પનીર સાથે ગરમીથી પકવવું માછલી આ રેસીપી સ્વસ્થ આહાર સિદ્ધાંતો પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરો જેઓ માટે છે. તાજા શાકભાજીઓની સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી સાથે પાઈક પેર્ચ ઓફ ગરમીમાં પતંગિયા - શું tastier, વધુ પોષક અને વધુ ઉપયોગી હોઈ શકે છે? ગૌરમેટ્સ અને કૂક્સ પાઈક પેર્ચે તેના રસદાર અને ટેન્ડર માંસ માટે લાયક છે, જેમાં ખૂબ ઓછા કેલરી અને ચરબી હોય છે, પરંતુ ઉપયોગી પ્રોટીન ઘણાં છે. અને આ માંસનો સ્વાદ એટલો સુખદ છે કે તે કંટાળાજનક નથી, ભલે તે નિયમિતપણે હોય
એક સુપરમાર્કેટ અથવા વિશિષ્ટ સ્ટોરમાં પાઇક પેર્ચ ખરીદવી, તમે આ પ્રોડક્ટની ઇકોલોજીકલ શુદ્ધતા વિષે ખાતરી કરી શકો છો, કારણ કે પાઇક પેર્ચ ગંદા પાણીમાં નથી રહેતા, અને આ કૃત્રિમ સંવર્ધન લગભગ અશક્ય છે કારણ કે આ માછલીની તરંગીતા અને તેની ચોક્કસ શરતો અમે સુગંધિત સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, માખણ અને પનીર પર આધારિત, તમે ચટણી સાથે પાઇક-પેર્ચ પિનલેટ સાલે બ્રે We સૂચવે છે. આ સંયોજન ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક માછલીઓના સ્વાદને ભરી અને રંગમાં બનાવે છે, તે વધુ રસાળ અને સંતૃપ્ત બનાવે છે. આ રીતે રાંધેલા પાઇક પેર્ચ પટલ, રવિવારના કુટુંબના રાત્રિભોજન માટે અને મહેમાનોના સ્વાગત માટે આદર્શ છે. આ જ સમયે તમે ખૂબ જ ઓછી જરૂર પડશે, અને વાનગી ઉત્તમ ચાલુ કરશે ઘટકો:- પાઇક પેર્ચ 800 જી
- તાજા 1 ટોળું સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
- ચીઝ હાર્ડ 150 ગ્રામ
- માખણ 40 ગ્રામ
- મરી કાળા જમીન 2 ચપટી
- મીઠું 2 ચપટી
- પગલું 1 વાસણ તૈયાર કરવા માટે, પાઈક પેર્ચની પૅલેટ, સુંગધી પાનવાળી એક મીઠું પ્યાલો, હાર્ડ ચીઝ અને ઓરડાના તાપમાને માખણ લેવો. પૂર્વ-ફ્રોઝન માછલી ફિલ્ટલ્સ
- પગલું 2 ગ્રીન્સને સારી, શુષ્ક અને વિનિમય રીતે વિનિમય કરો.
- પગલું 3 ચીંથરેખાને ખાંડવાળી છીણી પર ભરો.
- પગલું 4 એકીસ સામૂહિક માં ચીઝ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને માખણ ભેગું.
- પગલું 5 પાઇક પેર્ચ ફીલલેટ્સ ધોવાઇ, સૂકવવામાં આવે છે, ભાગોમાં કાપીને. ચર્મપત્ર કાગળ સાથે ફ્રાય ફ્રાય અને માછલીને તેમાં મુકો.
- પગલું 6 મીઠું અને કાળા ગ્રાઉન્ડ મરી ઉમેરો, અને પછી સરખે ભાગે પનીર અને ઊગવું સમૂહ.
- પૅપ 7 એક પટલને 180 મિનિટ માટે 20 મિનિટ સુધી ગરમીથી ભરેલા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગરમીથી પકડો, જ્યાં સુધી કડક પડ ન થાય.