ફિગર સ્કેટિંગથી પરિચિત થવું શક્ય છે અને પુખ્તવયમાં, જો તમારી શારીરિક સ્થિતિ તમને પરવાનગી આપશે તો ફિગર સ્કેટિંગમાં, એક યોગ્ય મુદ્રામાં વિકસાવવામાં આવે છે, વેસ્ટેબ્યુલર ઉપકરણની સ્થિરતા વધે છે, અને હલનચલનની સ્પષ્ટતા વિકસે છે.
સ્કેટ પસંદ કરી રહ્યા છે
પ્રથમ સ્કેટિંગ માટે તમારે સુખદ અનુભવ છોડવો, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી સ્કેટ પસંદ કરો. કોઈ પણ કિસ્સામાં, "વિવિધ કદના મોટા" ના સિદ્ધાંત પર સ્કેટ ખરીદતા નથી, કારણ કે તેઓ તેમના પગ પર ચુસ્તપણે બેસવું જોઈએ. બુટ પ્રાધાન્ય વાસ્તવિક ચામડાની બનાવવામાં હોવું જોઈએ.
સ્કેટ્સ પસંદ કરવા માટેની એક આદર્શ રીત છે વિશિષ્ટ સ્ટોરમાં વધારો કરવો. ત્યાં તમે વિવિધ મોડેલો, તમારા માટે યોગ્ય સ્કેટ પસંદ કરી શકો છો.
વિશ્વમાં ચાર પ્રકારનાં સ્કેટ છે: figured, હોકી, ક્રોસ કન્ટ્રી અને બાળકો (બે બ્લેડ સાથે), પરંતુ આ લેખમાં આપણે ફક્ત ફિગર સ્કેટ વિશે વાત કરીશું. ત્રણ પ્રકારની ફિગર સ્કેટિંગ છે: વ્યાવસાયિક, અર્ધ વ્યાવસાયિક અને કલાપ્રેમી આ પ્રકારો વચ્ચે તફાવત માત્ર ભાવ અને ગુણવત્તામાં છે.
સ્કિડ્સ, સ્કેટિંગ, ઉચ્ચ કઠણ સ્ટેનલેસ સ્ટીલના બનેલા હોય છે. ખર્ચાળ મોડેલો દૂર કરી શકાય તેવા સ્કિડથી સજ્જ છે, કારણ કે બૂટનું શરીર બ્લેડ કરતાં ઓછું ઝડપથી પહેરે છે. બ્લેડની સારી ગુણવત્તા મેટ ફિનિશ છે. આવા સ્કેટ્સ ઓછા વારંવાર તીક્ષ્ણ હોવાની જરૂર છે અને તેઓ એકદમ સારી ગ્લાઇડ હશે.
સ્કેટ પસંદ કરતી વખતે સૌથી યોગ્ય દલીલ એક ખાસ લાગણી છે. સ્ટોર પર પહોંચ્યા અને 5-6 મોડેલો પર પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, હકીકત એ સાંભળીને કે તેઓ તમને પોતાની લાગણીઓ જણાવે છે. તે આવશ્યક છે કે જૂતા તમારા પગ પર નિશ્ચિત રીતે બેસે છે, નિશ્ચિતપણે પગની ઘૂંટી વિસ્તાર માં તેને ફિક્સિંગ. સ્કેટને પગની ઘૂંટીને મજબૂતપણે બંધ કરવાની જરૂર છે, જેથી પગ ચાલુ નહીં થાય. નહિંતર, તે ખૂબ જ સંભવ છે કે તમને ગંભીર ઈજા મળશે.
હવે ચાલો આપણે આપણી જરૂરિયાતનાં કદને કેવી રીતે પસંદ કરવી તે વિશે વાત કરીએ. શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બૂટ એક માપ મોટા છે, તે ધ્યાનમાં લેવું કે તમારે ગરમ મોજાં પહેરવાની જરૂર છે અને તમારા પગને રબર ન કરો. સારી રીતે સ્વૈચ્છિક સ્કેટ્સમાં શોપિંગ જવાનું સરસ રહેશે. જો તે તમારા માટે અનુકૂળ હશે, તો બરફ પર, મોટેભાગે, પણ હશે. હવે સ્કેટની સ્થિરતા ચકાસવી જરૂરી છે. સપાટ સપાટી પર એકબીજા આગળ સ્કેટ મૂકો અને જો તેઓ અસ્થિર ન હોય, તો તમે સુરક્ષિત રીતે ખરીદી શકો છો.
