અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે રમતો જૂતાની પસંદગી માટે સૌથી વધુ ધ્યાન આપશો. વિવિધ પ્રજાતિઓ દ્વારા તેને અલગથી ઓળખવામાં આવે છે, જેમાંથી દરેક તેના ક્ષેત્રમાં એપ્લિકેશન માટે બનાવાયેલ છે. તેથી, તમે સ્ટોર પર જાઓ તે પહેલાં, તમારે નક્કી કરવું પડશે કે તમે સ્પોર્ટ્સ હોલમાં શું કરી રહ્યા છો. જો તમારું અગ્રતા ક્ષેત્ર ચાલી રહ્યું છે, તો આ ચાલી રહેલા સ્નીકર માટે ખાસ ડિઝાઇન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. તેઓએ ઇન્સર્ટ્સ અને સ્પ્રિંગિંગ સોલને વેન્ટિલેટેડ કર્યા છે, જે પગથી ઇજાને ટાળવા માટે શક્ય બનાવે છે અને ચામડી માટે વેન્ટિલેશન માટે પર્યાપ્ત સ્તર પૂરો પાડે છે. જો તમે તેને જિમમાં જ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી કોઈ પણ રમતના જૂતા તમારા માટે કરશે. પછી પસંદગી માટેના મુખ્ય માપદંડ એ છે કે તે તમારા માટે અનુકૂળ છે. સ્ટ્રેચિંગમાં જોડાવવા માટે, સામાન્ય રીતે પાતળા અને સોફ્ટ એકમાત્ર જૂતા ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી જૂતા કસરત દરમિયાન ચળવળને રોકશે નહીં. જે સામગ્રીથી પગરખાં બનાવવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપો - તમારે કુદરતી સામગ્રીથી જૂતા લેવાની જરૂર છે જે વધુ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ છે, અન્યથા તાલીમ દરમ્યાન તમે ચોક્કસ અગવડતા અને અપ્રિય ગંધને અનુભવી શકો છો.
હવે કપડાં પસંદ કરવાનું શરૂ કરીએ. મોટેભાગે vzyszalz પર જવા પહેલાં, એક પ્રશ્ન છે કે જે પહેરવા જોઇએ - રમતો ટ્રાઉઝર અથવા જમાઇકાના શોર્ટ્સ સાથે ટી શર્ટ. તે તમે શું કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે. જો વર્ગો સઘન હોય છે, ઍરોબિક્સ અને મેદાનની જેમ, શોર્ટ્સ અને મફત માઇક લેવા વધુ સારું છે તે જ સમયે, તમારે છૂટક કપડાં ન પહેરવી જોઈએ - તે તમને કહી શકે છે કે તમે તમારી જાતને વર્ગમાં ગંભીરતાપૂર્વક નથી લેતા અને તે તમને અને અન્ય લોકો માટે આકર્ષિત થશે. એક કસરત ખંડમાં રોકવામાં આવશે, ટી-શર્ટ અને સ્પોર્ટ્સ ટ્રાઉઝર શ્રેષ્ઠ હશે. તેઓ સાધારણ મુક્ત હોવા જોઈએ જેથી ચળવળમાં કોઈ અવરોધ ન થાય, અને તે જ સમયે આટલી વિશાળ idlynnye નથી કે તે સિમ્યુલેટર માટે તેમને પકડી અને ઘાયલ મળી શક્ય હતું.
જો આપણે કપડાંની ગુણવત્તા વિશે વાત કરીએ તો, તે પ્રસિદ્ધ સ્પોર્ટ્સ કંપનીઓ પાસેથી વસ્તુઓ ખરીદવા માટે શ્રેષ્ઠ છે જે તેમની વિશેષતા ધરાવે છે. તેઓ બંને કૃત્રિમ અને કુદરતી પદાર્થોથી બને છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, રમત-ગમત કપડાં ભેજને શોષી લે છે, યોગ્ય હવાના પરિભ્રમણ અને યોગ્ય થર્મોરેગ્યુલેશન માટે શરતો બનાવશે. સુશોભન વિગતો સાથે કપડાં ન લો - લેસેસ, ઝીપર અને રિવેટ્સ. પ્રથમ, તેઓ તેમના અભ્યાસોમાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, અને બીજું, તેઓ ઘણી વખત ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે.
