જ્યારે શાબ્દિક પ્રકૃતિ તમને દંત ચિકિત્સકની ખુરશીમાં બેઠા નથી, તમે ખરેખર આવા ખોરાકના ફાયદાઓ વિશે વિચારતા નથી, જે તમારા દાંત માટે ઉપયોગી થશે. તમે તમારા પેટ, તમારા નખ, તમારા વાળ, તમારા હૃદય વિશે વધુ કાળજી રાખો. પરંતુ દાંતને પણ "ડાયેટરી" અભિગમની જરૂર છે અને તમે ઉપયોગી ખોરાકની સૂચિ બનાવી શકો છો કે જે દાંતને મોટો નુકસાન કરી શકે છે.
દાંત માટે કયો ખોરાક ખરાબ છે?
ગ્રેપફ્રૂટ
આ ખાટાં વિટામિન સી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તે ખૂબ જ તેજાબી છે. જો તમે ઘણી વખત ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ખાઈ શકો, તો આ દાંતના મીનોનું ધોવાણ થશે. લગભગ એ જ ચૂનો અને લીંબુ સાથે સાચું છે. આદત છોડો, જ્યારે આવી તક છે, કુદરતી "ખાડા" ની એક સ્લાઇસ સુધી પહોંચવા માટે.
સુકા ફળો
આજે, ઘણીવાર સુકા જરદાળુ અને કિસમિસની પ્રશંસા કરવામાં આવે છે. તેમાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે, કોઈ અકસ્માત નથી કે પાતળા છોકરીઓ ત્રણ પ્રકારનાં ખોરાક ખરીદે - સૂકા ફળો, દહીં અને મુઆસલી. સામાન્ય રીતે, સૂકા ફળો આંતરિક મીઠી દાંતને અંકુશમાં રાખવા અને આકાર રાખવા માટે સારા છે. આ એક સુંદર મીઠી અને ભેજવાળું ઉત્પાદન છે જે દાંતની વચ્ચે અટવાઇ જાય છે અને એસિડ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે.
આખા અનાજના બ્રેડ
શું તદ્દન unsweetened આખા અનાજ બ્રેડ કરતાં વધુ હાનિકારક હોઈ શકે છે લોકો વારંવાર ભૂલી જાય છે કે જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ મોઢામાં ખાંડમાં તૂટી જાય છે, જે બેક્ટેરિયા દ્વારા આનંદથી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે જે અસ્થિક્ષ્ત કરે છે.
ફ્રાઇડ કોર્ન
શું તમને લાગે છે કે મૂવી થિયેટર અને મકાઈમાંથી પોપકોર્ન તંદુરસ્ત ખોરાક છે? તમે ભૂલથી છો વધુ કેલરી સિવાય ફ્રાઇડ મકાઈ, શરીર માટે મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. જો આંકડાઓને લોકોના રાખવામાં આવ્યા હતા કે જેઓ સિનેમામાં દાંતનો ભાગ ગુમાવે છે, પોપકોર્નના બૉક્સને તેમના હાથમાં ગ્રહણ કરે છે, તો આંકડા નોંધપાત્ર હશે. ખુલ્લા નકાબલીના કુશળ સરળતાથી દાંત વચ્ચે અટવાઇ જાય છે અને ચેપ લાગી શકે છે, અને અન્ડરકુક્ડ કોરો પણ દાંત તોડી શકે છે.
રમતો પીણાં
ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું છે કે સોડા દાંત માટે હાનિકારક છે. પરંતુ રમતો પીણાં હાનિકારક પણ છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, જો તમે કોઈ રમત-ગમત સાથે જહાજમાં તમારા દાંત મૂકી દો છો, તો દાંતના મીનાલનું નુકશાન સૌથી નોંધપાત્ર હશે. જો તમે આ પીણાંને નકારી શકતા નથી, તો પછી સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો.
કોઈ પણ તમને સામાન્ય અને સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા માટે દબાણ કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે ફક્ત આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો અને મર્યાદિત કરો, તમારા રોજિંદા નાસ્તો ઘટાડે છે મોંમાં રચના કરાયેલ એસિસીને લાળને તટસ્થ કરવું જોઈએ. મૌખિક પોલાણની "બ્લોકેજ" દૂર કરવા પરિસ્થિતિમાંથી એક ઉત્તમ રીત, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા દાંત સાફ છે. આ પ્રક્રિયા વિશિષ્ટ કાર્યાલયમાં કરવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયા પીડારહિત અને સુખદ પણ છે, કારણ કે દાંતની સંભાળ લેવામાં આવે છે.
ઘણા લોકો રાત્રિનો નાસ્તો કરવા માગે છે, આ લોકો રાત્રે દૈનિક કેલરીના એક ક્વાર્ટરથી વધુ ખાય છે, અને રાત્રિભોજન પછી અને રાત્રે મધ્યમાં પણ. જો વ્યક્તિના દૈનિક મેનૂમાં થોડું હાર્ડ ખોરાક હોય, તો તે ડંખને બગાડી શકે છે, પરંતુ તે કૌંસની મદદથી સુધારવામાં આવે. આ ઉત્પાદનો ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી તમારા દાંત સારા દેખાશે.