સ્વ બચાવ પાઠ: કોમ્બેટ વાહન કેવી રીતે બનવું?

સ્વ બચાવની સરળ તકનીકો જે તમને પોતાને સુરક્ષિત કરવા દેશે અપ્રિય વાર્તાઓમાં માત્ર નકામી યુવતીઓ જ નથી જે અચાનક એક મીની-સ્કેટમાં રાત્રે શહેરમાં ચાલવાનો નિર્ણય કર્યો. યુએન અનુસાર, વિશ્વમાં દરેક ત્રીજા મહિલા શારીરિક દુરુપયોગ છે. અને, જોકે, ઉદાસી, હંમેશાં ભાગી જવાનો પ્રયાસ પણ કરતા નથી તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ બનવા માંગો છો અને હુમલાને દૂર કરવા તૈયાર છો? અમારી સાથે સ્વ-બચાવની તરકીબો જાણો, પરંતુ યાદ રાખો: પ્રેક્ટિસ, પ્રથા અને પ્રેક્ટિસ ફરી!

આત્મરક્ષાના પાઠ, કેવી રીતે કોમ્બેટ વાહન બનવું - આ બધું આપણા લેખમાં.

સ્વચાલિતતા માટે ચળવળ લાવવા માટે, તેને 5 હજારથી ઓછા સમયમાં પુનરાવર્તન કરવું આવશ્યક છે. તે બધા જ યોગ્ય તકનીક અને ઝડપ વિશે છે જો તમે સ્વાવલંબન અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી નહીં કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, તો થોડા વર્ગો લો, પ્રશિક્ષકને પૂછો કે શું તમે યોગ્ય હિલચાલ કરી રહ્યા છો, અને પછી તેમને શારપન કરો. નિયમિત અને વિવિધ ભાગીદારો સાથે ઝઘડતા, મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભૌતિક અલગ. યાદ રાખો: "લડવા માટે લડવા નહીં", લારા ક્રોફ્ટ તરીકે દર્શાવતા. મહિલા સ્વ બચાવ મુખ્ય સિદ્ધાંત: હુમલો નિવારવા અને - ચલાવો! "

પાઠ 1. તમે ગરદન દ્વારા પકડવામાં આવે છે

હુમલાખોર તેના હાથના થમ્બ્સની સામે ગરદનને સુધારે છે. તમારા હાથમાં વધારો - એક ડરી ગયેલું છોકરીનું લાક્ષણિક હાવભાવ જે શંકા વધારશે નહીં. હુમલાખોરના બ્રશને પકડો, જેથી તમે ગળુ ના કરી શકો, અને વળાંક સાથે પાછો ફરતા, તમારા હાથ દૂર કરો. રિસેપ્શનને ચાલુ રાખતાં, એક પગલું આગળ વધો અને નાકમાં તમારા મૂક્કો સાથે હડતાળ કરો, અને પછી બીજી બાજુના પામના આધાર સાથે - નીચલા પાંસળી સાથે. એક લાક્ષણિક ભૂલ: ગ્રોઈનમાં તેના પગથી ગુનેગારને ફટકારવાનો પ્રયાસ કરો. આ તે સ્થળ છે જે વ્યક્તિ હંમેશાં રક્ષણ આપે છે અને, હિપ્સને સંયોજિત કરીને, તમને પગ દ્વારા પકડી લેશે. તમારી ગરદનનો આગળનો ભાગ તમારા અંગૂઠા સાથે જ નિયંત્રિત થાય છે. તમે તેને કબજે કરીને અને ચાલુ કરીને પ્લે કરી શકો છો.

પાઠ 2. તમને દબાણ કરવામાં આવે છે

આ હુમલોથી, તમે ફક્ત "તેને બ્રશ કરી શકો છો." હુમલોના સમયે, તમારા હાથની બાજુએ તમારા ખભાના સ્તર સુધી પહોંચાડો અને બાજુ પર એક પગથિયું લઈ જાઓ, ઉપરથી નીચેથી તમારા હાથને વેવ આપો, જેમ કે મિજને દૂર કરી દો. એક જ હાથની મૂક્કો, નાકના આધાર પર હડતાલ. એક લાક્ષણિક ભૂલ: તમે પાછા પીછેહઠ, તમારી પીઠ પર ઘટી જોખમ અને દુશ્મન તરત હુમલો ચાલુ રાખવા માટે તક છોડી. પછી, જ્યારે તમે બાજુ તરફ જઇ રહ્યા છો, ત્યારે તમે તેને ચળવળના બોલને બદલવા અને સમય મેળવવા માટે દબાણ કરો છો. વધુમાં, જો તમે પાછા જાઓ છો, તો હડતાળ સુધી પહોંચવા માટે તમારા માટે મુશ્કેલ બનશે. આ રિસેપ્શન દરમિયાન, તમારા હાથને હળવા રાખો, તેમને ખૂબ વિશાળ ચલાવો. સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરો, તમારા જમણા હાથથી દબાણ કરો - ડાબી બાજુએ હરાવ્યું, અને ઊલટું. જો તમે બંને હાથથી દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તેમને ડાબેથી હરાવવું વધુ સારું છે, જેથી જમણા હાથ વધારાના દાવપેચ અને અસર માટે મફત રહે છે.

