તમામ શાકભાજી અને ફળોની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા

એલર્જી પીડિત બટાટા, સલગમ, ફૂલકોબી, ઝુચીની માટે લગભગ સલામત - તેઓ સામાન્ય રીતે પ્રથમ પૂરક ખોરાક માટે ભલામણ કરે છે. વિટામિન એ અને ઇ, કોળું અને ગાજરમાં શ્રીમંત ક્યારેક અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેમ કે લાલ, નારંગી અને પીળા રંગના અન્ય શાકભાજી. આ જ બીટ્સ વિશે કહી શકાય: તે ક્યારેક બાળકોના ગાલમાં "બહાર ધકેલી દે છે"

તમામ શાકભાજી અને ફળોની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા આપણા આજના લેખનો વિષય છે.

પાંદડાવાળા ગ્રીન્સમાંથી સૌથી વધુ ઉપયોગી કચુંબર, સુવાદાણા, સ્પિનચ અને સોરેલ છે: તેમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફૉલિક એસિડ, વિટામીન એ, સી અને ઇ, વિવિધ કેરોટીનોઇડ્સ શામેલ છે. આ પદાર્થો યુવી કિરણોમાંથી ત્વચાના રક્ષણને વધારે છે. સુવાદાણા, તદુપરાંત, ઘણા ઉપચારોનો ભાગ છે કે જે શિશુના આડશને નરમ પાડે છે. નર્સીંગ મમ્મી માટે તાજી લીલોતરી છે, તમે કરી શકો છો અને જોઈએ, પણ બીજા બધા ઉત્પાદનોની જેમ, સૌપ્રથમ "ટ્રાયલ પર" રજૂ કરવામાં આવે છે: હકીકત એ છે કે પાંદડાવાળા શાકભાજી બાળકમાં ઝાડા પેદા કરી શકે છે.

ઘણાં બાળકોને લીલા ડુંગળીને ખવડાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, અને નિરર્થક છે: સાર્વક્રાઉટ અને નારંગીની કરતાં તેના કરતા વધુ વિટામિન સી છે, જે પ્રતિરક્ષા માટે ખૂબ અનુકૂળ છે. વધુમાં, તેમાં કેરોટિન, વિટામિન ઇ, ફોલિક એસિડ, મોટી માત્રામાં કેલ્શિયમ છે. સિઝનનો ઉપયોગ કરીને લસણને પીછાથી ખાવું: તેમાં આયોડિન, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ખાસ કરીને પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસનો સમાવેશ થાય છે. લસણના ફાયટોસ્કીડ ચ્યુઇંગના 1-2 મિનિટ માટે જીવાણુઓને મારી નાખે છે, તેથી જ લસણ તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે ઉપયોગી છે - ગરમ થાય ત્યારે, તેના તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવે છે

તે ફક્ત લસણ અને ડુંગળી (તેમજ horseradish, મૂળો અને મરી) સાથે માતાઓને સ્તનપાન કરાવવું એ દુરુપયોગ ન કરવું સારું છે. શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓમાંથી, દૂધ દુ: ખી સ્વાદ અને સુગંધ પ્રાપ્ત કરી શકે છે - બાળકના ભૂખને કારણે, સ્તનની અસ્વીકાર સુધી.

જ્યાં સુધી બાળક 4-5 મહિનાનો હોતો નથી ત્યાં સુધી નર્સિંગ માતાએ મેન્યુ પ્રોડક્ટ્સમાં શામેલ ન થવું જોઈએ કે જે આંતરડામાં અને વધુ શાકભાજી અને ફળોના એલર્જીક પ્રતિક્રિયામાં વધુ પડતા ગેસિંગનો ઉપયોગ કરે છે: તાજા અને સાર્વક્રાઉટ, કઠોળ, કાકડીઓ, ટમેટાં, ઝુચીની અને રંગ, કેળા

યાદ રાખો કે જો તમે માપ વિશે ભૂલી ગયા હોવ તો સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો હાનિકારક બની શકે છે. નર્સિંગ માતાને ઓછામાં ઓછા 600 અને આળસમાં 800 ગ્રામ કરતાં વધુ શાકભાજીઓ ખાવા જોઈએ, અને વિવિધ પ્રકારો - અમુક કાકડીઓ પર બેસવું નહીં. બાળકને શેકવામાં, ઉકાળવા અને બાફેલી શાકભાજી અને ફળો આપો.

