કુરવ કિનાનો શું છે અને તે શું ખાય છે: ગાયક વેલેરીયાના હાર્દિક અને તંદુરસ્ત કચુંબર માટે મૂળ રેસીપી

જો કે, આપણા દેશમાં દેશના 20 મોટાભાગનાં ઉપયોગી ઉત્પાદનોમાંના એક છે, તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને તાજેતરમાં જ માન્યતા આપવામાં આવી છે. આ ઉષ્ણ કર્કશનો સ્વાદ કાચા ચોખા જેવું લાગે છે, બિયાં સાથેનો દાણો અથવા મકાઈ જેવા દેખાય છે.જો સિનેમા પહેલાં જ ઇન્ટરનેટ દ્વારા ખરીદી શકાય, તો હવે તે વધુને વધુ સુપરમાર્કેટ છાજલીઓ પર મળી આવે છે. Kinoa કુદરતી પ્રોટીન, વનસ્પતિ ફાયબર, જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ફોલિક એસિડ એક અનન્ય ભંડાર છે. કૃપમાં લસિન હોય છે, જે દાંત, હાડકા અને વાળની ​​સ્થિતિ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, અને ચામડીના દેખાવ અને માળખું પણ સુધારે છે. તેમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય શામેલ નથી, જે ફિલ્મ એલર્જી પીડિતો માટે સંપૂર્ણપણે સલામત બનાવે છે.

મૂવી કેવી રીતે રાંધવા

નરમ અને નાજુક સ્વાદ મેળવવા માટે, ગ્રોટ્સને કેટલાક કલાકો સુધી ભીલાવવા જોઈએ. તે પછી, ફિલ્મ 1: 2 ના પ્રમાણમાં ઉકળતા પાણી સાથે શાક વઘારવામાં આવવી જોઈએ, ઓછી ગરમી પર પંદર મિનિટ સુધી રસોઇ કરવી. તૈયાર અનાજ સ્વતંત્ર ડીશ, સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તરીકે અથવા વિવિધ પ્રકારના સલાડના ઘટક તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. અમે અમારા વાચકોને ગાયક વેલેરીયાના હાર્દિક અને તંદુરસ્ત કચુંબર માટે એક મૂળ રેસીપી આપીએ છીએ.

તજ, ટમેટા, ઔરગ્યુલા અને ઝીંગાના મૂળ કચુંબર માટે નક્ષત્રની રેસીપી

વેલેરીયા ઉપયોગી ખોરાક વિશે ઘણું જાણે છે, જે 49 વર્ષના અભિનેત્રીના આદર્શ વ્યક્તિ દ્વારા પ્રમાણિત રીતે પ્રમાણિત છે. Kinoa તેમના પ્રિય ખોરાક કે ગાયક એવોકાડો, feta ચીઝ, સફરજન, ચિકન અને માછલી સાથે ભેગા શીખ્યા છે.

તારા માટે રેસીપી અનુસાર મૂળ કચુંબર તૈયાર કરવા માટે, તમારે અનાજની ફિલ્મનો ગ્લાસ બનાવવો જરૂરી છે. જ્યારે તેણી તૈયાર કરી રહી છે, ત્યારે બે ટમેટાં કાપાવી અને તેને 200 ગ્રામ સાથે કચુંબર વાટકીમાં ભળી દો. તૈયાર મકાઈ અને 200 જી.આર. બાફેલી ઝીંગા એક અલગ વાટકી માં, ડ્રેસિંગ તૈયાર: 3 tbsp. ઓલિવ તેલના ચમચી, પ્રવાહી મધનું એક ચમચી, લીંબુનો રસ અને સ્વાદ માટે સોયા સોસ. નરમાશથી તમામ ઘટકો, સિઝનમાં કચુંબર મિશ્રણ અને arugula ના પાંદડા ના ગાદી પર મૂકે છે. બોન એપાટિટ!