બરફ પર સ્કેટિંગ શીખવી
તેથી, સ્કેટિંગ શરૂ કરવા માટે તમારે નીચેના પગલાઓ કરવાની જરૂર છે:
- પહેલાં તમે ખરીદી, સ્કેટ અથવા ભાડું જ્યારે સ્કેટ મેળવવામાં આવે, ત્યારે તમારે તેમના કદ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો સ્કેટ તમારા માટે થોડી મોટી છે - જાડા સૉક પર મૂકો તમારે તમારા પગને ચુસ્ત રીતે સજ્જ કરવાની જરૂર છે અને તેમને વિશ્વસનીય રીતે બેસવાની જરૂર છે. આ ઘટીને સ્કીઇંગની સુવિધા ઘટાડશે અને તેની સુવિધા ઘટાડે છે.
- સુરક્ષિત રીતે શક્ય તેટલું હાર્ડ અને બધા છિદ્રો પર zashnushniruyte સ્કેટ. બધા પછી, પોતાને માટે જજ કરો કે બેન્ચ પર બેસીને વધુ સારું છે અને સ્કીંગ દરમિયાન બરફ પડતી નથી તેથી તમારા સ્કેટ ઉપર દોરો. તે નોંધવું જોઇએ કે ભાડા પર લેવામાં આવેલા સ્કેટ, નબળી ગુણવત્તા હશે, તેથી કેટલાક સમય પછી, તમારે ઇજાના જોખમને ઘટાડવા માટે તમારા સ્કેટને સ્ટ્રિંગ કરવી જોઈએ.
- તમે બરફ પર હોવ તે પછી, પહેલા તમારે કેટલાક સપોર્ટ (બોર્ડ અથવા તમારા સાથી) પર રાખવું જોઈએ. તમારા પગ થોડી વળાંક રીવાઇન્ડ. એક માણસ ગોઠવાય છે જેથી તે સીધા પગ પર ના જાય.
- જો તમને આગળ સ્થિત દાંત સાથે સ્કેટ મળી છે, તો પછી તમે નિષ્કપટપણે એમ ધારી શકો છો કે આ પ્રોગિંગ્સ તમને પ્રથમ સહાય કરશે. પ્રોગ્ન્સ સાથે બરફને દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમે હોકી સ્કેટ પહેર્યા છે
- કેવી રીતે બરફ પર સ્કેટિંગ શરૂ કરવા માટે? સવારીના નિયમોથી, તે અનુસરે છે કે તમારે જોગિંગ લેગની આંતરિક ધારને દૂર કરવાની જરૂર છે, જ્યારે પાછળનો પગ આગળ સુયોજિત કરે છે. તે તમારા માટે જણાય તે જરૂરી છે.
- બાજુઓ પર રાઝવેડેઇટિનોસ્કી જેથી પગ એકબીજાના ખૂણા પર હોય અને સ્કેટિંગ શરૂ કરે.
- થોડા પગલાંઓ પછી, બ્લેડ પર સ્લાઇડિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. બરફ અથવા બાજુ પરના પાછળના ભાગને ટાળવા માટે શરીર થોડું આગળ ધપાવવું સારું છે. તમારા શબ્દ પર એવું માનતા રહો કે પડ્યા વગર તમે ન કરી શકો. બધું અજમાયશ અને ભૂલથી ઓળખાય છે.
- ચળવળ દરમિયાન તમને ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રને એક પગથી બીજા સ્થાને સ્થાનાંતરિત કરવાની જરૂર છે, એક મૂર્ખ સ્થિતિમાં ઘૂંટણને રાખવા માટે ભૂલી નથી. ડાબા પગ સાથે દબાણ કરો અને ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર જમણા પગમાં જશે, અને પછી ઊલટું.
