સૌથી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, વાનગીઓ

સૌથી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ, તેમની તૈયારી માટે વાનગીઓ, તમે અમારા પ્રકાશનમાં શીખશે. અમારા વાનગીઓ તમે તેમના પ્રતિભા સાથે માત્ર આશ્ચર્ય પમાડવું કરશે, પણ તેમની તૈયારી વિચાર સાથે. એના પરિણામ રૂપે, અમે તમને આ સ્વાદિષ્ટ પ્રયાસ કરવા માટે સલાહ આપે છે

લસણ અને તુલસીનો છોડ સાથે સફેદ દાળો

વાનગીની 4 પિરસવાનું

તૈયારી સમય: 50 મિનિટ

• 1 tbsp એલ. ઓલિવ તેલ
• 1/2 ચમચી ડુંગળી
• 4-8 અદલાબદલી લસણ દાંત
• કેનમાં ટામેટાંના Z00 જી
• મીઠું અને કાળા મરી સ્વાદ
• 700 જી તૈયાર સફેદ દાળો
• 2 કપ ઓછી ચરબી ચિકન સૂપ
• 5 તુલસીનો છોડ પાંદડા
• 1/4 કપ લીંબુનો રસ (1 લીંબુનો રસ)

મોટી શાક વઘારવાનું તપેલું માં તેલ ગરમી. મધ્યમ ગરમી પર, લસણ અને ડુંગળી પસાર ન થાય ત્યાં સુધી - 10-15 મિનિટ. ટમેટાં ઉમેરો, 10 મિનિટ માટે રસ, મીઠું અને સણસણવું ડ્રેઇન કર્યા પછી. સૂપ રેડવાની અને કઠોળ મૂકો. અન્ય 10-15 મિનિટ રાંધવા. પીરસતાં પહેલાં તુલસીનો છોડ, લીંબુનો રસ અને મરી ઉમેરો. તમે તેનો ઉપયોગ તરત જ કરી શકો છો અથવા તેને ઓરડાના તાપમાને રાતોરાત ઉકાળવા દો. આ વાનગી રેફ્રિજરેટરમાં એક સપ્તાહ સુધી સંગ્રહિત થાય છે, અને 6 મહિના સુધી સ્થિર થાય છે.

1 સેવાના પોષણ મૂલ્ય: 270 કેસીએલ, ચરબી - 13% (2 જી, જેમાંથી 1 જી - સંતૃપ્ત).

સરસવ ચટણી માં સૅલ્મોન

વાનગીની 6 પિરસવાનું

પાકકળા સમય: 15-25 મિનિટ

• 450 ગ્રામ સૅલ્મોન ફિલ્ટલ્સ
• 1/2 કપ સૂકા મસ્ટર્ડ બીજ
• ઉડી અદલાબદલી સુવાદાણા નાના ટોળું
• 1/2 પતળા કાતરી ડુંગળી
• 1 tbsp એલ. ઓલિવ તેલ
• 24 શતાવરીનો છોડ કળીઓ
• 3 કપ બદામી ચોખા
• મીઠું અને મરી - સ્વાદ માટે

Preheat પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માછલીનું મીઠું અને મરી, મગફળીના બીજને પલ્પમાં ઘસવું, સુવાદાણા અને ડુંગળી સાથે છંટકાવ કરો. તેલ સાથે છંટકાવ પકવવા ટ્રે સૅલ્મોન અને શતાવરીનો છોડ મૂકો 10 મિનિટ માટે કૂક, જો ઇચ્છા હોય તો, બાકીના 5-10 મિનિટ માટે બંધ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં છોડી દો. ચોખાને કુક કરો આ વાનગી રેફ્રિજરેટરમાં 3 દિવસ સુધી બંધ ફોર્મમાં સંગ્રહ કરી શકાય છે.

1 સેવાના પોષક મૂલ્ય (75 ગ્રામ સૅલ્મોન, 1/2 કપ ચોખા અને 4 શતાવરીનો છોડ sprouts).

ચિકન સાથે મશરૂમ સૂપ

વાનગીની 4 પિરસવાનું

પાકકળા સમય: 1,5 કલાક

• 2 tbsp એલ. ઓલિવ તેલ
• 2 નાના ડુંગળી
• 450 ગ્રામ પતળા કાતરી મશરૂમ્સ
• 1/5 લિટર અનસાલ્ટેડ ઓછી ચરબી ચિકન સૂપ
• ઓછી સોડિયમ સામગ્રી સાથે 1/2 કપ સોયા સોસ
• 6 tbsp. એલ. કાચા જવ
• અદલાબદલી લસણના 4 લવિંગ
• 4 ત્વચા વિના ચિકન સ્તન, પાસાદાર ભાત

ડુંગળી ફ્રાય મશરૂમ્સને ઊંડા ફ્રાઈંગ પેનમાં મૂકો, આગને મજબૂત બનાવી દો અને બદામી સુધી રાંધશો નહીં. સૂપ, સોયા સોસ, જવ અને લસણ ઉમેરો. 45 મિનિટ માટે સ્ટયૂ. પછી પાસાદાર ભાત મૂકી અને માંસ સફેદ વળે ત્યાં સુધી રાંધવા. રેફ્રિજરેટરમાં, વાનગીને 3 દિવસ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે, અને સ્થિર સ્વરૂપમાં - 6 મહિના સુધી. અમારા વાનગીઓના વાનગીઓ દરેક માટે યોગ્ય છે - બંને બાળકો અને ઉગાડેલા અપ