકતને કારણે છે કે પ્રારંભિક તબક્કે દેખાયા તમામ લાળ, મોટી સંખ્યામાં તેની રચના પ્રોટીન (ઇમ્યુનોગ્લોબિન અને ઇન્ટરફેરોન) માં છે. આ પ્રોટીન ખૂબ હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવો ધરાવે છે. ચોક્કસ સમય દરમિયાન, આ લાળ ગાઢ બને છે, જે તેના રાસાયણિક રચનામાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે. સમય જતાં, આ ગીચતા અત્યંત મુશ્કેલ થવી શરૂ કરે છે, જેના કારણે તેમને સ્થિર થવું પડે છે. આ ચોક્કસ ક્ષણ છે જે મનુષ્યોમાં વિવિધ રોગોનું કારણ બને છે તે સુક્ષ્મજીવાણુઓના ઉદભવ માટે અનુકૂળ છે. આ બધા ઉપરાંત, સમયસર, બહાર નીકળી ગયેલા બ્રહ્માંડ વાયુમંડળમાં થતો નથી અને ફેફસામાં ઓક્સિજનના પ્રવાહને અવરોધે છે, જે ઉધરસની વધુ પ્રગતિને અસર કરે છે.
તેથી, તમે પહેલાં મુખ્ય કાર્ય આ લાળ તાત્કાલિક નિકાલ પ્રયત્ન કરીશું. તેને મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીત એવી દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહી છે કે જે આ ગીચતાને ઘટાડી શકે. લોક બનાવટમાંથી, આ પ્રકારના કુદરતી ઘટકોની મદદથી, ઉદાહરણ તરીકે, દૂધ સૂત્ર દ્વારા આ કરી શકાય છે. અમે ગરમ દૂધ લો અને સોડા ઉમેરો આ ઉપરાંત, આવા વાનગીઓમાં માતા અને સાવકી માના પાંદડા, એક ગરમ મીઠાઈ સફેદ વાઇનનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં તમે કુદરતી મધ અને કુંવારનો રસ અને અન્ય ઘણા લોક ઉપાયો ઉમેરી શકો છો. અહીં પણ તમે રાસાયણિક એજન્ટો (ઔષધીય) નો સમાવેશ કરી શકો છો. તેમની પસંદગી સાથે, માત્ર તે દવાઓ પર નોંધપાત્ર ભાર મૂકવો જોઈએ કે જે ફેફસાંની બહારની લાક્ષણિકતાઓને બાહ્ય બનાવે છે.
જો કે, ઉધરસની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાને વિપરીત રીતે વિકસાવી છે, તો તમારે તેની સારવાર કરવી જરૂરી છે. આ કરી શકાય છે, માત્ર દવાઓનો ઉપયોગ કરીને, પણ અન્ય વધારાના સાધનોની મદદથી. આ ભંડોળ તમને કોઈપણ પ્રકારના ઉધરસ સામે લડવાની પ્રક્રિયાને અસરકારક રીતે વેગશે.
1. તાજી હવામાં શક્ય તેટલો સમય વિતાવો. આ માટે, પથારીમાં જતા પહેલા દૈનિક ચાલવું યોગ્ય છે.
2. સૂર્યપ્રકાશમાં વધુ સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. તે સૂર્યની કિરણો છે જે અસરકારક રીતે બેક્ટેરિયા અને વાયરસને મારી નાખે છે.
3. ચિકન સૂપ ખાય છે.
4. ડ્રાફ્ટ્સમાં ન રહો. આ અનિચ્છનીય જટિલતાઓને પરિણમી શકે છે
5. શાંતિ અને છૂટછાટમાં શક્ય તેટલો સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
6. જ્યાં ભેજવાળી હવા રહે ત્યાં રહેવાનો પ્રયાસ કરો. આ કફ બહાર લાવવા માટે મદદ કરશે.
7. ખાસ શ્વાસ વ્યાયામ કરો. કસરતનાં આવા સેટ્સ કે જે તમને ઉધરસને હરાવવા માટે મદદ કરશે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ થવી જોઈએ.
અને છેવટે, અમુક શબ્દો કહે છે કે જે તમારી પરિસ્થિતિઓમાં તમને મદદ કરશે અને તમારી ઉધરસને દૂર કરશે. તેથી, જેમ આપણે પહેલાથી જ તમને કહ્યું છે, શરીરની સુરક્ષા માટે પ્રતિક્રિયા તરીકે ઉધરસ, પોતે બંને હકારાત્મક અને અલબત્ત, નકારાત્મક બાજુઓ લઈ શકે છે. અને આ હંમેશા ધ્યાનમાં લેવામાં આવવી જોઈએ.
યાદ રાખો કે જો તમે કોઈ કારણ વગર ઉધરસ લેશો અને તમારા પરીક્ષણો દર્શાવે છે કે તમે સંપૂર્ણ ક્રમમાં છો, તો તમારે એ જાણવાની જરૂર છે કે આવી સ્થિતિમાં તમારા ઉધરસ ચેતાતંત્રના ચોક્કસ ડિસઓર્ડરને કારણે થાય છે. મોટેભાગે, ઉધરસ તણાવ અથવા નર્વસ આંચકોની પ્રતિક્રિયા તરીકે થઇ શકે છે. મોટેભાગે, કોઈ કારણ વગર ઉધરસ ખૂબ નર્વસ અને ઉત્તેજક લોકો છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોમાં પણ ઉધરસ જોવા મળે છે. આ, પ્રથમ સ્થાને, એ હકીકતને કારણે છે કે ઉધરસ હાયપરટેન્શનનો ઉપયોગ કરતા ચોક્કસ દવાઓનું કારણ બની શકે છે. આ જ રોગ માટે, તેને કરવાનું કંઈ નથી.
અને છેલ્લે, આવા ઉપયોગી સલાહ નોંધ લેવી. જો તમે ખૂબ જ ત્રાસદાયક અને અસ્વસ્થ ક્ષણમાં ઉધરસ તરફ દોરી ગયા હોવ, તો તમારે ઉધરસને રોકવા માટે નીચેની પદ્ધતિઓ લેવાની જરૂર છે.
1. તમારી છાતીના નીચલા ભાગને મજબૂત રીતે તાણ અને એકસાથે વિસ્તૃત કરો.
2. હોઠની મદદથી મોઢામાં અંતર બનાવો અને, જેમ કે લાંબા સમય માટે અક્ષર "એફ" ઉચ્ચારણ કરી, હવાને શ્વાસમાં લેવો.
3. છાતીના નીચલા ભાગને ખેંચીને, શાંત અને સરળ શ્વાસ કરો.