પાઠ 3. તમે પંચ કરવા માંગો છો

જો ફટકો કોઈ રન નોંધાયો નહીં બોલ પર જાય છે, અમે દબાણ સાથે સમાન યોજના અનુસાર કામ: બાજુ પર પગલું, વિરોધીના હાથ નીચે કઠણ અને જાતને નાક તળિયે હિટ જો ફટકો પડખોપડખ (જે શેરી હુમલા દરમ્યાન વધુ વખત થાય છે), તો બીજી બાજુ ચળવળને અવરોધિત કરો: જમણી બાજુ પરના હુમલાને બટાવવા માટે બાકી નથી પરંતુ જમણી બાજુ. એક લાક્ષણિક ભૂલ: પાછલા હુમલાની જેમ - પાછા પીછેહઠ કરવાનો પ્રયાસ કરો. નીચે ફેંકી ન શકાય પ્રયાસ કરો! તેણીની પીઠ, બાજુ અને પેટ પર બોલતી વખતે, સ્ત્રી અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. હુમલાખોર ટોચ પરના તમામ વજનને દબાવી દે છે, તે સરળતાથી એક પર બંને હાથ સુધારે છે. ભાગી જવું સરળ રહેશે નહીં: ચળવળને પાછળ અને પગની તાકાતની જરૂર છે, અને તે તેમાં સામેલ નથી. જો તમે તમારા પેટમાં પડી ગયા છો, તો સાચવવામાં આવે તેવી શક્યતા શૂન્ય છે. જો તમે તમારી પીઠ પર આવેલા છો, તો તમે એક તરફ મુક્ત કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો અને વિરોધીને આંખમાં બળપૂર્વક પીછો કરી શકો છો અથવા ગરદનને હિટ કરો. જો તમે છટકી શકતા હો, તો ઊઠો, તમારા હાથમાં ઢોળાવ ન કરો: અસરથી તમારા માથાનું રક્ષણ કરો.

પાઠ 4. "રીંછ" કેપ્ચર

આ કિસ્સામાં, તમારી પાસે મફત હાથ છે. હુમલાખોરની નાની આંગળી શોધો અને, તે મૂક્કોમાં કબજે કરીને, કાંડા તરફ ખેંચો. બીજો વિકલ્પ: બેસે, થોડું હિપ પડવું, જાંઘની અંદરની સપાટી સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો અને સોફ્ટ પેશીને સ્વીઝ કરો. અને ક્યાં તો કિસ્સામાં, પીડા અસર હુમલાખોર માટે પકડ નબળા કરવા માટે પૂરતી મજબૂત હશે અને તમે તમારી જાતને મુક્ત કરી શકો છો એક લાક્ષણિક ભૂલ: ગરદન દ્વારા જપ્તી સાથે - તમારા પગને જંઘામૂળમાં જવું. આ યુક્તિ કામ કરશે, જો માણસ ઊંચું હોય અને છોકરી નાની હોય તો પણ બધા પછી, તેને પકડીને, તે બેસી જશે અને, કદાચ, ચહેરા પર તપાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો. હુમલાખોરનો માથું ક્યાં છે - તમારા ગરદન અથવા સહેજ પડખોપટ્ટા પાછળ, અને તમારી બધી શક્તિથી હરાવતા ડરશો નહીં એવું અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો: તમારા વાળ ફટકોને નરમ પાડશે પછી તમે પીડા પોઇન્ટ પર કાર્ય કરી શકો છો - એ જ નાની આંગળી.

