કમનસીબે, ઉનાળો થઈ ગયો છે, પાનખર આવે છે, અને શિયાળો ખૂણેની આસપાસ છે ઠંડા હવામાન તેની સાથે ઠંડો અને ફલૂ લાવે છે. તંદુરસ્ત અને સારી સ્થિતિમાં રહેવા માટે, તમારે રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ રાખવાની જરૂર છે, તેને લડાઇ તૈયારીમાં લાવો.
પ્રતિરક્ષા શું છે?
રોગપ્રતિરક્ષા એક જટિલ વ્યવસ્થા છે જે અમને બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ઝેર અને અન્ય ખતરનાક જીવાણુઓથી રક્ષણ આપે છે. અમે સામાન્ય રીતે અમારા શરીરમાં વાસ્તવિકતા તરીકેની પ્રક્રિયાને સાબિત કરીએ છીએ અને એવું માનીએ છીએ કે સારા સ્વાસ્થ્ય અમને ખાતરી આપે છે, અને જ્યાં સુધી અમે બીમાર ન થાય ત્યાં સુધી અમે તેને બચાવવા માટે કોઈ પ્રયત્ન કરીશું નહીં. વિવિધ ઇમ્યુનોસ્ટિમુલન્ટ્સ લેવાનું મહત્વનું છે જેથી રોગપ્રતિકારક તંત્ર વધુ સારી રીતે અમારી સામે રક્ષણ કરી શકે.
ઇમ્યુનોસ્ટીમુલન્ટ્સ આપણા શરીરને સારી આકાર આપે છે જેથી ચેપ, વાયરસ અને બેક્ટેરિયાની સામે લડવા તે વધુ સરળ બને. રોગપ્રતિકારક તંત્રને "ક્રેક" કરવાની ઘણી રીતો છે જેથી તે તેના સંપૂર્ણ સંભવિત ઉપયોગ કરી શકે. જો તમે તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રનું ધ્યાન રાખો તો તે તમારી સંભાળ લેશે. Immunostimulants લેતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમે પહેલાથી જ માંદા છો જો તમે તેને તેના વપરાશથી વધુ કરતા હો તો, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રની હાયપરએક્ટિવિટી તરફ દોરી શકે છે, જેનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ એલર્જી છે
નેચરલ ઇમ્યુનોસ્ટિમુલન્ટ્સ
કુદરતી પ્રતિકારક શક્તિઓ શરીરને જરૂરી સહાય આપે છે.
સૂક્ષ્મજંતુઓ, વાયરસ, વિવિધ હાનિકારક બેક્ટેરિયા અમને ગમે ત્યાં ગમે ત્યાં રહે છે, પરંતુ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અમને અલગ પાડે છે. નેચરલ ઇમ્યુનોમોડ્યુલર્સ કુદરતી રીતે દવાઓના ઉપયોગ વિના શરીરને વાયરસ અને જીવાણુઓનો નાશ કરવાની પરવાનગી આપે છે.
જો આપણા શરીરમાં એન્ટિબાયોટિક્સનો ઉપયોગ કર્યા વિના ચેપનો સામનો કરવામાં આવે છે, તો તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નીચેનાં બીમારી હુમલાના વધુ પ્રતિરોધક બનાવશે.
બ્લેક ગ્રેટબેરી
બ્લેક વડીલ, ઉત્તમ ઇમ્યુનોસ્ટિમ્યુલેટિંગ ક્રિયા ઉપરાંત, એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, હૃદયની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે. વધુમાં, તે ઉધરસ, ઠંડી, ફલૂ, બેક્ટેરીયલ અને વાયરલ ચેપના સારવારમાં મદદ કરે છે.
વયોવૃદ્ધ કાળીના હીલિંગ ગુણધર્મો સદીઓથી જાણીતા અને ઉપયોગમાં લેવાય છે. બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ અને પ્લાન્ટના રસમાં રહેલા પ્રોટીન, કળીમાં પણ, વાઈરસનો નાશ કરે છે જે સર્જ અને ફલૂ પેદા કરે છે. જો તમે ફલૂના ભોગ બન્યા હો તો પણ, કાળા વૃદ્ધો પર આધારિત દવાઓનો ઉપયોગ લક્ષણોને નરમ પાડશે અને તમને સારું લાગે છે, તમને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે
બ્લેક વડીલમાં કાર્બનિક રંજકદ્રવ્યો, ટેનીન, એમિનો એસિડ, કેરોટીનોઇડ્સ, ફલેવોનોઈડ્સ, રુટિન (વિટામિન પી), વિટામિન એ અને વિટામિન સી અને અન્ય પોષક તત્વોની મોટી માત્રા છે.
