યોગ્ય પોષણનો આધાર સવારે અનાજનો ફરજિયાત ઉપયોગ છે. તેઓ વિવિધ અનાજમાંથી રાંધવામાં આવે છે સૌથી વધુ ઉપયોગી એક છે pyshenka. તેમાંથી પટ્રિજ સ્વાદિષ્ટ અને પોષક દ્રવ્યોમાંથી બહાર નીકળે છે. દરેક સ્ત્રી આ વાનીને રાંધવા માટે સક્ષમ હોવી જોઈએ. અમારા લેખને વાંચ્યા પછી, તમે શીખશો કે કેવી રીતે વિવિધ બાજુઓમાં બરણીમાં રસોઇ કરવી.
પાણી પર બગડેલું પ્યાશેન્કા કેવી રીતે રાંધવું?
બાજરી અનાજ પાક પ્રોસેસિંગનું ઉત્પાદન છે, જે બાજરી તરીકે ઓળખાય છે. તેમાં ઘણાં બધાં માઈનોસિલેટ્સ અને ખનીજ છે. એ કોઈ સંયોગ નથી કે આ અનાજ એથ્લેટ્સના તંદુરસ્ત પોષણના ખોરાકમાં અને લોકો વજનમાં સક્રિય રીતે ઘટાડે છે.મદદરૂપ સલાહ: ઘઉં કડવું નથી, તે રાંધવા પહેલાં ઉકળતા પાણી સાથે રેડવું. આવું કરવા માટે, એક ચાળવું માં croup દાખલ અને સંપૂર્ણપણે કોગળા. ઉકળતા પાણી સાથે, વાનગી કડવી બનાવે તે તેલ જાય છે .બગડેલું pyshenki માટે સૌથી સરળ રેસીપી દરેક પરિચારિકા માટે જાણીતા પ્રયત્ન કરીશું. આ વાનગીને નીચેની રીતે તૈયાર કરો:
- 1: 2 ના પ્રમાણમાં ઉકળતા પાણીને ઉકળતા પાણીમાં ઉકાળીને ધીમા આગ પર મુકો. કૂક બાજરી અડધા રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી
- આશરે 15 મિનિટ પછી, વધુ પ્રવાહી નકામું હોવું જોઈએ.
- મશકોમાં એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં, ઉકળતા પાણી ફરી 1: 1 ગુણોત્તરમાં ઉમેરો અને ઢાંકણની નીચે રાંધવા.
- જ્યારે porridge ગરમ છે, તેને થોડી માખણ, મીઠું અથવા ખાંડ ઉમેરો કરવાની જરૂર છે.
કેવી રીતે દૂધ પર બાજરી porridge ઉકળવા માટે?
જો તમે તેને દૂધ પર રસોઇ કરો છો તો સ્હાનકા ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને વધુ ઉપયોગી બને છે. તૈયાર વાનગીમાં ઘણો કેલ્શિયમ અને પ્રોટિન હશે, તે ખૂબ પૌષ્ટિક અને સુગંધી બનશે.- દૂધ પર બાજરીની porridge કૂક માટે, તમે આખા અનાજ જરૂર. આ વાનગી માટે નિસ્તેજ-ન રંગેલું ઊની કાપડ બાજરી કામ કરશે નહિં.
- માધ્યમ ચરબીનું તાજા દૂધ પસંદ કરવાનું નક્કી કરો.
- પ્રથમ, પાણી પર મશક ઉકળવા, અને માત્ર છેલ્લા તબક્કે દૂધ ઉમેરો. રાંધવાની આ રીત તમને વધારાની ઉષ્માના ઉપચાર વગર તમામ ઉપયોગી પદાર્થો સંગ્રહિત કરવામાં મદદ કરશે.
- સ્હેન્કુ માત્ર ઉકળતા પ્રવાહીમાં ભરવામાં આવવો જોઈએ.
- દૂધના નાસ્તામાં થોડી વધુ મીઠુંની જરૂર પડશે. કેટલી તે મૂકવા, ફક્ત તમારા સ્વાદ પસંદગીઓ પર જ આધાર રાખે છે
- બાજરીની porridge રાંધવામાં આવે છે ત્યારે, ઢાંકણ સાથે પણ આવરી લે છે અને થોડા સમય માટે તેને છોડી દો. આ સમય દરમિયાન, ખોરાક પાકેલા હશે અને સ્થિતિસ્થાપક બનશે.
કેવી રીતે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં એક સરળ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી રસોઇ કરવા માટે: વિડિઓ સૂચના
અમે એક ઉત્તમ વાનગી તૈયાર કરવાની ઓફર કરીએ છીએ, જે પરિવારના તમામ સભ્યોને ખુશ કરશે.આવા નાસ્તો યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવા માટે, સૂચનો અનુસરો. પ્રથમ દૂધ સાથે 1: 2 ના દરે રેડવું અને અડધા તૈયાર સુધી રસોઇ કરો. આ સમયે, બીજ અને છાલ ના કોળા સાફ અને માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા પલ્પ પસાર. એક ઇંડા ઉકાળો અને તે છરી સાથે વિનિમય કરવો. નીચે અને માટીનાં વાસણોની દિવાલો કાળજીપૂર્વક માખણથી છંટકાવ કરે છે. બાજરી, કોળું માંસ અને ઇંડા, સ્વાદ માટે મીઠું ભેગું. એક વાસણમાં મિશ્રણ મૂકો, ટોચ પર તેલનો ટુકડો મૂકો અને ઢાંકણ સાથે આવરે. એક ઝંખના માટે એક preheated પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો. વાનગી એક કલાકમાં તૈયાર થશે. આ રેસીપી પર રાંધવામાં આવે છે, મિલેટ મેશ, તરત જ ટેબલ પર પીરસવામાં આવે છે. વિડિઓ તેની તૈયારીની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા દર્શાવે છે
તે રસપ્રદ છે! માનવજાત દ્વારા 3 હજાર વર્ષો પહેલા બાજરી ઉગાડવામાં આવી હતી. રશિયામાં પાણી અને દૂધ પર કોળા સાથે બેકડ બાજરી ખૂબ જ લોકપ્રિય હતી. તે રશિયન સ્ટવ અને માટીની પોટ્સમાં તૈયાર કરવામાં આવી હતી.