ફેસબિલ્ડીંગ - ચામડીનો શાશ્વત યુવા

તેઓ કહે છે કે જેનિફર અનિસ્ટન અને મેગ રાયન તેટલું સરસ દેખાય છે, કારણ કે તેઓ દરરોજ ચહેરા બિલ્ડીંગમાં વ્યસ્ત છે, એટલે કે, તેઓ "ચહેરા બાંધે છે". ખરેખર, જો તમે નિયમિતપણે તમારા ચહેરા સ્નાયુઓને તાલીમ આપો છો, તો તમે યુવાનોને વિસ્તૃત કરી શકો છો. મારે કહેવું જોઈએ, આ ટેકનિક નવી નથી.

તેના પૂર્વજ - જર્મન પ્લાસ્ટિક સર્જન રેનહોલ્ડ બેન્ઝ - બેલેરિનાના શરીર અને તેમના વયને કેટલી ચળવળ આપી હતી તેની તરફ ધ્યાન દોર્યું, અને યોગ્ય તારણ કાઢ્યું: ચહેરાના સ્નાયુઓની તાલીમ વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને અટકાવી શકે છે. તેથી ચહેરાની રચના થતી હતી - ચહેરા માટે શક્તિ કસરત, માત્ર સ્નાયુની સ્વર પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો લાવવા માટે અને ઇલાસ્ટિન અને કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ હોઠ, ગાલ અને દાઢીના આકારોને (અલબત્ત, જો ઇચ્છિત હોય તો) બદલવા માટે. ફેસબિલિંગ દાવાઓ અને કાર્યવાહીના હીલિંગ અસર વિશે (તેઓ માથાનો દુઃખાવો, સર્વિકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ લડવા, થાક ઘટાડવા અને મૂડમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે) એ અનુયાયીઓ. તે કોઇ અકસ્માત નથી કે સૌંદર્યપ્રસાધન પહેલાં લાંબા સમય સુધી, આ પ્રકારની કવાયતો ન્યુરોલોજીમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવી હતી - મગજનો લકવો ધરાવતા દર્દીઓ સાથે સ્ટ્રૉક અને સ્ટટરિંગ પછીના સુધારાત્મક કાર્યમાં. જો કે, આ પદ્ધતિમાં મતભેદ છે સ્ટ્રેન્થ કસરતોને ચહેરાના નર્વના જખમ અથવા પ્લાસ્ટિક સર્જરી પછી (ઓછામાં ઓછી બે વર્ષ લાગશે) સાથે સ્ત્રીઓમાં કાર્યવાહી ન કરવી જોઈએ. ફેસબિલ્ડીંગ ચામડીનો શાશ્વત યુવા છે, અને તે બધું જ કહે છે!

ટેકનોલોજીનો કેસ

ચહેરા બિલ્ડીંગની ઘણી અલગ અલગ પદ્ધતિઓ છે, જેમાંથી તમે એક પસંદ કરી શકો છો અથવા તમારા પોતાના સંકુલને બનાવી શકો છો. સફળતા માટે મુખ્ય શરત નિયમિત ક્રિયાઓ અને સમજવામાં આવે છે કે તમે હાલમાં કયા સ્નાયુઓ સાથે કામ કરી રહ્યાં છો (આ કે તે ઝોનને દૂર ન કરવા). નિષ્ણાતની સલાહ લેવી તે સલાહભર્યું છે, તેને પહેલાં કાર્ય કરો (તમે બરાબર શું ઠીક કરવા માંગો છો), સાથે મળીને વ્યાયામ પસંદ કરો, અને ચહેરાના એનાટોમીનું પણ અભ્યાસ કરો. ખરાબ સમાચાર એ છે કે, ચહેરા બિલ્ડિંગમાં જોડાવાનું નક્કી કર્યું છે, તમારે એ હકીકત માટે તૈયાર થવું જોઈએ કે નોંધપાત્ર ફેરફારો માત્ર સતત તાલીમ સાથે જ દેખાશે. જો કે, ત્યાં સારા સમાચાર છે, બે પણ છે.

પ્રથમ, ચહેરાના સ્નાયુઓ ખૂબ નાના છે, અને તમારે વધારે પ્રયત્નો અને સમયનો ઉપયોગ કરવો પડશે નહીં. અને બીજું, ટીવી જોવા અથવા ટ્રાફિક જામમાં જ્યારે કસરત થાય છે, બેસીને, બોલતી થઈ શકે છે. પસંદ કરવા માટે કઇ કસરત કરવી અને કેટલા દિવસો કરવું તે, તમારી સમસ્યાઓ પર જ આધાર રાખે છે. જો ગંભીર ખામીઓ (ઊંડા નાસોલબાયિયલ ગણો, ચહેરાના ઝોલના અંડાકાર) ને સુધારવા માટે જરૂરી હોય તો, વારંવાર તાલીમ આપવી જરૂરી છે, અને જો સ્નાયુઓની સ્વર સુધારવા માટે જરુરી છે, તો દિવસમાં તે બે વાર પૂરતી હશે. કસરતના વિવિધ પ્રકારો સાથે વિવિધ સંકુલ છે. જો કે, જો તમે 5 કસરત કરો છો, તો તેઓ તમને, ખરેખર, અને સારા, જેમ કે નુકસાન નહીં કરે. આ બાબત એ છે કે ચોક્કસ સ્નાયુ માટે કયા પ્રકારનું ભાર જરૂરી છે તે ચોક્કસ શારીરિક ધોરણો છે. અને તે કોચ સાથે આ નિર્ણય વધુ સારું છે! એક નિયમ તરીકે, પ્રથમ બે અઠવાડિયા કસરત શીખવા અને તેમને યાદ કરવા માટે જાઓ. પછી વર્ગો આદત બની જશે, અને તમે તેમને "મશીન પર" કરી શકો છો. પ્રથમ, દરેક કસરત 5-6 વખત કરવામાં આવે છે, જોકે નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે પુનરાવર્તનોની સંખ્યા 20 ગણી વધી જાય. આ પદ્ધતિની અસરકારકતા સાચી અદ્ભૂત છે ફેસબિલિંગના ચાહકો પાસપોર્ટમાં તેમની વય કરતાં 7-10 વર્ષની ઉંમર જુએ છે.