હાર્ટબર્ન આ એક ખૂબ જ અપ્રિય વસ્તુ છે, જે મોટાભાગના લોકોને પરિચિત છે. જે લોકો પેટમાં સમસ્યાઓ ધરાવતા હોય તે પણ તેમની સાથે મળ્યા નથી. હાર્ટબર્ન મજબૂત અથવા નબળા મજબૂત છે. તેના હુમલાઓ રાત્રે થાય છે, જે તમને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘમાંથી વંચિત કરશે. દરેક વ્યક્તિને સમગ્ર જીવન દરમિયાન આ અપ્રિય લક્ષણ લાગે છે.
સ્ફિન્ક્ટર દ્વારા માત્ર બે કારણોસર, પેટ અને અન્નનળી વચ્ચે છિદ્ર બંધ ન કરીને તેના કાર્યને નબળું પાડ્યું છે. પ્રથમ તેમના સ્નાયુઓ છૂટછાટ છે બીજું રસનું પ્રમાણ (ગેસ્ટિક) માં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.
જો કોઈ ચોક્કસ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યા પછી જ તમને ઘણી વાર અતિશયશ્વાસ આવે છે, તો તે દર્શાવે છે કે શરીરમાં વધારો એસિડિટી છે. જો અપ્રિય હુમલા અઠવાડિયા દરમિયાન બે વખત કરતાં વધુ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, તો પછી લાયક નિષ્ણાતની મદદની જરૂર છે. પરંતુ હૃદયરોગને સ્વતંત્ર રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે આવું કરવા માટે, અમે તેને કારણ કે બધા ઉત્પાદનો દૈનિક મેનુ બાકાત જ જોઈએ
કઈ ઉત્પાદનો બાકાત?
ફેટી ખોરાક
ફેટી ખોરાક, પીવામાં ખોરાકમાં ચરબી અને સ્ટાર્ચની વિશાળ માત્રા શામેલ છે. આ તમામ પાચનની પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે અને અપ્રિય હૃદયરોગ પેદા કરી શકે છે.
આલ્કોહોલિક પીણાં
હોજરીનો રસ દારૂના પ્રભાવ હેઠળ તેના કદમાં વધારો કરી શકે છે. ઉપરાંત, આલ્કોહોલના પ્રભાવ હેઠળ અન્નનળી એસીડ પ્રત્યે તેની સંવેદનશીલતા વધારે છે બધા આલ્કોહોલિક પીણાઓમાં હાર્ટબર્ન ઉભો કરવા માટેના નેતા, પ્રથમ સ્થાનમાં, રેડ વાઇન છે.
સાઇટ્રસ ફળો
આ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ફળો ઉચ્ચ એસિડિટીએથી સમૃદ્ધ છે. તેઓ સહેલાઇથી ગેસ્ટિક રસના જથ્થામાં વધારો (વધારાનો) વધે છે. આ અન્નનળીમાં તેના ઘૂંસપેંઠને લીધે હૃદયરોગનો દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.
એક્યુટ ફૂડ પ્રોડક્ટ્સ
મસાલેદાર ખોરાક વિશે અસંખ્ય વિવાદો છે. તીવ્ર ખોરાક કારણ heartburn અથવા નથી કરી શકો છો? હૃદયરોગનું કારણ શું છે? મસાલામાં કે સીઝનમાં ખોરાક, અથવા મરી અને ટામેટાં પોતાને? બધા પછી, તેઓ પોતાની જાતને એસિડિટીએ વધી છે. વધુમાં, વ્યક્તિ આવા ખોરાકમાં ખૂબ ઉપયોગ કરી શકે છે. અને જ્યારે આવું થાય છે, મસાલેદાર ખોરાક લાંબા સમય સુધી heartburn એક કારણ ગણવામાં આવે છે.
ચટણી અને મસાલાઓ
લગભગ બધા ચટણીઓ ફેટી ખોરાક છે. બાકીના ફેટી ખોરાકની જેમ, તેઓ સામાન્ય પાચન પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકે છે અને હૃદયરોગમાં પરિણમે છે. આ ઉત્પાદનોની સહેજ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયામાં, તેમને સરળ ડ્રેસિંગ્સ સાથે બદલો: વનસ્પતિ તેલ અથવા ઓછી કેલરી ખાટી ક્રીમ.
કેફીન અને ચોકલેટ
કૅફિન ઓવરલેપ (સ્ફિન્ક્ટર) ના સ્નાયુઓ પર ઢીલું મૂકી દે છે. સમસ્યાઓ વિના એસિડ અન્નનળીમાં પ્રવેશ કરે છે અને હૃદયરોગનું કારણ બને છે. કોફીની એસિડિટીનું પ્રમાણ ઊંચું છે જો તમને આ પીણું ખાવું હોય ત્યારે ખરા દિલનું હોય તો, ચાની સીધી જ જવા માટે સારું (લીલા). કોઈપણ ચોકલેટ પણ હૃદયરોગનું કારણ બને છે પરંતુ મોટા ભાગે - દૂધ!
કેવી રીતે જાતે મદદ કરવા માટે?
પેટમાં જોવા મળતી આ અપ્રિય ઘટના સહન કરી શકાતી નથી. જો નિશ્ચિત ખોરાક પછી માત્ર એક જ વાર જ ખીલ આવે તો તે યાદ રાખો અને આ ઉત્પાદનો સાથે ખૂબ કાળજી રાખો. જો હૃદયરોગ વારંવાર થતું હોય, તો પછી ખોરાક બદલવાનો પ્રયત્ન કરો, ધીમે ધીમે ખાવું, ખોરાકને કાળજીપૂર્વક ચાવવું, રાત્રિમાં વધારે પડતો ખાવાનો કે ખાવું નહીં. તમારા ખોરાકમાં ફેરફાર કરો, તે ઉપયોગી અથવા આહાર બનવા દો. વધુ પીવું આ હોજરીનો રસ ના એસિડિટીએ અટકાવશે.
સહાય અને વિવિધ ઔષધીય વનસ્પતિઓ. આદુની રુટ ઘણો મદદ કરે છે. તે અધિક હાંસિલ રસ દૂર કરે છે. વિલો અને જેરેનિયન મદદ કરશે, અને "કડવો" પરિવારના અન્ય છોડ. તમે વિશેષ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ તેમના માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે.