1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને કેવી રીતે ખવડાવવું?
જો બાળક 1-1, 5 મહિના દરમ્યાન ફળ ખાતું હોય: ફળો અને વનસ્પતિ શુદ્ધ, કોરીજ, તો પછી તમે ધીમે ધીમે માંસ દાખલ કરી શકો છો - મરઘાં, વાછરડાનું માંસ, ગોમાંસ; પણ ધીમે ધીમે માછલીઓ રજૂ કરે છે, અગાઉ હાડકાં, બ્રેડ, ઇંડા જરદીમાંથી સાફ કરી; જ્યારે - ડેરી ઉત્પાદનો પરંતુ યાદ રાખો, તમારે આ પ્રોડક્ટમાં બાળકની પ્રતિક્રિયા (જો તે આ પ્રોડક્ટ માટે કોઈપણ એલર્જી હોય તો) ચકાસવા ચોક્કસ સમયે lures એક દાખલ કરવાની જરૂર છે.
તે સમય જ્યારે બાળકને માતાના દૂધમાંથી પ્રાપ્ત થાય ત્યારે તેના શરીર માટે જરૂરી બધા પદાર્થોનો અંત આવે છે. તેથી, યોગ્ય, તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર માટે કાળજી લેવી જોઈએ, જેમાં પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થવો જોઈએ. બાળક માટે, સામાન્ય રીતે, પુખ્ત વયના લોકો માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ખોરાક ઉપયોગી અને સંપૂર્ણ છે, એટલે કે, માછલી, માંસ, કુદરતી અનાજ, તાજા શાકભાજી અને ફળો, વનસ્પતિ પ્રોટીન.
કેવી રીતે બાળક માટે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવા?
એક બાળકના ખોરાકમાં એક વર્ષ સુધી, ખોરાકને સારી રીતે સૂકી અને પ્રવાહી ન કરવી જોઈએ. મોટાભાગના ખાદ્ય પદાર્થો સાથે રાંધવામાં આવેલા ખોરાકના ડિશમાં પહેલેથી જ શક્ય છે, અને જો પ્રથમ દાંત દેખાય છે, તો તમે બાળકને ચાવવા માટે નાના ટુકડા આપી શકો છો.
વપરાશ પહેલાં શાકભાજી અને ફળો તલ્લીન થવું જોઇએ. જો શાકભાજી અથવા ફળોને બાફેલી કરવાની જરૂર હોય, તો પછી ચામડી છાલ કરવા માટે તૈયાર થઈ જાય પછી, તેને નાના ટુકડા અને પાણીમાં સ્ટયૂમાં કાપી દો.
માંસ અને માછલીને સામાન્ય રીતે રાંધવામાં આવે છે, તે જ વસ્તુ જે થવી ન જોઈએ તે મોસમ છે. તૈયાર ભોજનને નાના નાના ટુકડાઓમાં કાપી શકાય, અને જો જરૂરી હોય તો, રસોઈ પહેલાં થોડું પાણી ઉમેરો, જેમાં શાકભાજી રાંધવામાં આવે છે
ડીશ થોડી માખણ, ક્રેનબૅરી અથવા લીંબુના રસથી પીરસવામાં આવે છે, પરંતુ મીઠું અને ખાંડ નથી. જો તમે વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ હોવું જોઈએ, તે મકાઈ, સૂર્યમુખી, ઓલિવ હોઈ શકે છે.
કેવી રીતે બાળકના ખોરાક પ્રથા પુનઃબીલ્ડ?
જો તમે સ્તનપાન ચાલુ રાખો છો, તો પછી તમારા સ્તનો સવારમાં અને સાંજે દો. અને બાકીના ખાદ્યને ધીમે ધીમે ઘન ખોરાકના ઇન્જેશન સાથે બદલવામાં આવે છે.
સારું, જો તમે તમારા બાળકને સ્તન આપવાનું બંધ કરી દીધું હોય, અથવા બાળક કૃત્રિમ ખોરાક પર હતા, તો તમારે પ્રથમ એક ખોરાક પુખ્ત, નક્કર ખોરાક બદલવો જોઈએ, પછીના દિવસે રાત્રિભોજનને નક્કર ખોરાક સાથે બદલો, ત્રીજા દિવસે આપણે સવારે ખોરાક બદલવો.
જો બાળકને સકીંગની જરૂર લાગે છે, તો ચટણી વગરની ચટણી સાથે ચટણી આપવી શક્ય છે.
અમે બાળક સાથે અમારી તરસ છિપાવવી આ હેતુ માટે બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ જળ કોષ્ટક, કેમોલી, ચાહકો, સૂકા ફળ, કૂતરો રોઝ, ફળોનો રસ ચા બનાવવામાં આવે છે. જો તમે કોઈ બાળકને વિવિધ મીઠી પીણાઓ માટે પ્રેક્ટિસ કરતા નથી, તો તે સાકર મુક્ત પીણાં પીવા માટે ખુશી થશે.
મસાલેદાર ખોરાક, ધૂમ્રપાન કરેલા ઉત્પાદનો, નકામી ફળો, બીજવાળા ફળ, રફ-ચામડીવાળા ફળો, કચડી નટ, આખા અનાજ, કાચા શાકભાજી અને મીઠાઈઓ સાથે બરછટ બ્રેડ સાથે ખવડાવશો નહીં.
એક વર્ષનું એક બાળક પહેલાના પરિવારના અન્ય સભ્યો સાથે ખાવા માટે તૈયાર છે, એટલે કે, સામાન્ય કોષ્ટકમાંથી. પરંતુ બાળક ફેટી, તળેલું, મસાલેદાર, ધૂમ્રપાન કરાયેલ ખોરાક, કન્ફેક્શનરી અને પકવવા, કેફીન આપશો નહીં. બાળકને તૈયાર ખોરાક આપો, તેની ઉંમર માટે યોગ્ય.
બાળક ખાવા માટે ના પાડી, શું કરવું?
તમારા બાળકને એક સમયે ખાવું શીખવો, પરંતુ બળ દ્વારા બળતરા ખાવા માટે દબાણ ન કરો. મુખ્ય ખોરાક મીઠી ખોરાક ન હોવો જોઇએ તે પહેલાં
એક સમૂહમાં ઘટકોને ભેળવી નહી, બધી ઘટકો અલગથી આપો, જેથી બાળક વિવિધ ખોરાકના સ્વાદને અલગ પાડવા શીખશે.
બાળકને 20 મિનિટથી વધુ કંટાળી ગયેલું હોવું જોઈએ, આ સમયે તમારે બાળકને સંપૂર્ણપણે પૂરું પાડવું જોઇએ. કેટલીકવાર દાદી, નર્સ, ગમાણમાં બાળક તમારી પાસેથી ખાવા માટે ઇનકાર કરે છે તે કંઈક ખાય છે. જો બાળક નિયમિતપણે ખાવાનો ઇનકાર કરે, તો ડૉક્ટર બતાવવો જોઈએ. બાળક તંદુરસ્ત છે, પરંતુ ખાવા માટે ઇન્કાર કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તો પછી આ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા સૂચવી શકે છે. તેથી, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી એ સલાહભર્યું છે