આ આંકડો માટે કચુંબર હું ધારે છે કે આ કચુંબર આપવામાં આવેલું નામ "ગ્રેસ" હતું કારણ કે તે મુખ્ય ઘટક સેલરિ છે ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સને સલાહ આપવામાં આવે છે કે સેલેરીનો ઉપયોગ ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય કરી શકે. ત્યાં એક સિદ્ધાંત પણ છે કે કચુંબર "નકારાત્મક" કેલરી સામગ્રી સાથે ઉત્પાદન છે, એટલે કે, શરીરનો ઉપયોગ કેલરી કરતાં તેના પાચન માટે વધુ કેલરીનો ઉપયોગ કરે છે. શું આ કચુંબર ભરો તમારા સ્વાદ એક બાબત છે મેં લીંબુના રસ અને ઓલિવ ઓઇલ સાથે રિફિલ કર્યું. પરંતુ તમે unsweetened દહીં અથવા ખાટા ક્રીમ કરી શકો છો. ઠીક છે, જો તમને આશા છે કે સેલરિમાં ખરેખર "નકારાત્મક" કેલરી સામગ્રી છે, તો તમે તેને મેયોનેઝ સાથે ભરી શકો છો.
ઘટકો:- સેલરી રુટ 200 ગ્રામ
- મીઠી મરી 200 ગ્રામ
- એપલ 2 પીસી
- ઓલિવ તેલ 2 tbsp એલ.
- લીંબુનો રસ 1 tbsp એલ.
- સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ તાજા 5 જી
- પગલું 1 વિવિધ રંગો માં કચુંબરની વનસ્પતિ, સફરજન અને મીઠી મરી મીઠી બલ્ગેરિયન તૈયાર.
- પગલું 2 સ્ટ્રો સાથે કચુંબરની વનસ્પતિ રુટ કાપો.
- પગલું 3 પાતળા સ્લાઇસેસ અથવા નાના ટુકડાઓમાં સફરજન કાપો.
- પગલું 4 મરીને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો.
- પગલું 5 બધા ઘટકો મિશ્ર કરો. લીંબુનો રસ અને ઓલિવ તેલ સાથે મીઠું, મોસમ
- પગલું 6 તમે ફિટ જુઓ તરીકે શણગારવા. ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રીન્સ અને સફરજનની સ્લાઇસેસ. બોન ઍપ્પીટ અને પાતળી આકૃતિ!