ઇચિનસેઆ
ઇચીન્સિયા કેવી રીતે પ્રતિકારક સિસ્ટમને ઉત્તેજન આપે છે? જ્યારે તમે ઇચિનસેઆ લો છો, તો રોગપ્રતિકારક ટી કોશિકાઓની સંખ્યા વધે છે, જેનાથી શરીરમાં હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવોના વિકાસને રોકવા માટે લિમ્ફોસાયટ્સની મદદ કરે છે. ઇચિનસેઆના મૂળ, પાંદડાં અને ફૂલો શક્તિશાળી પદાર્થો ધરાવે છે જે પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીમાં વધારો કરે છે.
પ્રોલિસ
પ્રોપોલિસ શક્તિશાળી પ્રતિરક્ષા ઉન્નતીકરણ છે. રિકીનસ પદાર્થોના 60% સુધી, લગભગ 30% મીણ, 10% આવશ્યક તેલ અને પરાગ. તે એમિનો એસિડ અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. તે નારંગી કરતાં 300 ગણો વધુ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ધરાવે છે. આ બધા ઉપરાંત, પ્રોપોલિસમાં પ્રોટીન, આલ્બુમિન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસનો સમાવેશ થાય છે. તેથી તેમણે પ્રકૃતિના ચમત્કારની ભવ્યતા પ્રાપ્ત કરી છે.
પ્રોપ્લિસ તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ક્રિયાને કારણે સૌથી મૂલ્યવાન છે. તે ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક ઘણા વાયરસ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયા નાશ કરે છે જે આપણી પ્રતિકાર વ્યવસ્થા પર હુમલો કરે છે.
વિટામિન સી
આ વિટામિન વિશે, સંભવત, બધું પહેલેથી જ કહ્યું અને લખાયેલું છે. વિટામિન સી, કદાચ, સમગ્ર વિશ્વમાં વધતી પ્રતિરક્ષા માટેનો સૌથી વધુ પ્રખ્યાત અર્થ છે. વિટામિન સી ઉત્પાદનમાં ખૂબ ખર્ચાળ નથી અને તે ઘણા ફળો અને શાકભાજીમાં હાજર છે.
શા માટે તે શક્ય તેટલી લેતા નથી? હકીકતમાં, જો તમે પૂરતી ફળો અને શાકભાજી ખાતા હો, તો તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવો, તો તમારે વધુ વિટામિન સીની જરૂર નથી. એસ્કર્બિક એસિડ (વિટામિન સી) માનવ શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી નથી, તેથી તે ખોરાકથી મેળવી લેવી જોઈએ.
જ્યારે આપણે વિટામિન સી લઈએ છીએ, સફેદ રક્ત કોશિકાઓ અને એન્ટિબોડીઝનું ઉત્પાદન વધે છે, ઇન્ટરફેરનનું સ્તર વધે છે. આ તમામ નોંધપાત્ર રીતે વિવિધ વાયરસ, એન્ટિબોડીઝ, ફૂગ, વગેરે સામે શરીરના સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે. હકીકત એ છે કે આ વિટામિન કાર્ડિયોવેસ્કિસર રોગો સામે રક્ષણ આપે છે અને કોલેસ્ટેરોલને ઘટાડે છે, તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને ધમનીમાં ફેટી પ્લેકનું નિર્માણ અટકાવે છે.
આગ્રહણીય રકમ દરરોજ આશરે 200 મિલીગ્રામ છે, તાજા ફળો અને શાકભાજીના ઓછામાં ઓછા છ પિરસવાના સમકક્ષ.
ઝીંક
જસત એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે જે લગભગ 200 ઉત્સેચકો ધરાવે છે. હકીકતમાં ઝીંક ઇમ્યુનોસ્ટિમુલન્ટ કરતાં ઘણું વધારે છે.
ઝીંક આપણને પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોથી કઈ રીતે રક્ષણ આપે છે? તે વિવિધ રસાયણો સાથે જોડાયેલું છે અને રોગના હુમલાને સફળતાપૂર્વક પ્રતિબિંબિત કરે છે. તે વધુપડતું નથી તે મહત્વનું છે, અન્યથા તે વિપરીત અસર તરફ દોરી જશે - પ્રતિરક્ષા ઘટાડો