દંપતિ માટે તિલીપિયા

તિલીપિયા એ તે ઉત્પાદનો પૈકી એક છે, જેની તૈયારી તમે કરવાની જરૂર છે તે ફક્ત એક આવશ્યક છે.

• તિલીપિયા - 800 ગ્રામ
• આદુ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. એક ચમચી
• લસણ - 2 વસ્તુઓ ચમચી (લોખંડની જાળીવાળું)
• સોયા સોસ - 3-4 સે. ચમચી
• લીંબુનો રસ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. એક ચમચી
• કાળા મરી - 1 ચપટી (સ્વાદ માટે)
• તલ તેલ - 1 સ્ટમ્પ્ડ. એક ચમચી

સૂચનાઓ

તિલીપિયા તે ઉત્પાદનો પૈકીનું એક છે, તેની તૈયારી ફક્ત જરૂરી જ હોવી જોઈએ. તે સસ્તી છે અને તે લગભગ દરેક સુપરમાર્કેટમાં વેચાય છે, તે ખૂબ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને તે સ્વાદિષ્ટ અને અગત્યનું, આહારની બહાર કરે છે. જે લોકો તેમની તબિયતને અનુસરે છે અને ખાય કરવાનો પ્રયાસ કરે છે તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ ઉપયોગી છે, દંપતી માટે તિલીપિયા માટે આ રેસીપી નિશ્ચિતપણે પ્રેમમાં પડશે. તેથી, દંપતી માટે તિલીપિયા કેવી રીતે રાંધવું: એક બોઇલરને પાણીમાં એક બોઇલર લાવો. તિલેપિયાની દરેક બાજુ પર ઘણી ઊંડી ચીજો બનાવો (ત્રાસરૂપ) આંતરિક અવયવોમાંથી માછલી સાફ કરો. લસણ, આદુ અને કાળા મરી સાથે છિદ્રોમાંથી છિદ્રો ભરો. માછલીમાં 1/2 સોયા સોસ રેડો. ઉચ્ચ-તાપમાન વાની પર તિલીપિયા મૂકો, બાકીના સોયા સોસ અને લીંબુનો રસ રેડવો. આદુ, લસણ અને કાળા મરી સાથે છંટકાવ. 20 મિનિટ માટે વરાળ તલ તેલ સાથે માછલી રેડવાની અને ટેબલ પર સેવા આપે છે. સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી તમારા મુનસફી છે. બોન એપાટિટ! ;)

પિરસવાનું: 1-2