અમે કેટલી વાર હાનિકારક અને તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો વિશે વિચારીએ છીએ, જે અમે દરરોજ દુકાનોમાં ખરીદીએ છીએ અને તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ? હકીકત એ છે કે તે હાનિકારક છે, અમે તે વિશે ખરાબ વિચાર આવે છે તે વિશે વિચારો, અને સંચયિત લાવા અને ઝેર પોતાને લાગ્યું ત્યારે. આજકાલ, દુકાનોના છાજલીઓ પર વિવિધ ઉત્પાદનોમાંથી, આંખો ચાલી રહી છે, અને તેજસ્વી અને સુંદર પેકેજો અમને સંકેત આપે છે. તો આપણે બધું લખીએ છીએ. પરંતુ તેઓ ગુણવત્તાને અનુરૂપ છે, અમે નથી લાગતું. અને તે હાનિકારક નથી? મૂળભૂત રીતે, અમે તમામ પ્રકારના ગૂડીઝથી ખુશ થવું જોઈએ અને ભવિષ્યમાં શું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને કયા પરિબળો છે તે અંગે શંકા વિના. કેટલીક મહિલાઓ અને પુરુષો દાવો કરે છે કે તેઓ એક નાનો ખોરાક લે છે અને તેમના શરીરનું વજન સામાન્ય કરતાં ઘણો ઊંચું છે. તે બધા અજ્ઞાનતામાંથી છે, જે ઉત્પાદનોને સંયુક્ત કરી શકાય છે, અને જે હાનિકારક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકતો નથી.
તેથી, સૌથી વધુ હાનિકારક પ્રોડક્ટ્સ, જેને આપણે શક્ય તેટલી વધુ તેનો ઉપયોગ ઘટાડવાનું યાદ રાખવું જોઈએ:
સૌથી વધુ હાનિકારક ઉત્પાદનોમાંનો એક છે મેયોનેઝ . લગભગ દરરોજ અમે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ રજાઓ પર અમે ખૂબ ખાઈ રહ્યા છીએ અને અમે પરિણામ વિશે વિચારતા નથી. મેયોનેઝમાં ઉમેરાતાં વિવિધ ઉમેરણો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ ખૂબ નુકસાનકારક છે. અમે ચયાપચયની ક્રિયા દ્વારા વ્યગ્ર છે અને તંદુરસ્ત માઇક્રોફલોરાને પાચન તંત્રમાં નાશ કરવામાં આવે છે.
ચિપ્સ અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ મોટા જથ્થામાં બટાટા ચીપો માટે વિવિધ મસાલા ઉમેરવાથી યકૃત અને પેટ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. અને તેલ, જેમાં તેઓ ફ્રાય, કાર્સિનજેન્સ છૂપાવી.
ગરમ સિઝનમાં અથવા માત્ર રોજિંદા જીવનમાં, અમે વિવિધ પીણાઓ સાથે અમારી તરસને છુપાડવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. અમે ઘણીવાર મીઠી પાણીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અને કેવી રીતે તમારા બાળકને આ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સાથે પીવું નહીં? સ્વીટ ગેસ પાણીમાં ઘણી રંગો અને વધુ પડતા ખાંડ હોય છે. ડાઈઝે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાને કાબૂમાં રાખવું અને જઠરનો સોજો અને અલ્સર તરફ દોરી શકે છે. ડાયાબિટીસ માટે ખાંડ એક બાકી રહેલી સિલક
કોઈપણ કરિયાણાની દુકાનમાં જવું, અમે સોસેજ-સોસેજ પ્રોડક્ટ્સમાં નથી જતા. ખાસ કરીને તેમના મોટા ભાત ટેટ્રાપેક્સમાં પેક કરવામાં આવે છે. બાંયધરી ક્યાં છે કે ત્યાં કોઈ સોયા, છૂપા ચરબીઓ અને આનુવંશિક રીતે સુધારેલા કાચા માલ નથી?
પરંતુ તમે અલગ ચટણીઓ વગર કેવી રીતે કરી શકશો? બધા પછી, તેઓ તૈયાર વાનગી માટે એક piquancy આપે છે. બધા હાનિકારક તત્ત્વો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, મિશ્રણો, સ્ટેબિલાઇઝર્સ પાચન તંત્રના રોગો, પેશાબની વ્યવસ્થા, કિડની પત્થરોનું નિર્માણ કરે છે. ચટણીઓના ઉપયોગને ઘટાડવા અથવા કુદરતી ઉત્પાદનોમાંથી ઘરે ઘરે તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
અમે ફાસ્ટ ફૂડ ઉત્પાદનો અને સૂપ સમઘનનું ટાળી શકતા નથી! આ ઉત્પાદનો બધા ખાય ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
મીઠાના તમામ પ્રેમીઓને જાણવાની જરૂર છે કે સ્ટીક પર ચોકલેટ બાર, વેફર, ચ્યુઇંગ ગમ અને તેજસ્વી કેન્ડી ખૂબ નુકસાનકારક છે. તેઓ GMOs, સ્વાદો, મિશ્રણો, રાસાયણિક ઉમેરણો સાથે સ્ટફ્ડ છે. આ ઉત્પાદનોમાં, કેલરી સામગ્રી સામાન્ય કરતાં વધુ વધે છે.
બાળપણથી, અમારી દાદી અને માતાઓએ દૂધ માટે પ્રેમમાં વધારો કર્યો છે. તેઓએ અમને કહ્યું છે કે તે કેવી રીતે ઉપયોગી છે. અને હવે તમે આ સ્ટોર ઉત્પાદન વિશે કશું કહી શકો નહીં દુકાનમાં દૂધ, દહીં, આઈસ્ક્રીમનો સમાવેશ થાય છે: સ્ટેબિલાઇઝર્સ, જાડેનર, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, જે આપણા સજીવ પર હકારાત્મક અસર કરતા નથી. દહીંમાં ઉપયોગી બેક્ટેરિયા બે દિવસ સુધી જીવી શકે છે. અને આ બધી એડ-ઓન્સને કારણે તેઓ ખૂબ લાંબા સમય સુધી સંગ્રહિત થાય છે. સારા દૂધ એ એક છે જે 2-3 દિવસની શેલ્ફ લાઇફ ધરાવે છે. બાકીના હાનિકારક અને ઉપયોગી નથી બાળપણથી આપણને આઈસ્ક્રીમ ગમે છે. પરંતુ વર્તમાન ઉમેરણો મોટા પ્રમાણમાં ચયાપચયની અસર કરે છે.
તૈયાર ખોરાક એ એક પ્રોડક્ટ છે જે સઘન પ્રોસેસિંગથી પસાર થઈ છે, અને જેમાં પહેલાથી કંઇ જીવંત, ઉપયોગી અને વિટામિન નથી. તેમને ઘણા પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને આનુવંશિક રીતે સુધારેલા કાચા સામગ્રીમાં ઉમેરો.
મીઠું અને ખાંડ સાથે મજાક કરશો નહીં કોફી અને ઊર્જા પીણાંના વપરાશને ઘટાડે છે, અને દારૂથી વધુ સાવચેત રહો.
તંદુરસ્ત ખોરાકનું પાલન કરો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી શકો છો, અને તમે આત્માની શક્તિ પ્રાપ્ત કરશો, કારણ કે લોક શાણપણ કહે છે: તંદુરસ્ત ટેલિહેલ્થ ભાવનામાં!