- સ્ટ્રોબેરી - 500 ગ્રામ
- દહીં - 2 કપ
- નારંગીનો રસ - 1/2 કપ
- ખાંડ - 1/2 કપ
- પાણી - 1/2 કપ
- એલચી - 1/8 ચમચી
1. મારફતે જાઓ, ધોવા અને સ્ટ્રોબેરી સારી શેક. તમે છૂંદેલા બેરીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે ટેબલ પર એક અલગ વાનગી તરીકે સેવા આપી શકાતી નથી - સૂપ-છૂંદેલા બટાટાના સ્વાદના ગુણો આમાંથી પીડાતા નથી. 2. ધ્યાન આપો: જો તમે વિશિષ્ટ આહારનું અનુસરણ કરી રહ્યા હોવ અને ઓછી કેલરીની રકમ માટે જુઓ તો ઓછી ચરબીનો દહીં પસંદ કરો! મિક્સર સાથે હાઇ-પિચરમાં, સ્ટ્રોબેરી સૂપના તમામ ઘટકોને ભેગું કરો, 1.5-2 કલાક માટે મિશ્રણ કરો અને ટેબલ પર તેને સેવા આપો. આ વાની બંને વયસ્કો અને બાળકોને ખુશી કરશે.
પિરસવાનું: 5