- સ્કેટિંગમાં મુખ્ય પગલું બાહ્ય રીબંડની મદદથી સુધારેલ છે. તે સમજી શકાય તેવું હોવું જોઈએ કે તે અંગૂઠા દ્વારા નહીં, પરંતુ રીજની ધારથી નહીં. તમારા બરફ બરફ અધિકાર ખેંચો. માત્ર ફુટ બારણું, તોડવું અને કેટલાક અંતર દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. પછી તમારા જમણા પગને તમારા ડાબા પગની પાસે ખેંચો અને તરત જ રાઇમ્સ એકસાથે ભેગા કરો, બે પગ પર સવારી કરવાનો પ્રયાસ કરો. ભૂલશો નહીં કે તમારા ઘૂંટણને વાળવું તે પહેલાં તમારે દબાણ કરવું જરૂરી છે. જ્યારે તમે કંઈક કરો ત્યારે સંતુલન જાળવવાનો પ્રયાસ કરો તમારા માથા અને પાછા સીધા રાખો, અને તમારા ઘૂંટણ વલણ. એક પગથી બીજાને તમારા શરીરનું વજન લઈ જવાનું શરૂ કરો.
સ્કેટ પર ચાલતી વખતે સંતુલન જાળવવાનું મુખ્ય રહસ્ય એ સવારી કરવાની ટેકનિક છે.
તબક્કામાં સ્કીઇંગની પદ્ધતિનો વિચાર કરો:
- ટ્રાફિકની દિશામાં ઊભા રહો
- હથિયારો સીધો કરો
- પાછા સીધા, અને એક વલણ સ્થિતિમાં ઘૂંટણ
- આ હિપ્સ નજીક Ladonerzhite
- ધીમે ધીમે જમણી પગ ઉઘાડો અને જમણી રીજ દબાણ ખાતરી કરો
- સહેજ બેન્ડિંગ ઘૂંટણની, તમારા ડાબા પગથી સ્લાઇડિંગ ચાલુ રાખો
- બરફ ઉપર તમારા જમણો પગ લો. તે અંગૂઠા સાથે જાતે દબાણ ન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અન્યથા તમે કરાયું કરી શકો છો.
- જ્યારે પગ એકસાથે હોય છે, ત્યારે બીજા દબાણ માટે ઘૂંટણને વળાંક આપો. હવે તમારા ડાબા પગ સાથે પાછા દબાણ કરો. યાદ રાખો કે માત્ર એક પગ ગુરુત્વાકર્ષણના કેન્દ્રમાં હોવી જોઈએ.
સ્કેટિંગમાં બીજો અગત્યનો મુદ્દો એ સાચું બ્રેકિંગ છે. આ જેવી યોગ્ય બ્રેકીંગ દેખાય છે: તમે પગ આગળ અને એક જાંઘ અથવા હીલ સાથે બરફ પર બ્રેક લઇ. બ્રેકિંગ સફળ થવા માટે, તમારે બરફ પર વધુ ઝડપથી વેગ આપવો જોઈએ નહીં.
જ્યારે સવારી, તમે બરફ છોડીને કારણે ધ્યાન ચૂકવણી કરવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, જો તમે પ્રતિકાર ન કરી શકે અને એવું લાગે કે પતન ટાળી શકાતું નથી, તો તમારી બાજુ પર પડવાનો પ્રયાસ કરો. પછી ધીમે ધીમે તમારા પગ પર ચઢી અને prebort વિચાર.
સ્કેટની કાળજી
- સ્કેટની સંભાળ રાખવી એ અન્ય બૂટના પ્રેમની જેમ હોવો જોઈએ.
- બૅટરી પર અથવા ગેસ સ્ટોવ પરના સ્કેટને સૂકશો નહીં.
- દુશ્મન અલબત્ત, રસ્ટ છે. તેથી, જો તે ઓછામાં ઓછી એક સ્થાને દેખાય છે, તો તે પહેલાં જેટલી જ સારી રહેશે નહીં. બ્લેડ હંમેશા રાખવામાં હોવું જોઈએ.
- કિસ્સાઓ અને લાંબા સમય સુધી બેગમાં સ્કેટ રાખી શકશો નહીં. તેઓ સંગ્રહિત થવું જોઈએ જેથી તેઓ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોય.
- જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્કેટિંગ વિશે ભૂલી જવાનું નક્કી કરો તો ફૂટવેર અથવા વેસેલિન માટે ક્રીમ સાથે સ્કેટનાં ત્વચાને ઊંજવું વધુ સારું છે, એન્જિનના તેલ સાથે સ્કિડને લુબ્રિકેટ કરો અને કાગળથી સ્કેટ કરો. પછી તેને કાગળમાં લપેટી અને તેને એક કબાટમાં મુકો.