ફળો એક દિવસ તમને ઓછામાં ઓછા 200-300 જી ખાવવાની જરૂર છે. ફાઇબર અને પેક્ટીન તેમની રચનામાં પાચનના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે.

રાસ્પબેરી - તાજી અથવા જામના રૂપમાં - એક પ્રચલિત કુદરતી પ્રપંચી પરંતુ જો બાળક આ બેરીને એલર્જી આપે છે, તો તમે તેના પાંદડામાંથી જ સફળતા સાથે ચાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

વ્યંગાત્મક રીતે, કાળા બેરી - બ્લૂબૅરી, બ્લેકબેરિઝ અને કાળા કરન્ટસ - લાલ જેવી જ આવર્તન સાથે એલર્જીનું કારણ છે. પરંતુ લાલ કિસમિસ, તેના તેજસ્વી રંગ હોવા છતાં, હાયપોલાર્જેનિક (જેના માટે તેને નર્સીંગ માતાઓ દ્વારા પ્રેમ કરવામાં આવે છે) અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઝેરીકોષના અભિવ્યક્તિઓ સાથે સફળ રીતે કામ કરે છે.

ગૂઝબેરીને ઘણી ઉપેક્ષા કરવામાં આવે છે, પરંતુ નિરર્થક છે: તે વ્હેલનું એક ભંડાર છે પરંતુ, ફાઇબર, પેક્ટીન્સ, ઓર્ગેનિક એસિડ્સ. વધુમાં, તે બિનજરૂરી પણ ખાઈ શકાય છે (લીલીના કોપોટ્સ વધુ સારી રીતે મેળવવામાં આવે છે)

ઘણા ફળો, રોગપ્રતિકારકતા ઉપરાંત, તમામ શાકભાજી અને ફળો અને આંતરડાના માંથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયા આપે છે: કબજિયાત અથવા, તેનાથી વિપરિત, ઝાડા, શારિરીક, વાહિયાત. આવા ધારી ફળોમાં પથ્થર રોપાઓ (જરદાળુ, ફળો અને પીચીસ) નો સમાવેશ થાય છે; "ફિક્સિંગ" નાશપતીનો; દ્રાક્ષ, આંતરડાઓમાં આથો લાવવા માટે "પ્રતિસાદ" તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસમાં, ફક્ત વિટામિન્સ જ નહીં, પણ પેક્ટીન રેસા, જે આંતરડાના પેર્સ્ટાલિસિસને સુધારવા માટે છે, ઘણા છે. તાજા કેલરી સામગ્રીનો એક ગ્લાસ ખોરાકના એક ભાગને બદલી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બપોરે. અને કેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં પીણુંમાં રહેલ ફળોના એસિડ, આંતરડા, બળતરા અને હાડકાના બળતરા પેદા કરી શકે છે.

ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને ફક્ત બાળક ખોરાક માટે બનાવાયેલ પેકેજ્ડ રસ આપવું જોઈએ. તેઓ એક નર્સિંગ માતા દ્વારા પણ કંટાળી શકાય છે જો તમે બાળકને સંક્ષિપ્ત સ્ક્વિઝ્ડના રસ સાથે આપવા માંગો છો, તો સફરજનને બંધ કરો - અને હંમેશા તેને 1: 1 ગુણોત્તરમાં પાણીથી પાતળું કરો.

તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની

બેરી "ઝાડવું માંથી" પેટ માટે માર્ગ પર તેમની ઉપયોગી ગુણધર્મો ગુમાવી સમય નથી. પરંતુ તમે બાળકને હૃદયથી કેટલી ખવડાવવા માંગો છો, તો તમારે તેમને મદદરૂપ કરતાં વધુ ન આપવું જોઈએ. અને અલબત્ત, ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે દરેક બેરી તેના પર જશે નહીં.

સૌથી સામાન્ય બેરી એલર્જન સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરિઝ અને કાળા કરન્ટસ છે. વન સ્ટ્રોબેરી સાથે સ્ટ્રોબેરીને બદલવી તે વધુ સારું છે, જે સ્વાદિષ્ટ છે, ફોલિક એસિડ અને બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ સાથે વધુ સમૃદ્ધ છે, અને ભૂખમાં વધારો પણ કરે છે (જો તમારું બાળક થોડું બાળક હોય તો તે ખૂબ ઉપયોગી છે) અને તેના રસને એથેલ્મમિન્ટિક તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.