પાઠ 5. પાછળથી ગરદનને ગડબડવો

સૌ પ્રથમ, ભયભીત નથી. જો તમે મારવા માગતા હો, તો તમે પાછા પાછળથી માથાના પાછળના ભાગને હિટ કરી શકો છો, અને જો આવું ન થાય, તો મુક્ત થવાની તક છે. બંને હાથથી, હુમલાખોરની ઉપરની બાજુને ઠીક કરો જેથી તે તમને ગડબડાવતા ન હોય, અને સહેજ આગળ વધો, તમારી દાઢીને કોણી ઢાંકણમાં લાવી દો, જેથી શ્વાસ લેવાનું સરળ થઈ શકે. ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને ઘટાડીને નીચે બેસો - તમારી પીઠ પર તમને કઠણ કરવા માટે તે મુશ્કેલ હશે હુમલાખોરને ઠીક કરવા માટે એક બાજુથી ચાલુ રાખવું, બીજો નીચે નીચલા અને તેની જાંઘની આંતરિક સપાટીને બળપૂર્વક સ્વીચ કરો. આ ઝોન સંવેદનશીલ છે, સ્નાયુઓમાં સામાન્ય રીતે નબળી પંપ હોય છે અને આ સ્થિતિમાં શરીર હળવા થતું હોય છે. આ પકડ નબળી પડી જશે અને, સહેજ પેલ્વિકને સ્થાનાંતરિત કરીને, તમે તમારી જાતને મુક્ત કરી શકો છો. આસપાસ વળો, નાક માં એક બારણું ફટકો મૂકો. આ 10-15 સેકન્ડ માટે દુશ્મન disorients અને તમે ભાગી તક આપે છે. એક લાક્ષણિક ભૂલ: તમે ગ્રોઇનમાં દુરુપયોગકર્તાને લાત કરવાનો પ્રયાસ કરો. પહેલેથી જ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, આ સ્થળ સારી રીતે એક માણસ દ્વારા સુરક્ષિત છે અને, તેના હિપ્સ સંયોજન દ્વારા, તે પગ દ્વારા તમને પકડી કરવાનો પ્રયાસ કરશે. તમે તમારી પીઠ પર પડી શકે છે શારીરિક રીતે મજબૂત, પ્રશિક્ષિત છોકરી વધારાની તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકે છે - કિડની પર હીલ કિક સાથે ઓવરલેપિંગ. તૈયાર - ખભાના અંદરના ભાગ પર પીડા બિંદુ પર કામ કરવા માટે, જ્યાં સ્નાયુઓ અસ્થિ સાથે જોડાયેલા હોય છે. બળથી, તમારા અંગૂઠો સાથે તે જમણા ખૂણો પર દબાણ કરો.

પાઠ 6. સ્ટ્રાઇકર તમને કોણી દ્વારા ખેંચે છે

એક નિયમ તરીકે, રોકવા માટે, તમારી જાતને ચાલુ કરો અને માત્ર પરિચિત કરો. સૌથી વારંવાર કેપ્ચર હુમલાખોર પર ઉભો અને ઊભા રહો, સ્થિર મુદ્રામાં ઉઠાવવું: પગ ખભા કરતા થોડો વિશાળ હોય છે. વિરોધીના હાથ પર તમારા મફત હાથ મૂકો અને શક્ય તેટલી ઝડપથી તમારા માટે તે દબાવો. કોણીથી ઉપરની તરફની બીજી લિફ્ટ, પરંતુ ખૂબ ઊંચી નહીં અને, કેપ્ચરથી વિનામૂલ્ય હુમલાખોરની શસ્ત્રસજ્જ પર ગોળાકાર ચળવળ બનાવે છે.

પાઠ 7. તમારી ગરદન નજીક શસ્ત્રો (જમણા ખભા ઉપર)

પ્રતિકાર તો જ તમે સંઘર્ષનો ઉકેલ ન કરી શકો અન્યથા, અને તમે સંપૂર્ણપણે ખાતરી કરો છો: તે તમારા જીવન વિશે છે તમારા હાથમાં વધારો, હુમલાખોરની કાંડાને પકડવો અને તેને ઠીક ઠીક કરો. નીચે બેસો અને, આગળ વૃત્તિ, બ્લેડ પુનઃદિશામાન. તમારી દિશામાં તીક્ષ્ણ ચળવળ સાથે, હુમલાખોર પોતાની જાતને ઇજા કરી શકે છે તમારી પાસે તેને ડરવાની તક છે, તેને તેના હથિયાર છોડવા અને ભાગી જવા માટે દબાણ કરો. એક લાક્ષણિક ભૂલ: તેના ચળવળના અપેક્ષિત કંપનવિસ્તારમાં વધારો કરીને, છરીથી દૂર જવાનું. તે ટૂંકા છે, તે ગંભીર ઘા લાદવું તે સખત છે.

પાઠ 8. તમારી ગરદન નજીક શસ્ત્રો (ડાબા ખભા ઉપર)

પહેલાની પરિસ્થિતિમાં સમાન ચળવળ શરૂ કરો. તમારા હાથથી હુમલાખોરની કાંડાને હલાવીને, તેને ઠીક કરો, તેને શરીરમાં દબાવી રાખો શસ્ત્રસજ્જ થવાનો હાથ પર તમારી કોણી ઉઠાવવી, શરીરમાં તમારી ધરીની આસપાસ ટ્વિસ્ટ કરો અને છરીને કઠણ કરો. એક લાક્ષણિક ભૂલ: એ જ - છરીમાંથી પાછા જવાનો પ્રયત્ન. એક નાનો છરી વધુ ખતરનાક છે: હથિયાર જેટલો સમય, બળને લાગુ પડે તેટલો મોટો લિવર, અને તેને કઠણ કરવાનું સરળ છે.