સફળ તાલીમ માટે નોંધપાત્ર મહત્વ ઓછો પગ છે. અલબત્ત, એવું જણાય છે કે વર્ગોમાં જવા માટે કપડાં શું તફાવત છે, વિપરિવનો નથી કારણ કે તે કપડાં હેઠળ દૃશ્યમાન નથી. જો કે, આ એવા લોકોનો અભિપ્રાય છે કે જેમણે રમતો માટે ખાસ ડિઝાઇન કરેલું અન્ડરવેર ક્યારેય રોક્યું નથી. જ્યારે તે બનાવવામાં આવે છે, સઘન તાલીમ માટેની ગણતરીમાં વિશિષ્ટ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ થાય છે. તે સિન્થેટીક ગાઢ સામગ્રીથી બનાવવામાં આવે છે જે શરીરને ચુસ્ત રીતે ફિટ કરે છે, આમ મફત વાયુ પ્રસરણની ખાતરી કરે છે, જે સારા તાલીમ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સ્ત્રીઓ માટે, સ્પોર્ટ્સ બ્રા કોઈ નાની મહત્વ નથી, જે સામાન્ય રીતે એક સ્પોર્ટસ હોલમાં હાજરી આપવા માટે અનિવાર્ય વિશેષતા હોવી જોઈએ. તે ફક્ત છાતીને જ ચલાવતા નથી, તે ચલાવવા માટે આરામદાયક બનાવે છે, પણ તે સ્તનોને ટેન્શન કરવા માટે ટેન્ડર કરતી નથી. અમે તમારા માટે ખાસ મોજાં ખરીદવાની ભલામણ પણ કરીએ છીએ. તેઓ સામાન્ય રાશિઓમાં અલગ હોય છે જેમાં તેઓ સાંધા ધરાવતા નથી, પરિણામે, કોર્નની સંભાવના અને સંબંધિત અપ્રિય સંવેદના ઘટાડવામાં આવે છે. અન્ય તમામ સ્પોર્ટસવેરની જેમ, તેઓ કોઝેડેશેટને મંજૂરી આપે છે, જે નાનું મહત્વ નથી. આનાથી શક્ય તેટલી વધુ સમય તાલીમ આપવાનું શક્ય બને છે, નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવાનું નહીં.
વ્યાયામ માટે વ્યક્તિગત મુલાકાતો ખાસ મોજામાં હાજરી આપવાનું પસંદ કરે છે, તે શા માટે જરૂરી નથી તે સમજવા માટે, પરંતુ ફક્ત ફેશનને અનુસરી રહ્યાં છે, જ્યારે સમાન મોજાઓનો કાર્યક્રમનો પોતાના ક્ષેત્રમાં હોય છે અને ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં તેઓ વ્યાયામ કર્યા પછી અસ્વસ્થતા અને નકામી હોઈ શકે છે. જો તમે રમતો રમવાનું શરૂ કર્યું હોય અને તમારી પાસે કોઈ ખાસ અનુભવ ન હોય, તો તમારા મોજાઓ બંધ કરવો વધુ સારું છે. વ્યક્તિને મોટા પ્રમાણમાં કામ કરે છે તેવા કિસ્સામાં હાથમાં રક્ષણ કરવું જરૂરી છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં હાથ પરના ભારમાં મોટા પ્રમાણમાં વધારો થયો છે, અને વજન અથવા સિમ્યુલેટર પરના હલનચલનને રોકવા માટે, કારણ કે જો પામની હથેળી ટચ દ્વારા સ્લાઇડ કરે છે, તો તે નોંધપાત્ર ઇજાઓથી ભરપૂર છે.
કપડાંની યોગ્ય પસંદગી ઉપરાંત, હું જીમમાં વર્તણૂકના કેટલાક અસ્પષ્ટ નિયમોનો ઉલ્લેખ કરવા માગું છું. સૌ પ્રથમ, શું ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો - કપડાં ખુલ્લા થવા માટે જરૂર નથી. તમે કામ કરવા આવ્યા, અને તમારા શરીરને બતાવશો નહીં. આગળનો નિયમ, સૌ પ્રથમ, સ્ત્રીઓને ચિંતિત કરે છે, કારણ કે તે લાંબી વાળ બોલે છે. ઘણા લોકો આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છે કે શું છૂટક વાળ સાથે વ્યવહાર કરવો શક્ય છે. અલબત્ત, કોઈ તમને આ કરવા માટે મનાઇ કરે છે, પરંતુ બંડલ અથવા પૂંછડીમાં તે બધાને એકત્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.પ્રથમ, આ કરવા માટે વધુ અનુકૂળ છે, બીજું, તમારે તમારા વાળને ફિક્સ કરીને અથવા તેને તમારા ચહેરા પરથી ફેંકી દેવાથી વિચલિત કરવાની જરૂર નથી. જીમમાં, પણ, તમારે મોટા રિંગ્સ, સાંકળો અને અન્ય ઘરેણાં ન પહેરવી જોઈએ જે તમને તાલીમથી વિચલિત કરી શકે છે.